tubuh-sehat.blogspot.com

Breast Care

2012-01-17T11:33:00.000+07:00

Breast Care
Mastitis is an infection that occurs in breast tissue that is generally caused by bacteria commonly found on the skin. These bacteria usually enter through the nipple, causing symptoms such as breast tenderness, swelling of one breast, breast redness and was hot, itching and sometimes accompanied by fever.
This disorder usually occurs in women who are breastfeeding. Therefore, for the prevention, breast care after birth and to breastfeed and maintain a healthy breast massage should be done.

If the inflammation has occurred, for the handling, compressed breast with warm water for 15-20 minutes four times a day and taking antibiotics and do gentle massage on the sore breast. Can also use the herb or leaf of cilantro to taste duck cocor finely ground and then placed in the breast that are sick.

Stroke Care

2012-01-17T11:22:00.001+07:00

Stroke Care Tissue plasminogen activator (TPA) There is an opportunity for using alteplase (tPA) as a destroyer of drug clot to break the blood clot causing a stroke. There is a narrow window of opportunity to use this drug. Earlier he was given,
better results and less potential complications of bleeding into the brain remedy. Instructions from the American Heart Association now recommends that if used, tPA must be given within three hours after the onset of symptoms. Normally, tPA is injected into a vein in the arm. The time frame for usage could be extended to six hours if he is dripped directly into the blocked blood vessels. This is usually done by an interventional radiologist, and not all hospitals have access to this technology.
For the posterior circulation strokes involving the vertebrobasilar system, the time frame for treatment with tPA may be widened even further to 18 hours.

Heparin and aspirin Medicines for blood thinners (anticoagulation; for example, heparin) are also sometimes used in treating stroke patients in the hope of improving the healing or recovery of patients. It is not clear, however, whether the use of anticoagulation improve the outcome of stroke now or just help prevent the next stroke (see below). In certain patients, aspirin given after the onset of a stroke has a small effect but can be measured in the healing. The treating physician will determine the bat-drug use based on the specific purposes of a patient.

Controlling Other Medical Problems

Control of blood pressure and cholesterol is the key to prevention of stroke events in the future. In transient ischemic attacks, patients may be discharged with medications even if the levels of blood pressure and cholesterol can be accepted. In an acute stroke, blood pressure will be strictly controlled to prevent further damage.
In patients with diabetes, blood sugar levels (glucose) is often elevated after a stroke. Controlling glucose levels in these patients may reduce the size of a stroke. Finally, oxygen may be attributed to stroke patients when necessary.

RehabilitationWhen a patient no longer acutely ill after a stroke, health care staff to focus on maximizing the patient's functional abilities. This is most often done in a patient in a rehabilitation hospital or in a specific area of a public hospital. Rehabilitation can also take place at a care facility.

The rehabilitation process can include some or all of the following:

    speech therapy to relearn talking and swallowing;
    occupational therapy to regain the skills on the arms and hands;
    physical therapy to improve strength and roads; and
    family education to orient them to care for their loved ones at home and the challenges they will face.

The goal is to ensure that patients get back as much as possible, if not all, of the activities and functions before their stroke. Since a stroke involves the permanent loss of brain cells, a total return on the state before the stroke patients, unfortunately, is an unrealistic goal in many cases-ksus.
When a stroke patient is ready to come home, a nurse may come home for a period of time until the family is familiar with care to patients and procedures to deliver various medications. Physical therapy may be continued at home. Finally, patients are usually left at home with a caregiver or a few people, who now find their lives have changed in major ways. Caring for stroke patients at home may be easy or very close to almost impossible. At times, it became clear that the patient should be placed in a nursing home or a skilled nursing facility because appropriate treatment is not administered at home dapt albeit with good intentions of the family. (totalkesehatananda.com)

The Application Of Radiation Technology For Food Preservation.

2012-01-16T11:45:00.000+07:00

As the aim for self-support in the field of food in Indonesia is beginning to be accomplished, steps to secure food from spoilage during storage should receive more attention. The problems of food preservation in a . broad sense, ranging from the desire to preserve excessive food supply known from ancient times, to the need of saving food from spoilage due to extraneous factors,

cause expertsJo de-velop v3fious food preservation techniques which are now known and widely applied by the people. Radiation technology which was first introduced to the industry and society a quarter of a century ago, is now widely utilized by various industries with profits amounting trillions of rupiah. Food preservation had for a long time been touched also by this radiation technolo-gy, and many countries of five continents have already utilized this technique on various food commodities and foods, which have then been released to be consumed by the society, such as fruits, vegetables, spices, marine products, meat, prepared food, wheat and potatoes. In an era where energy supply should be always taken into consideration, radiation as a modern, low energy technology is gaining attention. Compared with heat pasteurization, this technology practically saves 99% of energy. The technology gives many other benefits, i.e., it is easier to be controled, it can be applied when the commodity is already packed, does not need extensive material" and gives a better quality of products (higher value), while on the other hand mini-mized pollution. Irradiation cost is largely determined by the capacity of the irradiator to be built and the irradiation dose to· be applied. For an irradiator with the capacity of 8 tons of commodity/hour, and a dose of 30 krad (0,3 kGy) and an operation time of 8,000 hours/year, the radiation cost is approximately Rp 4,-/kg commodity. By. Mohammad Ridwan* (* Badan Tenaga Atom Nasional)

The Effect Of Gamma Irradiation On Salmonella Chester Aand Its Sensitivity To Antibiotics

2012-01-16T11:33:00.000+07:00

The sensitivity changes of Salmonella chester (S.chester) to antibiotics as the results of gaInlna iiradiation has not much been studied. To undesrstand the sensitivity cganges of S.chester to several antibiotics as the results of gamma irradiation with the doses of 1.0; 2.5 and 5.0 kGy, an ivestigation was carried out using resubculture method.
The irradiation effescts was evaluated by using Complete Randomized Design with factorial pattern and the data processing by Analyses of Variance and Duincan test. It revealed that after irradiation wit doses of 1.0 and 2.5 kGy, S.chester more sensitive to antibiotics Amphycillin, Tetracyclin and Chlormnphenicol. It was also found that using different media culture during irradiation, the sensitivity of S.chester to antibiotics was also different. (By. T. Hasan Basry; Pusat Penelitian Dan Pengembangan Teknik Nuklir Batan Bandung)

7 Ways To Keep Foot Health

2012-01-13T11:40:00.000+07:00

Foot care is an important thing to be done by all individuals to achieve optimal health. The feet have an important contribution in daily activities such as standing and walking. Lower body especially the legs have a duty to support the weight of the entire body and be a part of the most frequently used. Here are seven tips to care for and maintain healthy feet:1. Check your feet regularly and touch. Checking the feet will help in detecting if there is a change or deviation in the legs such as differences in color of legs, thick, temperature, and the chapped feet. If there are extreme changes immediately consult a physician.

2. Wash your feet every day to ensure feet stay clean. Do not forget to wash the sidelines of a finger. Dry feet immediately after washing. Feet wet skin will make it not so easy to experience elastic cracked.3. Cut your toenails regularly. Be careful, do not cut too short can cause sores on the skin. Especially for women, nail polish should only be used for a maximum of one week. Use liquid nail polish remover to clean the nail polish completely. Use nail polish in the long term can cause brittle nails and cause other foot problems.4. Choose shoes that fit the size of your feet. When buying new shoes, prioritize to choose shoes that are comfortable rather than just style.

5. Whenever possible, avoid walking or running barefoot though I was at home. Walking barefoot can cause an incident that could interfere with foot conditions. Wear sandals despite being inside the house.6. After prolonged standing, walking, or running, momentarily lifting the foot to the wall would be beneficial to the foot. This method will also be blood in the venous circulation. Launched a vein may help prevent blood clots after long standing.

7. Never ignore the pain in the feet or ankles. The pain is generally associated with the presence of inflammation or other causes are hidden. Immediately consult a doctor when the pain arises in the legs. (http://oketips.com)

Married For Health

2012-01-13T11:13:00.002+07:00

The notion that marriage can make people live healthier and longer life, seems to prove true. There are certain health reasons that make people make long-lived marriage. Getting married is to unite the two personalities of different people. As quoted from AOLHealth, there are several health reasons that make a person should get married, namely: 1. Can reduce stress married Studies from the University of California found that married people will be happier and able to reduce levels of stress compared with those who did not marry. Researchers took saliva samples to test the participants' levels of cortisol (stress hormone), it is known that married people have lower levels of cortisol so much less stressful.

2. Married to reduce the likelihood of stroke trebaru study conducted by Tel Aviv University showed the happy marriage can help prevent fatal strokes in men. Found men who are not married have a risk 64 percent higher risk of fatal stroke compared with married men.

3. Reduce the risk of dementia married middle-aged people living alone were twice as likely to have dementia and Alzheimer's disease compared to married people. Meanwhile, people who divorce in middle age would make him a risk 3-fold. These results are based on research led by Miia Kivipelto from the Swedish Medical University Karolinska Institutet.

4. Getting married can lower blood pressure Based on research from Brigham Young University found men and women who are married will have a lower blood pressure compared with singletons. This is because in general people have a more regular and not too cool again with his own health.

5. Married Marriage keep a person from depression generally provide social support and emotional well so that it can reduce a person's depression and anxiety. Even a study showed people who already have depression will get a psychological boost from marriage. The results of this study are reported in the Journal of Health and Social Behavior.

6. Getting married can keep someone from risky behavior before marriage is generally a person does not pay much attention to the condition of his body and act as they pleased. But studies have shown marriage can make someone less involved in risky behaviors such as drinking alcohol, often come home at night and also not taking care of themselves. This is because there are people who should he see but herself. In addition if he already has a child will generally be more healthy behaviors. (Source; http://www.ruanghati.com/2011/11/16/dampak-positif-menikah-bagi-kesehatan-tubuh/)

Make Eating a Little Slim?

2011-12-28T14:43:00.001+07:00

Drastically reduce food portions, do not effectively lose weight. Many people perceive slim by eating less. As a result, short tricks to achieve that, we cut-out portion of our meal. The result? If we want to have a lean and healthy body, eating less is not an effective way of dieting.
For example, we had been accustomed mengasup 2,000 calories per day.Then due to dieting, we reduced carb eating so about 1200's. This will certainly make our systems so surprised. "Efforts to thin even be more difficult, because the body will take the initiative to save energy are available, for adapting to the new calorie intake is now much less. Meanwhile, levels of fat in our bodies remains the same, because the body can not process them into energy," said Arthur Agatston, MD., author of The South Beach Heart Program. Instead, gradually reduce the portion. Weight loss can not go down in an instant. Necessary changes in diet and activity to erode piles of excess fat in our bodies. "Its standards like this, even though we are eating less, we do not feel hungry. It means a step we do is correct," Agatston explains. If we are forced to eat in small portions, we will surely starve. This is dangerous, and can make us stuck in a yoyo diet, Agatston said. The process of weight loss should be coupled with regular exercise activity. (Alia An Nadhiva/Siagian Priska)

Replace the four way Teeth Missing

2011-12-02T10:14:00.000+07:00

Many people suffer from tooth loss, caused by dental problems, accidental injury, or the teeth do not grow. Statistics show that 70% of adults aged 35-44 years had lost at least one permanent tooth. One in four adults over 74 years have lost all their teeth.Tooth loss is often a source of embarrassment and cause various problems such as difficulty chewing, difficulty speaking, and tooth decay caused by shifting of adjacent teeth. Fortunately, a variety of solutions now available to replace missing teeth. Here are four options available:1. Complete denturesWhen all teeth are missing, the solution is complete dentures are usually made of acrylic. Complete dentures can be "direct" or "conventional". Dentures can be directly mounted directly without having to adjust to the user's pattern of jaw as well as conventional dentures. Benefits, the patient can have teeth. However, bones and gums can shrink over time, especially during the period of healing after tooth extraction. Therefore, immediate dentures are generally only a temporary solution until conventional dentures can be made.2. Partial denturesThis solution is used when only a few teeth missing. Partial dentures consist of replacement teeth attached to a colored plastic base like gum color, connected with a metal frame to hold dentures in place. Denture is retained by the original teeth adjacent to or crocheted precision flops (flops hidden) on the tooth crown.3. Dental bridgeIn contrast to partial dentures, dental bridges are false teeth that are placed permanently. This method is more expensive but popular to replace a missing tooth. The procedure involves the dentist to scrape crowns of adjacent teeth and take a mold pattern. A bridge-based porcelain and gold and then printed. The bridge is then fitted in the gap and the surrounding teeth. The result is a very natural feeling. With natural colors like natural teeth, dental bridge is an ideal choice for people interested in dental restorations that are not detected.4. Dental implantsWhen teeth are missing more than one or dentist dental bridge usual worry is not strong enough to withstand the pressure of time chewing, dental implants are used. This method involves placing a small titanium rod into the jawbone. This works the same stem as the root of the tooth. When installed in the jaw bone implants, dental crowns can be attached to it. The result is a very natural feeling and no effect on the surrounding teeth. However, this method requires two steps and takes a long time, about eight or nine months of treatment required to place the implant in place. It is also a fairly complex procedure requiring minor oral surgery. As a result, the cost is more expensive.(majalahkesehatan.com)

Three Tips to Overcome Fatigue

2011-12-02T09:19:00.000+07:00

Three Tips to Overcome Fatigue. Fatigue is a very common complaint, and is usually caused by lifestyle. A person feel tired for many things: too short night's sleep, stress, work hard, etc.. Fatigue is also caused disease that requires further diagnosis and treatment, for example, heart disease, sleep apnea (breathing problems while sleeping), hypothyroidism, anemia, diabetes or even cancer. In most cases, the most effective treatment for fatigue is rest and sleep well. If you still feel tired despite getting enough rest and sleep, some of the following lifestyle changes in your daily routine may also help:1. Mild exercise in the morning. Exercising is a must. You may always busy or your schedule is too crowded so it does not leave time for exercise. But you should at least took half an hour for exercise in the morning. Any solution can not compensate for this. Our bodies need exercise to stay fit. You can do light jogging or cardiovascular exercise, jogging, playing badminton or weight training. At first you may feel a little tired but once you get used to your body will feel refreshed and full of energy. Throughout your day will run smoothly. You will be an energetic person.2. Sunlight. Rather than curl up in bed until the last minute rush and get ready for work, you should walk around for a few minutes outside the home. Morning sun will help open the pores of your body and make yourself more alert and active. You will be full of energy and vitality.3. Breakfast. In today's fast paced life, we have little time to spare. We are so pressed by time, so often skip breakfast. To remain active and energetic throughout the day, you should eat a healthy breakfast in the morning. If you skip breakfast and only eat a small snack in between your work, you are developing a bad habit that not only cause fatigue but also cause many health problems. Breakfast is the most important meal for us all. Adjust your daily routine so you have enough time for breakfast. Make sure you do not eat fried foods and heavy during your breakfast. Choose foods rich in carbohydrates, protein and fiber such as bread, porridge, fruits, milk, eggs etc.(majalahkesehatan.com)

Diet for Gout Patients

2011-12-02T09:01:00.001+07:00

Patients with high uric acid, it must be careful about food. A diet that is done, must meet the following requirements:1. Restrictions purine If there has been a swelling of the joints is impaired uric acid have purine-free diet. But because almost all foods contain protein sources nucleoprotein then this is almost impossible. So what should be done is to limit the intake of purine into purine 100-150 mg per day (normal diet usually contains 600-1000 mg of purines per day).2. Calories as needed The amount of calorie intake should be properly adjusted to the body's needs based on height and weight. Patients with uric acid disorders who are overweight, their weight should diturunkannn by taking into account the amount of calorie intake. Caloric intake is too little can also increase uric acid levels due to ketone bodies which will reduce the expenditure of uric acid through urine.3. High carbohydrate Complex carbohydrates such as rice, cassava, and sweet bread is best eaten by patients with disorders of uric acid because it will increase spending on uric acid through urine. This complex carbohydrate consumption should not be less than 100 grams per day. Simple carbohydrates such as fructose type sugars, candy, cotton candy, cotton candy, and syrup should be avoided because fructose will increaseuric acid levels in the blood.4. Low protein Proteins are mainly derived from animal can increase uric acid levels in the blood. Source of animal protein foods that contain high amounts, such as liver, kidney, brain, lung and spleen. The recommended protein intake for patients with disorders of uric acid is equal to 50-70 grams / day or 0.8 to 1 g / kg body weight / day. The recommended source of protein is vegetable protein derived from milk, cheese and eggs.5. Low-fat Fat can inhibit the excretion of uric acid through urine. Fried foods, bersantan, as well as margarine and butter should be avoided. Fat consumption should be as much as 15 percent of total calories.
6. High fluid High fluid intake may help to remove uric acid through urine. Therefore, you are advised to spend as much as drinking a minimum of 2.5 liters or 10 cups a day. Drinking water can be either cooked white water, tea, or coffee. Apart from drinks, liquid can be obtained through fresh fruits that contain lots of water. Suggested fruits are watermelon, honeydew, cantaloupe, pineapple, sweet star fruit, guava and water. In addition to these fruits, other fruits also may be consumed because very few fruits contain purines. Fruits should be avoided are avocados and durian, because both have a high fat content.
7. Non-alcoholic Based on the research note that uric acid levels of those who consume more alcohol than those who did not consume alcohol. This is because alcohol increases plasma lactic acid. This lactic acid will inhibit spending uric acid from the body.(dechacare.com)

Herbal Medicine To Control Blood Cholesterol Levels

2011-12-01T08:08:00.000+07:00

High cholesterol levels can be lowered by using the herb as an herbal medicine to control blood cholesterol levels, so as to reduce the risk of heart disease. This is important not only for parents, but for all adults, including healthy young adults, to always know the levels of cholesterol in the blood, cholesterol testing in the laboratory with the health clinic on a regular basis. Blood cholesterol plays an important role in determining a person or the risk of coronary heart disease. High blood cholesterol levels the greater the risk of coronary heart disease. If too much cholesterol in the blood, the excess will be deposited on the walls of the arteries that carry blood to the heart, which over time will gradually be able to narrow the arteries, thus slowing and block blood flow to the heart, eventually causes a heart attack and related symptoms. Herbal remedies for lowering blood cholesterol levels is a natural treatment that has been carried out much longer than treatment with chemical drugs through the standard prescription from a doctor. Herbal products to lower cholesterol is to dissolve fat in the blood. Some herbal products are used to lower cholesterol levels were:
   1. The fiber found in grains and vegetables, it is estimated that fiber binds cholesterol in the small intestine and prevents absorption of cholesterol into the bloodstream;
   2. Garlic, many studies have been conducted for lowering blood cholesterol;
   3. Grape seed extract has been shown to reduce serum total cholesterol levels.;
   4. Red yeast rice containing lovastatin compound effective to control cholesterol;
   5. Royal Jelly has been shown to lower cholesterol levels by reducing the effects of nicotine; and
   6. Soy has been shown to reduce total cholesterol levels;
   7. Vitamin C found in fruits can slightly reduce cholesterol levels.The use of natural herbal medicines should be used as part of an overall program that includes changes in diet and lifestyle, as referenced earlier. Effective way to manage and lower cholesterol levels will reduce the risk of coronary heart disease. Changes in lifestyle such as following a diet high in healthy, by eating foods low in fat, low cholesterol diet, exercise, testing and treatment to manage, reduce and improve cholesterol levels. (tanamanherbal.info)

Crop Hail And Benefits

2011-11-30T09:42:00.000+07:00

Plants salam (Syzygium polyanthum) as one of the herbs that the ordinary people of Indonesia for spices used in cooking, as well as a food flavoring, as well as herbal medicine. Plant leaves are one type of herb can be found in Burma keselatan up in Indonesia, grew at a height of 5 m to 1,000 m above sea level, in the lowlands to the mountains with an altitude of 1800 m, many grown in forests or cultivated by traditional farmers.
Plant a tree greeting medium shrubs although it can reach a height of 30 m. Bark brownish-gray, the old cracked like scales. Single leaf located opposite the cross on the horizontal branch as if arranged in two rows. Leaves elliptic narrowed at the base and edges so that an elliptical with a size 5-16 x 2.5 to 7 cm.
The flowers form panicles wreath, with lots of flowers, 2-8 cm long, grew up under the leaves or sometimes in the armpit leaves, small and smells wonderful. Hermaphrodites, and the crown has 4-5 petals, many stamens with brightly colored stems, which sometimes becomes part of the flower.
Plant an herb regards Indonesia, the Indonesian people generally use bay leaves as a food supplement which also has properties as a medicinal herb. Bay leaves as a drug used to treat high cholesterol, diabetes mellitus, high blood pressure (hypertension), gastritis, diarrhea and treatment of high uric acid. Chemical elements contained in a bay leaf, among others, saponins, triterpenoids, flavonoids, polyphenols, alkaloids, tannins and essential oils in the form of lactone compounds and phenols.(tanamanherbal.info)

Danger of Cigarettes For Lung Health

2011-11-29T12:06:00.000+07:00

CAUSE lung disease can come from many internal and external factors (environment). Internal factors are influenced by both genetic yourself and in your own body. While many come from external causes air pollution and chemicals are inhaled primarily from cigarette smoke.

One of the diseases resulting from tobacco smoke and lung often diidap by patients was bronchitis. The disease is called inflammation of the airways, and there are two types, namely acute and chronic. According to Dr. Ahmad Hudoyo, Sp. P, pulmonary specialist who is active as a lecturer in the Department of Pulmonology Faculty of medicine, acute bronchitis can be caused by infection and stimulating materials, including chemicals. Irreversible nature of chronic bronchitis (persistent or not able to recover) and progressive, meaning that more and more severe disease. "The cause of chronic bronchitis is irritants, free radicals and toxic gases that are irritating for some twenty years continuously. These harmful gases contained in tobacco smoke," beber physicians who completed the specialist fields of pulmonology at the Faculty of medicine and oncology training lung at Toranomon Tokyo. According to him, those who experience this disease can be seen from the main symptoms experienced coughing. When the cause of infection, will be accompanied by fever and cough of yellow sputum. The diagnosis of chronic bronchitis is actually just look-gajala symptoms earlier. X-rays needed to exclude other diseases. Laboratory tests are necessary is the examination of pulmonary physiology to assess the degree of severity of shortness of breath (obstruction) it. There really is not good medicine to cure this disease. But drugs and oxygen are needed to relieve the symptom. When there are signs of an infection, antibiotics are needed. "Because the main cause of this disease from smoking, then smoking must be stopped. Long-term treatment is the use of oxygen at home. When the disease worsens with shortness of breath that meninjol, meaning that the patient had hung with O2, the oxygen must be used continuously," suggested the doctor Friendship Hospital lung specialist Jakarta. Similarly, bronchitis, lung cancer is also caused by smoking. Frequent deployment of the artisan, liver, brain and kidney gland. Of the 100 people who suffer from lung cancer, 90 of whom turned out to have a history of previous smoking habits. Added by him, a common symptom of cough (dry or with phlegm), chest pain, shortness of breath, coughing up blood, decreased appetite and weight dropped drastically. Treatment options depend on the type and stage of cancer or the stage (degree). "To know the type of biopsy is usually performed in order to distinguish the benign tumors (tumors) or malignant (cancerous). With a biopsy, we can distinguish whether a tumor is benign (tumor) or malignant (cancer)," he explained. If the cancer is, it can be differentiated type and know what type of drug that must be given. Once the type is known, then determined the degree of cancer.(nsa) (Sumber: lifestyle.okezone.com)

Cocoa Can Prevent Tooth Decay

2011-11-22T10:12:00.001+07:00

Researchers have found that chocolate can prevent damage to the tooth. This was so successful in combating decay that scientists believe are several components that may one day be added to mouthwash or toothpaste. The study, conducted by researchers at Osaka University in Japan found that parts of cocoa beans, the main ingredient of chocolate, thwart mouth bacteria and tooth decay. They found that the skin of cocoa beans-the exterior of the bean which usually goes to waste in chocolate production-has anti-bacterial effect on the mouth and can fight effectively against plaque and other harmful agents. Tooth decay occurs when bacteria in the mouth turns into acid, which damages the surface of the teeth and cause dental caries. Japanese scientists have discovered that chocolate is less harmful than many other sweet foods, as antibacterial agents in cocoa beans offset high levels of sugar. After three months, the study found that the rates with a high sugar diet had a 14 hole average compared with only six cavities for those who received skin cocoa beans in their diet. The researchers now plan to test their findings in humans. Speaking to the magazine New Scientist, Takashi Ooshima, from Osaka University, say their findings could lead to new treatments for tooth decay. "It may be possible to use a mouthwash CBH extracts, or supplements for a toothpaste." It could even be put back into the chocolate to make it better for the teeth, he said "They certainly have an effect but good oral hygiene, rather than eating lots of chocolate, is the way to good healthy teeth." A spokesman for the British Dental Association said: "If it's true that chocolate does help reduce tooth decay and cavities that can only be a good thing, but you must remember that chocolate contains sugar. "Our advice remains the same: if people want to eat candy and sweet drinks they should limit it, and visit the dentist regularly." Sumber BBC News

Influential Soap Against Skin Health

2011-11-22T09:49:00.001+07:00

Soap is an integral part of our daily lives. Skin health greatly depends on the choice of soap products we choose. The more alkaline soap worse effect on the skin. So, pay attention to its product profile first before dropping the option of soap for your skin. Skin is the first line of defense against all elements outside the body, such as microorganisms, wind and pollutants. On the surface there is a structure of the acid mantle of skin. Acid mantle is a layer of acidic film on the skin surface that serves to protect the skin. This layer plays an important role as an integral part of the protection function of the stratum corneum. Clean the skin with soap or detergent can cause loss of acid mantle. Washing repeatedly alter the stratum corneum and protection functions, including skin pH. If the acid mantle is damaged, or missing acidity, the skin becomes more vulnerable to damage and infection. Acidity Skin and Normal Skin The acidity of the surface of normal skin is between 4 to 6.5 in healthy people, although it varies between skin leather one with another. In a study in India carried out measurements of skin surface pH of 55 brown-skinned people (Indians), comprising 30 men and 25 women in the age range 12-58 years in the forehead and behind the wrist. The average pH value of skin forehead and back of the wrist is 5.51 + - 0.032 and 5.56 + - 0.040 for men. The value of women was 5.73 + - 0.032 and 5.84 + - 0,28.1. The study also found that the pH of the skin does not depend on age. Male skin significantly slightly more acidic than the female and the average value of pH of the skin on the forehead and back of the wrist did not differ significantly in males, whereas in women a significant difference of 5%. Factors Affecting the Skin Surface pH There are several skin and systemic diseases that increase the pH of the skin surface. Skin disease is eczema, atopic dermatitis, xerosis, and lamellar ichthyosis. Systemic diseases such as diabetes, cerebrovascular disease, and end-stage renal failure. Exogenous factors that disrupt the pH of the skin surface cleaners: soap, detergents; moisturizer; topical irritants, and topical antimicrobials (acne treatment). Effect of Acidity of Leather Products Products are often used to maintain the pH of the cleaning agent (cleanser). There are three major categories namely cleaning agents soaps, synthetic detergents, and fat-free cleaning agent. Soap makes the skin more alkaline than synthetic detergents. Cleaners tend to give effect to the skin through several streets of disruption of bacterial flora and pH, moisture, and irritation. There are structures in the skin acid mantle that protects skin from bacterial and fungal infections. Acid mantle contains lactic acid and various amino acids from sweat, free fatty acids from sebum, and amino acids and carboxylic acids kornifikasi pyrolidine of the skin. Soap is marketed in the community has a pH value of 7 to 9.2 Soap can increase the pH of the skin surface. The more neutral and alkaline soap will make the skin relatively more alkaline, which invites the growth of Propionibacterium. The number of Propionibacteria significantly associated with skin pH 14. It is therefore preferable to use a soap with a lower pH, especially for people prone to acne. Keeping the pH of the skin is very important to control the amount of bacteria on the skin surface in patients with acne. It has been mentioned previously that the pH of the cleaning materials, including soap gives effect to the skin moisture. Gehring et al. reported that the emulsion of the various components with a pH value of 7.5 has a drying effect on the skin than the same emulsion with a pH of 4.5. So the soap that has a high pH in addition to enhanced growth of Propionibacterium bacteria also increasingly making the skin dry. Irritant potential of the cleaning agent depends on several factors one of which the pH. Acid cleaners are less irritating than the cleaners who are neutral and alkaline, and the people who are prone to dry skin is recommended to use acidic cleaners. http://myhealing.wordpress.com

Perokok Adalah Orang Egois

2011-11-15T10:52:00.002+07:00

Perokok Adalah Orang Egois Jusuf Ronodipuro, seorang pejuang dan pelopor Radio Republik Indonesia, meninggal beberapa tahun lalu akibat kanker paru-paru. Beliau adalah perokok berat. Menurut cerita puteranya, Bapak Darmawan Ronodipuro, almarhum mengakui bahwa perokok itu orang yang egois. Tidak memikirkan kepentingan orang lain, termasuk kesehatan keluarganya. Oleh karena itu beliau meninggalkan pesan agar puteranya jangan merokok.

Kalau sudah terkena penyakit, harta dan ketenangan keluarga terpaksa harus dikorbankan untuk mengobati penyakit yang diakibatkan oleh egoisme si perokok.

Bahwa kebiasaan merokok lebih banyak mudharatnya daripada maslahatnya sudah diketahui oleh kalangan kedokteran sejak abad ke-18. Tetapi kepentingan bisnis yang banyak membawa keuntungan membuat industri rokok di mana pun juga akan berjuang mati-matian agar dagangannya tidak dihambat. Kalau perlu dengan berbohong atau bersikap munafik.

Mahkamah Agung di Washington pernah memvonis bahwa para CEO industri rokok telah melakukan pembohongan publik karena tidak berterus terang tentang bahaya rokok kepada konsumennya. Sejak itu antara Kongres Amerika dengan industri rokok dicapai kesepakatan mengenai Mutual Settlement Agreement. Artinya, konsumen berhak menuntut pabrik rokok jika ia terkena penyakit akibat rokok. Ganti rugi yang terbesar yang pernah diputuskan oleh sebuah pengadilan negara bagian untuk seorang korban rokok mencapai tiga juta dolar AS.

Sejak itu industri rokok Amerika merasa gerah untuk berbisnis di negerinya sendiri. Mereka berekspansi ke negara berkembang, dengan bantuan diplomasi pemerintah Amerika sendiri (!). Bagi Pemerintah Amerika mungkin berlaku dalil “jangan racuni rakyat Amerika sendiri, tapi racunilah rakyat negara berkembang”. Maka ketika konsumsi rokok dalam negeri menurun sebesar 20 persen, eskpor rokok mereka ke negara berkembang meningkat 300 persen.

Dapat dimengerti ketika dunia melalui WHO sepakat untuk mengatur konsumsi rokok untuk menekan meningkatnya penyakit tidak menular (Non Communicable Diseases), Pemerintah AS (Presiden Bush) menolak untuk ikut menanda tanganinya. Mereka mengatakan biarlah masalah kesehatan diatur oleh masing-masing negara. WHO tidak usah ikut campur. Ironisnya, di dalam negerinya sendiri peredaran rokok diatur secara ketat. Sekali lagi terbukti bahwa kepentingan diri sendiri lebih diutamakan.

Sikap egois perokok juga muncul ketika pecandu rokok tetap merokok di tempat-tempat umum meskipun orang di sekitarnya berkeberatan. Bukannya merasa salah, ia justru akan marah kalau ditegur. Sikap beradab pecandu rokok sudah menurun. Dia hanya takut kalau di berada di negeri orang. Sikap egois juga terdapat pada para ulama yang perokok lalu tidak mau mendengarkan pendapat bahwa merokok lebih banyak mudharatnya daripada manfaatnya. Boleh saja ia tidak mau berhenti merokok, tetapi membiarkan para santrinya merokok adalah sama dengan menjerumuskan mereka ke penyakit-penyakit yang mahal pengobatannya.

Contoh bahwa perokok adalah orang egois adalah ucapan salah seorang anggota Perlemen Daerah Makassar, Yusuf Gunco yang juga Ketua Badan Legislasi Parlemen Daerah, yang menolak membahas rancangan peraturan daerah tentang Kawasan Tanpa Rokok yang sudah diamanatkan oleh Undang-Undang Kesehatan, hanya karena ia sendiri perokok. Demi agar kenikmatannya tidak terganggu, ia lebih senang membiarkan rakyatnya tidak terlindungi dari asap rokok orang lain. http://www.metrotvnews.com

Kartono Mohamad; Mantan Ketua Umum Ikatan Dokter Indonesia (IDI)

Cara Menghilangkan Bau Mulut

2011-11-15T10:42:00.002+07:00

Bau mulut tidak enak tentunya sangat mengganggu sekali, baik kita pribadi maupun orang-orang disekitar kita. Hal ini tentunya membuat kita jadi kurang percaya diri. Banyak cara untuk mengatasi permasalahan seputar bau mulut yang sangat menggagu ini, antara lain dengan menggunakan daun sirih. Rebus 10 lembar daun sirih dengan 3 gelas air hingga tersisah 1 gelas, biarkan hingga mendingin.

Setelah air agak dingin, minum atau gunakan air daun sirih ini untuk berkumur-kumur setiap pagi. lakukan cara ini secara rutin setiap pagi hari dan rasakan khasiatnya.

Lemon

Coba hisap irisan lemon, atau gigit-gigit kecil pinggiran lemon tersebut. Jika sedang di restoran bisa pesan air putih dengan potongan lemon di dalamnya atau pesan lemon tea. Untuk waktu yang terdesak, permen dengan rasa lemon juga bisa membantu. Permen praktis dan mudah dibawa kemana saja.

Daun peterseli dan garnish hijau lainnya

Coba kunyah garnish hijau yang biasanya berupa daun parsley, basil atau rosemary. Batang dan daun tumbuhan kecil ini memiliki kandungan minyak yang memiliki aroma yang bisa menutupi bau mulut

Apel, pir dan wortel

Makanan ini kaya akan serat, dengan mengunyah akan membantu mulut memproduksi air liur. Kedua hal ini akan menciptakan semacam pembersih mulut.

Bumbu yang renyah

Untuk solusi eksotis lainnya, coba cari kapulaga, ketumbar, atau biji adas, yang biasa d jual di bakul bumbu. Mengunyah bumbu-bumbuan tadi akan mengeluarkan minyaknya untuk menetralkan bau mulut tidak sedap.

Daun mint atau batang kayu manis

Bahan-bahan ini bisa membantu memadamkan bau tidak menyenangkan dari bawang bombay dan bawang putih. Minyak dari kayu manis juga bisa membunuh bakteri pada mulut agar tidak berkembang lebih banyak.

Kayu manis atau permen karet rasa mint sama efektifnya. Jika suka perman karet, pilih permen karet dengan rasa mint yang mengandung xylitol untuk mengurangi risiko gigi berlubang sekaligus menyegarkan napas.

Buah berry dan yogurt

Jika sering mengonsumsi makanan yang bisa memicu bau napas tidak sedap, minumlah setengah cangkir yogurt tawar, bebas gula, dan rendah lemak yang bisa menurunkan level sulfida hydrogen penyebab bau mulut. Buah berry, melon, jeruk dan sebagainya yang mengandung vitamin C tinggi, juga bisa mengurangi bakteri mulut yang berbau. Mulailah setiap hari dengan yogurt dan buah sebagai pelengkap. semoga bisa menghilangkan bau mulut.

Buah Mentimun Untuk Kesehatan

2011-11-15T10:26:00.000+07:00

Buah Mentimun memiliki manfaat untuk kesehatan manusia, berbagai kandungan gizi yang ada di dalam buah mentimun yang sering kita gunakan sebagai teman lalapan saat kita menikmati makanan dengan proses pembakaran seperti ayam bakar, ikan bakar dan sebagainya itu bisa dikonsumsi dalam bentuk mentah, selain itu rasa mentimun yang segar juga enak diolah sebagai campuran sayuran.

Mentimun memiliki kandungan 0,65 % protein, 0,1 % lemak dan karbohidrat sebanyak 2,2 %. Juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C.Menurut penelitian, Mentimun juga mengandung 35.100 - 486.700 ppm asam linoleat sebagai suku cucurbitaceae yang biasanya mengandung kukurbitasin, mentimun kemungkinan juga mengandung senyawa tersebut. Kukurbitasin merupakan senyawa yang mempunyai aktivitas sebagai anti tumor dan hal ini dapat menjadi upaya preventif atas serangan penyakit tumor terhadap tubuh anda. Beberapa manfaat buah mentimun yang dapat kita peroleh apabila kita rutin mengkonsumsinya. Asal jangan berlebihan karena segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.

Biji timun mengandung racun alkoloid jenis hipoxanti, yang berfungsi untuk mengobati anak - anak yang menderita cacingan.
Apabila Anda menderita sakit pada tenggorokan yang menyebabkan sulit bicara (batuk) dapat dirawat dengan biji timun. Caranya : sedikit biji timun dicampurkan dengan sedikit garam dan dikumur beberapa kali sehari. Pengobatan ini dipercaya dapat mengembalikan suara yang hilang akibat sakit tersebut.
Penyakit pening - pening yang berkesinambungan sehingga dapat menurunkan berat badan dapat diatasi dengan mengkonsumsi mentimun mentah atau yang telah dimasak. Selain itu, mentimun dapat juga digunakan untuk mengobati penyakit disentri.
Mentimun juga sering manfaatkan sebagai obat kecantikan alami. Ambil buah secukupnya dicuci bersih lalu diparut. Dipakai untuk kompres pada demam, dibubuhkan pada luka, luka bakar, bercak noda di kulit, jerawat, membersihkan kulit muka yang berminyak dan mengurangi kulit yang gatal.

Penularan Hepatitis Paling Cepat Lewat Air Liur

2011-11-10T11:23:00.002+07:00

Depok Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Depok sudah mengambil sampel makanan dan minuman pascamerebaknya penyakit virus Hepatitis A di SMKN II Sawangan, Depok, Jawa Barat. Tak hanya itu, Dinkes Depok juga mengambil sampel alat makanan dan minuman dari gubuk makanan di luar sekolah.“Penularan virus tersebut paling utama disebarkan oleh air liur.
Saat ngobrol sesama teman air liurnya muncrat dan sebagainya,” kata Kepala Dinas Kesehatan Kota Depok Hardiono, Rabu (9/11/2011). Dia menjelaskan, umumnya virus hepatitis A melalui makanan dan minuman. Untuk itu peralatan makan yang tak bersih dicuci diduga mampu menyebarkan virus tersebut. Piring dan sendok yang tidak bersih dicuci, tidak higienis, dan terpakai ke orang lain mampu menulari si pengguna. Hal lain yang juga harus diperhatikan tergantung daya tahan tubuh seseorang. Pengaruh musim dan cuaca ekstrim juga bisa mempengaruhi percepatan penularan penyakit tersebut. “Karena itu harus jaga daya tahan tubuh. Jangan lupa cuci tangan sebelum makan sampai bersih dan higienis,” tandasnya. Marieska Harya Virdhani

Makanan Alami Bisa Menjaga Tubuh

2011-11-10T11:03:00.000+07:00

Aktifitas padat dan cuaca ekstrem seringkali membuat kita kewalahan, akibatnya kondisi tubuh kita menjadi lemah dan mudah sakit. Kalau sudah sakit, kegiatan jadi terbengkalai. Namun sekarang, semua masalah itu bisa diatasi dengan mengkonsumsi makanan alami. Karena sudah terbukti bahwa makanan alami bisa menjaga tubuh kita untuk tetap sehat dan tidak mudah terserang penyakit.

Inilah daftar makanan alami yang bisa membantu menjaga tubuhmu agar tetap sehat dan bugar :

Apel

Buah yang kaya dengan antioksidan, serat penurun kolesterol dan flanoid. Sangat bagus untuk mencegah serangan jantung dan stroke. Karena terdapat kombinasi untuk menurunkan inflamasi, tekanan darah serta resiko penggumpalan darah.

Ubi jalar

Makanan ini mengandung vitamin A yang tinggi yang dapat membantu mengatasi inflamasi yang dipicu toksin dalam asap rokok. Umbian ini meningkatkan pernafasan bagi anda yang merokok aktif dan pasif.

Labu kuning

Sangat bagus untuk kesehatan penglihatan karena buah ini mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin yang berfungsi untuk melindungi lensa mata. Menurunkan resiko katarak dan macular degeneration.

Wortel

Sebuah riset menunjukkan terdapat senyawa falcarinol yang dapat membasmi kanker sampai 33%. Untuk mendapatkan falcarinol lebih banyak, hindari merebus wortel dengan memotong sebelumnya. Dengan melakukannya akan membuat nutrient penting masuk ke dalam air.

Jamur

Mengandung senyawa penguat imunitas yang dapat mencegah pilek dan infeksi viral lainnya.

Cranberry

Kaya antibakteri alamiah yang dapat mencegah pembentukan plat yang dapat menyebabkan penyakit gusi dan gigi berlubang. By santshine

Menjaga Kesehatan Mata

2011-11-10T10:13:00.001+07:00

Mata adalah panca indera manusia yang sangat penting/esensial. Dapat dibayangkan jika kita mengalami kerusakan mata atau kebutaan, kita tidak dapat menikmati dan merasakan betapa indahnya alam semesta ini. Kenyataannya kita sering lupa untuk melakukan perawatan mata, padahal seperti halnya bagian tubuh yang lain, mata mungkin saja terkena gangguan atau masalah kesehatan.

Gangguan-ganguan tersebut bisa disebabkan oleh udara yang tidak bersih atau terpolusi, radiasi sinar matahari, radiasi akibat terlalu lama di depan komputer, dan gangguan-gangguan lainnya. Studi yang dilakukan oleh Eye Disease Prevalence Research Group(2004) memperkirakan bahwa pada tahun 2020 jumlah penderita penyakit mata dan kebutaan di dunia akan mencapai 55 juta jiwa. Studi ini menyebutkan juga bahwa penyakit mata dan kebutaan akan meningkat terutama bagi mereka yang telah berumur diatas 65 tahun. Seseorang yang berumur 80 tahun keatas yang merupakan 8% dari total penduduk, mengalami kebutaan sebanyak 69%. Gangguan kesehatan pada mata yang umum terjadi adalah penurunan fungsi penglihatan, gejala mata merah tanpa ada penurunan fungsi penglihatan, dan mata merah dengan fungsi penglihatan turun. Sampai saat ini, penyakit mata yang banyak diderita adalah katarak, glukoma, dan infeksi. Seiring dengan meningkatnya perhatian dan pengetahuan pengaruh gizi terhadap kesehatan, khususnya kesehatan mata menyebabkan pesatnya pertumbuhan pasar terhadap produk-produk kesehatan mata. Sebagian besar produk-produk untuk kesehatan mata yang dipasarkan sekarang berbentuk suplemen. Selain senyawa antioksidan (vitamin A, C, dan E) yang sebelumnya telah diketahui dapat meningkatkan kesehatan mata, senyawa lain seperti lutein, zeaxanthin, dan astaxanthin, baru-baru ini diketahui sebagai senyawa yang dapat meningkatkan kesehatan mata. Lutein suatu kelompok senyawa karotenoid berwarna kuning yang banyak terdapat pada sayuran berwarna hijau. Lutein terdapat di macula dan dipercaya dapat melindungi mata dari kerusakan oksidatif oleh sinar radiasi ultraviolet (UV). Macula berada di tengah-tengah retina dan bersebelahan langsung dengan lensa mata. Macula merupakan daerah kecil yang mengandung jutaan sel yang membantu menghasilkan penglihatan yang tajam untuk membaca atau melihat obyek dengan jelas. Senyawa karotenoid lain yang terdapat di dalam macula adalah adalah zeaxanthin, yang diketahui dapat memberikan manfaat untuk kesehatan mata. Penelitian yang dilakukan oleh Chitchumroonchokchai dan koleganya pada tahun 2004 dari Ohio State University, menunjukkan bahwa lutein dan zeaxanthin dapat melindungi sel lensa manusia dari paparan sinar UV, yang merupakan penyebab utama terjadinya penyakit katarak. Selain itu, mereka membandingkan aktivitas antioksidan lutein dan zeaxanthin dengan vitamin E. Hasilnya menunjukkan bahwa lutein dan zeaxanthin menunjukkan aktivitas 10 kali lebih tinggi dibandingkan dengan vitamin E dalam melindungi sel lensa dari kerusakan akibat sinar ultraviolet. Pada tahun yang sama juga dilakukan penelitian oleh Neuringer dan kolega, menujukkan kemampuan lutein dan zeaxanthin dalam meningkatkan kesehatan mata. Sedangkan pengujian pada hewan yang disponsori oleh DSM Nutritional Products Swiss, menunjukkan bahwa suplementasi atau penambahan lutein dan zeaxanthin meningkatkan aktivitas antioksidan di dalam darah. Kelompok senyawa karotenoid lainnya yang ternyata memiliki kemampuan untuk melindungi macula dari paparan sinar UV adalah astaxanthin. Guerin et al. (2003) menyebutkan bahwa kemampuan antioksidan dan anti-inflamasi senyawa astaxanthin dapat memberikan efek perlindungan mata dari sinar UV. Sampai saat ini aktivitas antioksidan dari senyawa lutein, zeaxanthin, dan astaxanthin memberi jawaban mekanisme terjadinya peningkatan kesehatan mata. Radikal bebas yang berasal dari sinar UV atau cemaran udara, masuk ke mata mengakibatkan terjadinya reaksi oksidasi molekul-molekul rentan pada lensa mata. Molekul tersebut adalah protein dan lemak yang menyusun lensa mata. Efek dari oksidasi ini menyebabkan rusaknya protein atau lemak pada lensa mata. Seiring dengan bertambahnya usia dan semakin terakumulasinya tekanan radikal bebas, protein dan lemak yang rusak tersebut akan semakin besar jumlahnya. Itulah yang membuat penglihatan kabur dan lama-kelamaan menjadi buta. Lutein, zeaxanthin, dan astaxanthin menangkapi radikal bebas (radical scavenger activity) dengan cara berikatan dengannya sebelum radikal-radikal tersebut merusak protein atau lemak lensa mata. Atau dengan kata lain lutein, zeaxanthin, dan astaxanthin dapat disebut sebagai protektor lensa mata terhadap serangan radikal bebas. Karotenoid banyak ditemukan pada sayuran berwarna kuning-jingga seperti wortel, sayuran berwarna hijau seperti brokoli, dan buah-buahan berwarna merah dan kuning-jingga, seperti tomat, arbei, semangka, dan mangga. Jadi dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan secara teratur dapat memenuhi kebutuhan lutein, zeaxanthin, dan astaxanthin setiap harinya. Selain itu efek lain mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan adalah meningkatkan asupan serat makanan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Sumber: Berita Iptek

Buah Sirsak Untuk Obat Penyembuh Kanker

2011-11-10T10:03:00.001+07:00

Buah Sirsak khasiat dan manfaat dari buah yg di Spanyol dikenal dgn nama graviola atau dgn nama Inggris soursop atau sirsak diakui sebagai pembunuh alami sel kanker yg ajaib dgn 10.000 kali lbh kuat dari pada terapi kemo. Beberapa peneliti di Health Sciences Institute mengakui jika buah sirsak memberikan efek anti tumor/kanker yg sangat kuat
dan terbukti secara medis menyembuhkan segala jenis kanker.

Selain menyembuhkan kanker buah sirsak juga berfungsi sebagai antibakteri antijamur (fungi) efektif melawan berbagai jenis parasit/cacing menurunkan tekanan darah tinggi depresi stres dan menormalkan kembali sistem syaraf yg kurang baik. Penelitian Health Sciences Institute diambil berdasarkan kebiasaan hidup suku Indian yg hidup di hutan Amazon. Beberapa bagian dari pohon ini seperti kulit kayu akar daun daging buah dan biji selama berabad-abad menjadi obat bagi suku Indian. Graviola atau sirsak diyakini mampu menyembuhkan sakit jantung asma masalah liver (hati) dan rematik. Sejak 1976 graviola telah terbukti sebagai pembunuh sel kanker yg luar biasa pada uji coba yg dilakukan oleh 20 Laboratorium independen yg berbeda dan dilakukan di bawah pengawasan The National Cancer Institute. Suatu studi yg dipublikasikan oleh the Journal of Natural Products menyatakan bahwa studi yg dilakukan oleh Catholic University di Korea Selatan menyebutkan bahwa salah satu unsur kimia yg terkandung di dalam graviola mampu memilih membedakan dan membunuh sel kanker usus besar dgn 10.000 kali lbh kuat dibandingkan dgn adriamycin dan terapi kemo. Penemuan yg paling mencolok dari studi Catholic University ini adalah: graviola bisa menyeleksi memilih dan membunuh hanya sel jahat kanker sedangkan sel yg sehat tak tersentuh atau terganggu. Graviola tak seperti terapi kemo yg tak bisa membedakan sel kanker dan sel sehat maka sel-sel reproduksi (seperti lambung dan rambut) dibunuh habis oleh terapi kemo sehingga timbul efek negatif rasa mual dan rambut rontok.Studi di Purdue University membuktikan bahwa daun graviola mampu membunuh sel kanker secara efektif terutama sel kanker: prostat pankreas dan paru-paru. Hasil riset beberapa universitas itu membuktikan jika pohon ajaib dan buah ini bisa:

Menyerang sel kanker dgn aman dan efektif secara alami tanpa rasa mual berat badan turun rambut rontok seperti yg terjadi pada terapi kemo.
Melindungi sistim kekebalan tubuh dan mencegah dari infeksi yg mematikan.
Energi meningkat dan penampilan fisik membaik.
Secara efektif memilih target dan membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yg berbeda di antara kanker usus besar payudara prostat paru-paru dan pankreas.
Daya kerja 10.000 kali lbh kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dgn adriamycin dan terapi kemo yg biasa digunakan.
Tidak seperti terapi kemo sari buah ini secara selektif hanya memburu dan membunuh sel-sel jahat dan tak membahayakan atau membunuh sel-sel sehat. (http://blog.re.or.id)

Berciuman Bagus Untuk Kesehatan Gigi

2011-11-09T09:58:00.002+07:00

Berciuman bisa menularkan penyakit, namun ada pula manfaatnya. Banyak penelitian membuktikan bahwa berciuman memiliki efek yang baik pada kesehatan. Tidak hanya menghilangkan stres dan membakar kalori, ciuman juga dipercaya dapat mencegah kerusakan gigi, termasuk gigi berlubang. Apakah ini benar?Meskipun menyikat gigi secara teratur adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan gigi, beberapa studi juga menemukan bahwa berciuman sebenarnya baik untuk kesehatan,

khususnya kesehatan gigi, seperti dilansir cosmeticdentistryguide, Senin (12/9). Kuncinya ditemukan di air liur. Air liur adalah pelindung alami. Ketika sekresi dan kontak dengan gigi, air liur akan menetralisir asam yang akan terbentuk dari partikel makanan di mulut dan di antara gigi. Asam ini berpotensi membahayakan (enamel) email gigi. Air liur juga mengandung senyawa yang membunuh bakteri di mulut. Bakteri yang tertinggal di gigi akan merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Selain itu, air liur juga kaya akan kalsium dan fosfat. Kalsium adalah bahan utama pembentuk gigi. Kombinasi kalsium dan fosfat dalam air liur akan membangun kembali celah kecil di mana enamel gigi mungkin telah memudar.Untuk menjaga produksi dan sirkulasi air liur tetap konstan, Anda perlu menjaga mulut tetap aktif. Berbicara dan makan adalah salah satu cara untuk melakukannya. Jika Anda sering berbicara dan makan, Anda mungkin tidak memiliki napas buruk, asalkan mulut tetap sehat.Cara lain untuk menghilangkan sejumlah besar air liur adalah dengan berciuman. Ketika Anda berciuman, gerakan lidah akan menyebabkan sekresi air liur hingga satu sendok teh untuk ciuman setiap menitnya.Air liur akan bekerja untuk menjaga gigi dalam kondisi baik, mencegah gigi berlubang dan kerusakan gigi. Tapi ada syarat yang harus dipenuhi, yaitu dua pasangan yang berciuman harus menjaga kebersihan mulut yang baik. Karena selama mencium, pasangan bertukar air liur. Jika seseorang memiliki bakteri dalam mulut, maka mereka akan bertukar ke pasangan mereka.(Melly Febrida ) Liputan6.com, Jakarta

Pada Masa Menopause Ada 10 Gejala Nyeri

2011-11-09T09:46:00.000+07:00

Menopause adalah masa dimana seorang perempuan terhenti dari periode mensturasi secara permanen. Selain gejala fisik dan psikologis yang muncul pada masa menopause, gejala nyeri juga bisa terjadi pada masa ini. Berikut adalah 10 gejala nyeri yang mungkin muncul:

1. Nyeri atau fibrokistik pada payudara dapat muncul karena dipengaruhi oleh retensi air yang dialami selama masa menopause.
2. Nyeri sendi dapat membuat kehidupan dan aktivitas sehari-hari menjadi terganggu pada perempuan yang mengalami menopause.
3. Nyeri atau ketegangan pada otot dapat disebabkan oleh kurangnya olahraga atau pola makan yang buruk.
Seiring dengan bertambahnya usia seorang perempuan, otot yang tidak digunakan secara teratur akan menjadi lebih tegang.
Oleh karena itu direkomendasikan untuk menjaga kelenturan otot dengan melakukan olahraga secara teratur.
4. Migren dan sakit di kepala menjadi lebih sering terjadi akibat dari perubahan hormonal atau terapi sulih hormon. Krim progesteron terkadang bisa juga menyebabkan sakit kepala.
5. Gatal-gatal pada kulit yang disebabkan oleh kekeringan bisa terjadi pada perempuan menopause. Selain itu, dehidrasi dan kadar estrogen yang rendah dapat pula menyebabkan kulit menjadi gatal-gatal.
6. Kesemutan di tangan, lengan, dan kaki bisa menjadi masalah khas yang muncul juga pada masa menopause.
7. Masalah gigi dan gusi, seperti perdarahan pada gusi atau gingivitis merupakan masalah yang juga mungkin bisa terjadi.
8. Gejala lainnya yaitu rasa terbakar pada lidah yang intens, seolah-olah lidah terkena minuman panas.
9. Masalah pencernaan dapat juga terjadi, misalnya diare, mual, atau kram perut.
10. Sensasi kejutan listrik dapat muncul sebelum atau setelah terjadinya hot flashes, namun biasanya hanya berlansung selama beberapa detik

Pentingnya Harga Diri Untuk Kehidupan Anak

2011-11-09T09:28:00.002+07:00

Hampir setiap saat kita mendengar kata harga diri, kepercayaan diri dan kata-kata sejenisnya, tapi apakah kita memahami benar pentingnya sebuah ‘harga diri’ bagi kehidupan anak kita di masa yang akan datang? Apakah dengan memiliki harga diri ini mereka bisa berbahagia? Dalam kehidupan, kita sering kali melihat orang-orang yang selalu merasa ‘kurang’,

kurang cantik, kurang kaya, dan sebagainya, sehingga mereka tidak merasa bahagia, karena merasa tidak sekaya si-A, atau tidak seberuntung si-B, itulah gambaran orang-orang yang memiliki harga diri rendah, sehingga mereka selalu membutuhkan dukungan dari orang-orang sekitanya supaya dia merasa lebih baik atas dirinya sendiri. Sedangkan orang dengan harga diri tinggi, dalam situasi yang sama akan belajar untuk melewati masalahnya, dan berjuang untuk meningkatkan nilai tambah dalam dirinya. Orang yang memiliki harga diri, cenderung lebih dapat menerima hal baru, lebih cepat pulih dalam menghadapi krisis, dan tidak takut mengambil resiko. Mereka tidak menghabiskan waktunya untuk ketakutan sambil memikirkan satu masalah terus menerus. Mereka cenderung lebih fleksibel dan memiliki keyakinan untuk mengambil tindakan dalam mengatasi masalah yang timbul. Dapat menyesuaikan diri dengan situasi yang terjadi, dan mudah bersosialisasi. Dari sini dapat kita simpulkan, bahwa anak yang memiliki harga diri akan lebih bahagia, mudah beradaptasi, kreatif, lebih percaya diri dan ulet. Dan sebagai orangtua tentunya kita menginginkan anak kita tumbuh menjadi orang yang memiliki harga diri kan? Karena itu jangan pernah berhenti memberikan dorongan positif dan dukungan kepada anak anda, karena sikap anda sebagai orang tua merupakan faktor terpenting dalam menciptakan rasa percaya diri dan harga diri anak. Perlakuan orang tua selama masa pertumbuhan anak akan membawa pengaruh besar dalam kehidupan mereka selanjutnya.

Tips Memutihkan Badan Dan Wajah

2011-11-08T10:44:00.000+07:00

Memiliki kulit wajah yang sehat bersinar memang menjadi dambaan setiap wanita. Tak jarang diantara mereka mencoba berbagai produk perawatan kulit untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Mulai dari perawatan kulit yang mampu meremajakan kulit, menghilangkan kerutan di wajah hingga perawatan pemutih yang mampu membuat kulit nampak cerah bersinar. Memutihkan kulit bukan hal yang aneh di masa modern seperti sekarang ini, dan ternyata bukan hanya wanita saja yang melakukan perawatan tersebut. Pria juga tidak mau ketinggalan untuk melakukan hal yang sama.

Yakni ingin memutihkan kulitnya yang kurang putih entah karena tuntutan pekerjaan atau keinginan tersendiri supaya dilirik oleh lawan jenisnya dalam rangka mencari jodoh. Karena bagaimanapun juga, kulit kering memang tidak sedap untuk dipandang dan disentuh, karena menimbulkan kesan kurangnya perawatan diri yang pada akhirnya akan menimbulkan kesan negatif dan ilfil oleh lawan jenis. Kulit wajah adalah hal paling merepotkan bagi tiap wanita. Di antara bahan-bahan aktif yang sekarang mulai dipakai baik di kedokteran maupun di salon kecantikan untuk memutihkan kulit adalah dengan cara pengelupasan sel-sel mati seperti produk dengan bahan-bahan aktif. Kulit yang halus kini sudah menjadi kebutuhan banyak orang. Karena itu, banyak produk perawatan kulit ditawarkan. Tak hanya memutihkan kulit atau menjaga kelembabannya saja, tapi juga untuk menjaga agar kulit tetap semulus bayi. Berikut ada beberapa bahan-bahan untuk membantu Anda Memutihkan kulit secara alami agar senantiasa terlihat indah di pandang mata, tidak hanya menghaluskan tetapi juga menyehatkan. Jeruk Nipis Buah yang satu ini lebih dikenal sebagai penghilang bau amis, atau campuran penyedap makanan. Tapi sebenarnya air jeruk nipis ini juga banyak manfaatnya untuk kecantikan dan kesehatan. Air yang berasal dari daging buah ini dikenal sanggup membuat pori-pori mengecil dan menghilangkan kelebihan lemak pada jenis kulit berminyak.

Manfaat : Untuk merapatkan pori-pori kulit. Ambil daging jeruk nipis, oleskan pada kulit wajah. Biasanya di sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besar. Untuk memutihkan dan menghaluskan kulit. Usapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh lainnya. Alpukat Konon alpukat banyak sekali nianfaatnya terutama untuk kecantikan. Dengan ilmu pengetahuan, terbukti bahwa alpukat memang kaya vitamin, mineral dan minyak alami. Alpukat banyak mengandung vitamin A, C, dan E, zat besi, potasium, niasin, asam pantotenik serta protein yang tidak biasanya terdapat dalam buah. Semua zat ini berguna bagi keindahan dan kesehatan kulit. Manfaat : Sebagai pelembab. Ambil bagian dalam kulit alpukat, yang mengandung humektan, dan mampu menahan kelembaban kulit. Gosokkan secara lembut ke seputar wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu basuhlah wajah menggunakan air dingin. Lakukan malam hari sebelum Anda tidur karena malam hari adalah waktu yang tepat bagi kulit untuk bekerja. Wajah yang terjaga kelembabannya membuat make- up bertahan lama sesudahnya. Penggunaan Masker dan Lulur Penggunaan masker merupakan salah satu upaya untuk mempercantik diri dengan perawatan menggunakan beberapa jenis tumbuhan seperti halnya sayuran. Masker dapat menegangkan dan melicinkan kulit. Penggunaan produk tumbuhan termasuk dalam pembuatan masker. Kulit yang masih remaja boleh menggunakan masker dari sayuran seperti ketimun, tomat, bengkuang, kentang, wortel. Masker Bengkuang : Dapat memutihkan dan menghilangkan tanda hitam dan pigmentasi di kulit. Masker Kentang : Dapat melembutkan dan memutihkan kulit. Masker Tomat : Dapat menghaluskan dan melicin Cara Memutihkan Kulit wajah Lakukan perawatan scrubbing khusus untuk wajah (banyak dijual di toko-toko produk kesehatan dan kecantikan) sekurang-kurangnya 1 atau 2 minggu sekali. Kenakan masker sesuai jenis kulit dan kebutuhan Anda (berminyak, berjerawat, kering atau yang mengandung pemutih dan Iain-lain). Gunakan cream tabir surya pada pagi dan siang hari serta cream malam yang mengandung pemutih. Tapi perlu diingat, bila wajah sedang mengalami perawatan dengan zat pemutih, sebaiknya hindari terpaan langsung sinar matahari karena malah akan membuat iritasi kulit. Atau Anda juga dapat melakukan perawatan peeling. Perawatan ini harus berhati-hati karena akan mengelupaskan kulit secara cepat dan sering berakibat iritasi atau kerusakan pada kulit bila penggunaannya tidak berhati-hati. Terlebih lagi bila jenis kulit wajah Anda tergolong sensitif. Satu hal lagi, bila mengenakan cream pemutih sebaiknya jangan melupakan bagian leher. Cara memutihkan kulit tubuh Lakukan luluran atau srubbing secara teratur (1 atau 2 minggu sekali) agar sel-sel kulit mati penyebab kulit kasar dan kusam akan terangkat dan terkelupas. Cara ini akan mempercepat pergantian lapisan sel-sel kulit yang lebih muda yang dengan sendirinya akan menjadikan permukaan kulit akan tampak segar dan bercahaya. Jangan lupa memakai cream sunblock setiap kali Anda ke luar rumah pada pagi dan siang hari, agar kulit terlindung dari sinar UV. Pada malam hari kenakan krem pelembut raga (body lotion) yang mengandung pemutih.Sumber : Majalah Wanita

Gejala Dan Pencegahan Infeksi Saluran Kemih

2011-11-08T10:33:00.001+07:00

Infeksi Saluran Kemih adalah jenis infeksi yang sangat sering terjadi. Infeksi saluran kemih dapat terjadi di saluran ginjal (ureter), kandung kemih (bladder), atau saluran kencing bagian luar (uretra). Bakteri utama penyebab Infeksi Saluran Kemih adalah bakteri Escherichia coli yang banyak terdapat pada tinja manusia dan biasa hidup di kolon. Wanita lebih rentan terkena infeksi saluran kemih karena uretra wanita lebih pendek daripada uretra pria sehingga bakteri ini lebih mudah menjangkaunya. Infeksi juga dapat dipicu oleh batu di saluran kencing yang menahan koloni kuman.

Sebaliknya, infeksi saluran kemih kronis juga dapat menimbulkan batu. Mikroorganisme lain yang bernama Klamidia dan Mikoplasma juga dapat menyebabkan infeksi saluran kemih pada pria maupun wanita, tetapi cenderung hanya di uretra dan sistem reproduksi. Berbeda dengan Escherichia coli, kedua bakteri itu dapat ditularkan secara seksual sehingga penanganannya harus bersamaan pada suami dan istri. Penyebab Infeksi Saluran Kemih antara lain adalah karena sistem kekebalan tubuh yang menurun sehingga bakteri dari alat kelamin, dubur atau pun dari pasangan (akibat hubungan intim) masuk ke dalam saluran kemih. Bakteri tersebut antara lain Escherichia Coli, Klebsiella dan Pseudomonas. Penyebab lainnya adalah kebiasaan yang kurang baik, misalnya kurang minum air putih. Paling sering menyebabkan Infeksi Saluran Kemih adalah kurangnya menjaga kebersihan dan kesehatan daerah kemaluan. Bisa saja dikarenakan cara cebok yang salah, suka menahan buang air kecil, tidakbuang air kecil sebelum melakukan hubungan intim yang disebut honeymooners cystitis, ada riwayat penyakit kelamin atau pun kencing batu. Penyakit Infeksi Saluran Kemih ini lebih sering terjadi pada wanita karena saluran kencing pada wanita sangat pendek sehingga memudahkan masuknya bakteri. Gejala Infeksi Saluran Kemih dapat dilakukan dengan cara :

* Memperbanyak mengkonsumsi air minum setiap harinya.

* Jangan menunda bila merasa ingin buang air kecil.

* Bagi wanita, berceboklah dengan cara dari depan ke belakang untuk mencegah bakteri dari anus masuk ke vagina atau uretra.

* Bersihkan alat vital Anda sebelum berhubungan

* Buang air kecil setelah berhubungan seksual untuk membersihkan bakteri dari saluran kencing

* Jangan menahan kencing bila Anda ingin buang air kecil

* Mandi dengan gayung/shower, tidak dengan bath tub.

* Hindari penggunaan cairan yang tidak jelas manfaatnya pada alat kelamin karena dapat mengiritasi urethra.

Cara Pengobatan Infeksi Saluran Kemih biasanya dilakukan dokter dengan pemberian antibiotik. Secara tradisional, orang sering memakai air daun sirih karena diyakini memiliki daya antiseptik. Namun demikian, pengobatan tradisional seperti itu tidak boleh terlalu diandalkan. Bila Anda merasakan gejala di atas, segeralah memeriksakan diri ke dokter. ** Dari berbagai sumber

Radiasi Ponsel Dapat Merusak Sel Sperma

2011-11-03T10:13:00.001+07:00

Fakta Radiasi ponsel dapat merusak sel sperma. Pria yang aktif menggunakan ponsel setiap hari memiliki risiko mengalami kerusakan sel sperma yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan pria yang tidak menggunakan ponsel. Demikian hasil penelitian Pusat Reproduksi di Klink Cleveland, Ohio. Disebutkan bahwa radiasi ponsel akan menurunkan jumlah sperma yang menyebabkan terjadinya infertilitas atau mandul.Menurut hasil penelitian tersebut, peningkatan kasus infertilitas meningkat tajam pada pria-pria yang aktif menggunakan handphone.

Beberapa gejala kerusakan sperma yang biasa muncul adalah jumlah sperma yang lebih sedikit, dan gerakan yang lambat. Beberapa peneliti lain mengungkapkan bahwa posisi penyimpanan ponsel juga sangat menentukan baik tidaknya kualitas sperma.

Jadi bukan menggunakan ponsel yang dapat merusak sperma tetapi posisi penyimpanan ponsel lah yang menentukan. Sekitar bulan Juni yang lalu, sekelompok peneliti asal Afrika Selatan menunjukkan bahwa pria yang menyimpan ponselnya di pinggul atau di salah satu kantung celana bagian depan memiliki jumlah sperma yang sedikit dan bergerak lebih lambat. Studi terbaru mengenai efek radiasi yang dipancarkan ponsel dilakukan oleh peneliti asal Turki. Sel sperma hidup di simpan dalam sebuah cawan patri dan diberi radiasi secara terus menerus selama satu jam. Hasilnya, sel sperma tersebut menjadi tidak normal bergerak, yang dalam situasi normal tentu akan kesulitan mencapai sel telur di rahim wanita. Direktur Univeristas Calofornia, Moskowitz mengungkapkan bahwa semua pria harus mewaspadai hasil riset tersebut.Sebuah penelitian terpisah dilakukan terhadap tikus percobaan. Para peneliti menaruh beberapa tikus dalam kandang bersama dengan beberapa ponsel. Ponsel diletakkan 2 inchi dari dasar kandang. Setiap hari tikus diletakkan dalam kandang tersebut selama 6 jam dalam waktu 5 bulan. Di minggu ke-18, dilakukan penelitian terhadap tikus-tikus tersebut dan ditemukan fakta adanya penurunan jumlah sperma tikus yang masih hidup yaitu sekitar 25% dari yang sebelumnya 70%. Selain itu, sel-sel sperma tikus yang masih hidup tersebut saling menempel satu sama lain sehingga kesulitan bergerak untuk membuahi sel telur. Moskowitz mengungkapkan bahwa hasil riset tersebut belum final dan masih perlu dilakukan penelitian lanjutan karena mekanisme radiasi yang menyebabkan perubahan sel sperma belum diketahui sepenuhnya. Teori yang paling masuk akal adalah ponsel yang diletakkan di saku celana menimbulkan panas sehingga dapat meningkatkan suhu tubuh di sekitar organ kelamin menyebabkan kualitas sperma menjadi rusak. Teori lain menyebutkan adanya kaitan langsung antara gelombang elektromagnetik yang dipancarkan ponsel dengan perubahan kualitas sel sperma yang terkena paparan radiasi. Sel tubuh dan ponsel sama-sama memancarkan frekuensi elektromagnetik, radiasi frekuensi yang lebih tinggi akan diserap tubuh masuk hingga ke jaringan sehingga dapat meningkatkan sistem molekuler sel dalam tubuh.(seksualitas.net)

Ciri-Ciri Keputihan Bagi Wanita

2011-11-03T09:59:00.000+07:00

Keputihan adalah penyakit yang khas diderita kaum wanita yang ditandai dengan keluarnya cairan yang bukan darah dari vagina. Keputihan terbagi atas dua jenis yaitu keputihan normal dan keputihan abnormal. Keputihan abnormal adalah cairan yang keluar dari vagina yang disebabkan oleh kuman, jamur atau parasit.
Agar lebih mudah dibedakan dengan keputihan normal, berikut ini beberapa ciri keputihan abnormal:
1. Keputihan berwarna coklat dan tercampur dengan darah Biasanya terjadi pada wanita dengan siklus menstruasi tidak teratur. Jika keputihan disertai dengan perdarahan dan rasa nyeri pada panggul maka kemungkinan ada kanker serviks atau kanker endometrium dalam tubuh. Segera periksakan diri ke dokter.
2. Keputihan yang berwarna kuning Bisa jadi keputihan ini disebabkan adanya infeksi gonorhea atau kencing nanah, apalagi jika keputihan disertai dengan perdarahan di vagina dan rasa nyeri saat buang air kecil.
3. Keputihan berwarna kehijauan dan berbau busuk Rasa bau dan gatal saat buang air kecil menandakan adanya infeksi trikomoniasis dalam tubuh.
4. Keputihan yang berwarna pink Keputihan ini biasa terjadi pada wanita setelah melahirkan.
5. Keputihan berwarna putih susu dan kental Kemungkinan besar keputihan jenis ini disebabkan adanya infeksi jamur pada vagina. Apalagi jika keputihan disertai bengkak dan rasa nyeri saat berhubungan intim.
6. Keputihan berbau amis dan berwarna abu-abu Jika keputihan menimbulkan bau amis berwarna abu-abu atau kekuningan, ada rasa gatal, bibir vagina bengkak dan kemerahan maka kemungkinan besar keputihan abnormal disebabkan karena bakteri.
Ciri-ciri keputihan abnormal di atas bisa menjadi rujukan anda. Jika anda merasa keputihan yang anda derita termasuk abnormal segeralah periksakan diri ke dokter. Ketika ke dokter, jangan membersihkan vagina dengan sabun pencuci jadi dokter bisa mengetahui kondisi keputihan yang dialami. Sebaiknya jangan mengobati diri sendiri sebab belum tentu pengobatan yang anda gunakan sesuai dengan jenis keputihan yang anda alami. Salah pengobatan justru akan menyebabkan infeksi pada vagina dan membuat keputihan menjadi lebih parah. Selain itu, gunakan pembalut yang bebas dari zat kimia seperti pengharum buatan karena dapat memperparah kondisi keputihan. By;Admin/seksualitas.net

Seks Dan Penuaan

2011-11-02T09:58:00.001+07:00

Seks dan penuaan telah menjadi semakin populer dan menjadi bahan pembahasan di berbagai media masa. Hal ini terutama karena masa hidup rata-rata penduduk di negara berkembang telah meningkat sehingga jumlah orang berusia diatas 60 tahun semakin bertambah juga. Pada saat yang sama, dengan adanya perubahan pola makan, pola kegiatan dan pengobatan medis baru, banyak orang di usia senja masih berada dalam keadaan sehat dan bersemangat untuk terus menjalani kehidupan yang aktif, termasuk juga kehidupan seks yang aktif.
Kalau sebelum tahun 1960-an masalah seks di usia senja diabaikan dengan sengaja oleh media massa dan dianggap sebagai masalah yang tidak tepat untuk dibicarakan, saat ini masalah ini semakin memperoleh perhatian. Meskipun demikian sekarang ini masalah seksualitas dan penuaan masih sering ditanggapi dengan perasaan yang sangat halus atau malahan dengan humor yang bersifat mengejek, dan masih sulit bagi sebagian orang untuk memahami nafsu dan gairah seksual pada orang tua kecuali dalam istilah nafsu birahi. Meskipun mungkin saat ini sudah berkurang, gambaran orang tua kotor yang mengejar wanita muda tidaklah hilang. Selanjutnya, hingga saat ini, rasa seksualitas dan kebutuhan seksual pada orang dengan usia lebih dari 60 tahun bisa menyebabkan rasa bersalah, menurut asumsi kultural bahwa orang seharusnya "terlepas dari" gairah seks dan menjadi orang yang netral dalam hal seks begitu mereka memasuki apa yang disebut "usia emas". Banyak penelitian baru telah memberikan informasi mengenai perilaku dan sikap seksual pada orang berusia diatas 60 tahun. Pemahaman mengenai kebutuhan seks yang normal dan praktek-praktek seks pada usia senja yang diperoleh dari penelitian ini, bertentangan dengan asumsi dan stereotip sebelumnya. Secara umum, riset ini telah menemukan bahwa faktor usia tidak menghilangkan kebutuhan dan gairah seks secara bermakna (signifikan), dan bahwa aktivitas seks harus dilakukan secara teratur bila memang mempunyai pasangan, dan bahwa kebanyakan orang tua percaya bahwa seks memberikan kontribusi terhadap kesehatan fisik dan psikologi. Selanjutnya banyak penelitian telah menunjukkan bahwa kemampuan ereksi pada kaum pria dan orgasme pada kaum pria dan wanita terus berlanjut hampir selama jangka waktu tak terbatas, dan bahwa pencapaian orgasme dikehendaki tetapi tidak selalu tercapai. Riset juga telah menemukan bahwa terjadi peningkatan dalam hal variasi aktivitas seksual - termasuk juga masturbasi dan seks oral - disamping bersenggama, dan bagi banyak orang, kepuasan seksual juga semakin meningkat dan bukannya menurun ketika mereka memasuki usia senja. Masalah impotensi dan kegagalan mencapai orgasme serta kegagalan dalam menemukan pasangan yang tepat seringkali menimbulkan frustrasi. Penelitian-penelitian ini telah mengantarkan kita pada suatu kesadaran - yang sekarang ini diterima dikalangan para ahli psikologi dan terapi seks - bahwa kegairahan seks dan kebutuhan untuk melakukan hubungan seks selalu ada seumur hidup, meskipun polanya agak berbeda bagi kaum pria dan wanita. Perbedaan pola seksual antara pria dan wanita ditemukan sepanjang siklus kehidupan. Kalau kapasitas ereksi pada pria mulai ada sejak mereka masih berada di dalam kandungan, kemampuan reproduksi (yakni produksi air mani) baru mulai ada ketika kaum pria berusia kurang lebih 13 tahun, tetapi bisa juga baru ketika mereka berusia 16 tahun. Ada begitu banyak variasi normal pada kaum pria dan wanita dalam permulaan perubahan seksualitas. Remaja pria mencapai puncak fungsi seksualnya pada usia 18 tahun, dan sejak saat itu, secara perlahan kapasitas ereksi dan ejakulasi akan menurun. Penurunan hormon steroid pada kaum pria baru terlihat pada usia 30 tahun. Dengan menurunnya produksi hormon, terjadi penurunan secara perlahan pada respon psikologis dan terjadi perpanjangan masa refraktori, yaitu waktu yang diperlukan oleh penis untuk mencapai ereksi kembali setelah ejakulasi. Pada usia 40 tahun, kaum pria pada umumnya mulai mengalami penurunan dalam hal respon psikologi, gairah dan fungsi seksual. Pada usia 50-an, penurunan secara bertahap akan terus berlangsung. Meskipun ada banyak variasi, pada usia ini kapasitas kaum pria untuk aktif dalam hal seks pada umumnya hanya tinggal separuh bila dibandingkan dengan kapasitas mereka ketika berusia akhir belasan atau awal dua puluhan dimana kapasitas mereka berada di puncak. Pada usia akhir 40-an, dorongan seksual akan menurun, ereksi kurang sering terjadi dan semakin sulit untuk bisa bertahan lama, ejakulasi kurang kuat dan masa refraktori semakin lama. Setelah usia 40, banyak kaum pria mulai mengalami ketidakmampuan untuk mencapai ereksi secara periodik dan frekuensi ketidakmampuan ini akan semakin meningkat seiring berjalannya waktu dan menjadi hal yang biasa pada usia 60an. Namun demikian, mekipun perubahan ini terlihat jelas pada pria berusia 60-an, kenikmatan yang mereka rasakan karena seks tidak terpengaruh secara signifikan. Hasil penelitian malah menunjukkan kaum pria pada umumnya (kecuali mereka yang mempunyai masalah kesehatan) mampu melakukan dan menikmati hubungan seks sepanjang hidupnya, dan banyak yang mampu memproduksi mani sampai menjelang akhir sisa hidupnya (Pablo Picasso dilaporkan menjadi ayah pada usia 90 tahun). Maka tidaklah terlalu mengherankan bila ditemukan bahwa pada saat ini banyak orang yang sudah tua yang menjadi pelanggan utama di kalangan pelacur. Berbagai faktor dapat membatasi dorongan dan kapasitas seksual pada kaum pria yang berusia senja.. Sejumlah masalah organik pada jantung dan sistem peredaran darah, sistem kelenjar dan hormon serta sistem saraf dapat menurunkan kapasitas dan gairah seks pada kaum pria. Efek samping dari berbagai obat-obatan yang digunakan untuk menyembuhkan beberapa macam penyakit dapat menyebabkan masalah organik. Dulu banyak peneliti memperkirakan bahwa sebanyak 90% impotensi laki-laki disebabkan oleh faktor psikologi. Karena prosedur pemeriksaan urin yang semakin canggih, diperkirakan bahwa untuk saat ini hanya tinggal 40% masalah ereksi yang disebabkan murni oleh faktor psikologi. Mayoritas penyebab impotensi pada kaum pria adalah faktor hormon, pembuluh darah atau saraf. Terlepas dari penyebab ereksi, selalu terdapat efek psikologi pada pria. Pria yang mengalami ketidakmampuan mencapai atau menahan ereksi mungkin merasa sangat cemas dengan kegagalannya tersebut dan proses "kekalahan diri" mulai ada yang menyebabkan mereka menghindari hubungan dan dorongan seksual. Faktor psikologis yang lain, termasuk depresi, kurangnya rasa percaya diri berkaitan dengan hilangnya seluruh kekuatan fisik dan berawalnya tanda-tanda penuaan secara fisik, kecemasan, dan pelecehan dapat menyebabkan impotensi kaum pria. Kapasitas reproduksi seksual pada kaum wanita mulai muncul lebih awal dibandingkan pada kaum pria, biasanya dua tahun lebih awal. Namun, permulaan masa pubertas yang terjadi pada kaum wanita bervariasi bisa saja baru muncul pada usia 14 atau 15 tahun. Kaum wanita berbeda dengan kaum pria dalam hal penurunan respon seksual dengan proses penuaan yang bertahap. Ketika wanita memasuki usia tua, produksi hormon menurun, lapisan dinding vagina mulai menipis dan menjadi kasar, dan produksi cairan vagina menurun. Perubahan yang terakhir ini khususnya, dapat menyebabkan rasa sakit pada saat bersenggama namun kemampuan wanita untuk mencapai orgasme bisa bertahan hingga mereka hampir mencapai usia tua, meskipun lama waktu yang diperlukan untuk mencapai orgasme meningkat. Wanita yang masih aktif melakukan hubungan seks, kecil kemungkinan mengalami penurunan produksi cairan vagina. Perubahan-perubahan ini tidak begitu tampak terjadi hingga mereka mengalami menopause, perubahan yang paling dramatis pada kaum wanita ketika mereka memasuki usia senja. Menopause biasanya terjadi pada usia 45 -55 tahun, meskipun bisa juga terjadi lebih awal pada wanita yang sudah menjalani histerektomi. Penurunan produksi hormon estrogen secara nyata menyebabkan menopause. Dengan menopause, produksi dan pelepasan sel telur (ovulasi), menstruasi dan kesuburan berakhir. Pada masa lampau, menopause dianggap sebagai tanda akhir gairah seks pada kaum wanita. Pandangan ini muncul dari asumsi bahwa wanita pada umumnya tidak menikmati seks, dan mereka melakukan seks hanya untuk memperoleh anak. Pada saat ini, sudah menjadi jelas bahwa gairah dan kapasitas seks wanita terus berlanjut setelah terjadi menopause, dan juga banyak kaum wanita yang melaporkan bahwa gairah seks mereka yang meningkat tidak lagi dihiraukan karena ketakutan mereka akan terjadinya kehamilan. Wanita pada umumnya rata-rata 7 tahun hidup lebih lama dari kaum pria, dan oleh karena itu bila telah menjadi tua, tantangan utama bagi wanita heteroseksual adalah tidak adanya pasangan pria, terutama dalam masyarakat yang secara tradisional tidak bisa menerima wanita yang berhubungan dengan pria yang berusia lebih muda. Sumber: SatuMed.com

Wanita Butuh Vitamin Dan Nutrisi

2011-11-02T09:50:00.001+07:00

Vitamin Dan Nutrisi Siapa sih yang tidak tahu betapa pentingnya vitamin dan nutrisi bagi tubuh. Kita mengenal berbagai macam jenis nutrisi. Tapi bagi para wanita, ada lima nutrisi yang paling penting untuk dicukupi. Ini dia daftarnya, seperti dikutip dari sheknows.

1. Vitamin C
Vitamin C merupakan vitamin yang paling populer karena kaya akan manfaat. Vitamin ini bisa membantu pembentukan tulang, gigi, otot dan kulit. Namun yang paling penting bagi wanita, vitamin C penting untuk proses penyerapan zat besi. Hal ini dikarenakan zat besi membantu memberi Anda cadangan energi dan mencegah kelelahan. Berapa banyak vitamin C yang baik dikonsumsi oleh tubuh tiap harinya? Jumlah harian yang disarankan oleh para ahli adalah 75-90 miligram. Satu cangkir jeruk bisa penuhi jumlah vitamin C yang diperlukan tubuh tiap harinya.
2. Kalsium
Kita perlu kalsium sejak lahir sampai dewasa, tidak hanya untuk kesehatan tulang tapi juga untuk pencegahan kanker usus besar, perawatan gigi, berat badan ideal dan pencegahan batu ginjal. Bahkan kalsium berguna untuk bantu mengurangi mood yang tidak stabil saat pramenstruasi. Manfaat kalsium tidak berhenti samapi disitu saja. Baru-baru ini National Institute of Health menemukan bahwa kalsium bisa bantu turunkan tekanan darah tinggi.
3. Vitamin B12
Vitamin ini merupakan vitamin yyang penting dalam diet keseharian wanita. Vitamin B12 bisa bantu mencegah kehilangan memori, kerusakan saraf, anemia, penyakit jantung hingga depresi. Sering merasa lelah? Tambahkan vitamin B12 untuk bantu tingkatkan stamina. Masukkan susu, telur dan daging unggas ke dalam menu makan Anda.
4. Asam Folat
Berpikir untuk segera memiliki momongan? Asam folat adalah sebauh keharusan. Ketika seorang wanita memiliki asupan asam flat yang cukup saat hamil, maka hal itu bisa mencegah terjadinya cacat lahir bawaan seperti spina bifida (sumbing tulang belakang) dan Anencephaly (keadaan dimana sebagian besar tulang tengkorak dan otak bayi tidak terbentuk). Selain itu asam folat juga berguna bagi wanita berusia senja karena bisa bantu memberikan makan otak, meningkatkan penglihatan dan jga memberi tambahan energi. Menurut para ahli wanita harus mendapatkan 400 hingga 800 mcg asam folat tiap harinya.
5. Vitamin D
Para pakar kesehatan percaya bahwa vitamin D memainkan peranna penting dalam mengatur lebih dari 2.000 gen dalam tubuh. “Ini mempengaruhi kematian sel, proliferasi, produksi insuin dan bahkan sistem kekebalan tubuh,” ujar Michael F Holick, Ph.D., M.D, direktur penelitian di Boston University Medical Center, Amerika. Sebuah penelitian terbaru mengungkap vitamin D dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara.

Teh Baik Untuk Kesehatan

2011-11-02T09:17:00.000+07:00

Teh merupakan minuman yang sudah dikenal dengan luas di Indonesia dan di dunia. Minuman berwarna coklat ini umum menjadi minuman penjamu tamu. Aromanya yang harum serta rasanya yang khas membuat minuman ini banyak dikonsumsi. Selain kelebihan tadi, ada banyak zat yang memiliki banyak manfaat yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh.
Manfaat teh antara lain adalah sebagai antioksidan, memperbaiki sel-sel yang rusak, menghaluskan kulit, melangsingkan tubuh, mencegah kanker, mencegah penyakit jantung, mengurangi kolesterol dalam darah, melancarkan sirkulasi darah. Maka, tidak heran bila minuman ini disebut-sebut sebagai minuman kaya manfaat. Zat dalam Secangkir Teh yang Bermanfaat Karena itu selain sebagai minuman ringan, teh juga dapat digunakan sebagai terapi untuk kesehatan. Jika kita meminum secangkir teh, maka kita setidaknya tahu apa saja zat terbaik yang ada di dalam secangkir teh yang kita minum. Zat apa saja yang terdapat dalam teh sehingga membuatnya dikenal sebagai minuman kaya manfaat? Berikut ini beberapa zat utama yang bermanfaat yang terdapat di dalam secangkir teh.

Polifenol

Polifenol pada teh berupa katekin dan flavanol. Senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh juga ampuh mencegah berkembangnya sel kanker dalam tubuh. Radikal bebas ada di tubuh kita karena lingkungan udara yang tercemar polusi dan juga dari makanan yang kita makan.

Vitamin E

Dalam satu cangkir teh mengandung vitamin E sebanyak sekitar 100-200 IU yang merupakan kebutuhan satu hari bagi tubuh manusia. Jumlah ini berfungsi menjaga kesehatan jantung dan membuat kulit menjadi halus.

Vitamin C

Vitamin ini berfungsi sebagai imunitas atau daya tahan bagi tubuh manusia. Selain itu vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang diperlukan untuk ketahanan tubuh manusia terhadap penyakit.

Vitamin A

Vitamin A yang ada pada teh berbentuk betakaroten merupakan vitamin yang diperlukan tubuh dapat tercukupi.

Jenis Teh

Zat-zat yang terdapat dalam teh sangat mudah teroksidasi. Bila daun teh terkena sinar matahari, maka proses oksidasi pun terjadi. Adapun jenis teh yang umumnya dikenal dalam masyarakat adalah teh hijau, teh Oolong (misalnya teh Jawa Oolung/Ulung), teh hitam dan teh putih. Teh hijau memiliki kandungan yang paling baik karena dalam proses pembuatannya, teh jenis ini tidak dikeringkan dengan menggunakan sinar matahari tetapi menggunakan teknik pengeringan secara khusus. Sedangkan teh jenis lainnya diproses dengan cara fermentasi.

Zat dalam Teh yang Kurang Baik

Selain manfaat teh, ada juga zat yang terkandung dalam teh yang berakibat kurang baik untuk tubuh. Zat itu adalah kafein. Kafein pada teh (tehine) dapat menyebabkan proses penyerapan makanan menjadi terhambat. Batas aman untuk mengkonsumsi kafein dalam sehari adalah 750 mg/hari atau setara dengan 5 cangkir teh berukuran 200 ml.

Patut Dihindari saat Minum Teh

Ada pula yang harus Anda perhatikan saat Anda minum teh agar zat yang berguna dalam tubuh tidak hilang, antara lain:

Jangan minum teh saat atau sesudah makan kerena zat yang terkandung dalam makanan dapat dicuri oleh zat stimulan teh.
Jangan minum teh saat perut kosong sebab dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Hindari minum teh dicampur dengan gula karena menyebabkan zat-zat yang dikandungnya menjadi berkurang.
Jangan minum teh yang sudah semalaman karena sudah banyak zat nya yang teroksidasi dan basi sehingga berdampak tidak baik untuk tubuh.
Hindari minum teh saat hamil dan menyusui. Karena kafein dan zat stimulan pada teh bisa merangsang kontraksi rahim. Selain itu untuk ibu menyusui akan mengganggu produksi kelenjar penghasil susu ibu atau ASI.
Cara Menyeduh Teh Yang tidak kalah dalam proses pembuatannya adalah cara menyeduh teh. Untuk menghindari kesalahan saat menyeduh teh, Anda harus memperhatikan cara menyeduh teh apakah sudah benar atau belum. Karena kesalahan ini dapat menyebabkan teh tidak memberikan manfaat bagi orang yang meminumnya. Untuk menyeduh teh, gunakan air mendidih bersuhu 80 derajat celcius, jangan menggunakan air dengan yang suhunya lebih tinggi dari 80 derajat karena dapat membuat kita kehilangan manfaat dari teh.
Selain itu, teh bisa dicampur dengan susu. Teh yang dicampur susu atau sering dikenal teh susu bisa mengurangi efek stimulan dari teh karena kalsium susu akan mengikat zat-zat stimulan pada teh.
Cara lain lagi adalah menambahkan lemon yang sering kita kenal dengan sebutan Lemon Tea. Lemon akan memberikan perlindungan bagi pencernaan, karena asam sitrat dalam lemon mencegah timbulnya kerak pada dinding usus.
Di seluruh dunia terdapat banyak sekali cara orang minum teh. Di Inggris, anggota Kerajaan Inggris memiliki kebiasaan minum secangkir teh setiap sore. Di belahan dunia lainnya kebiasaan minum teh juga dilakukan. Semua tergantung Anda dan kebiasaan di budaya Anda. Namun jangan lupa memperhatikan beberapa petunjuk yang telah disebutkan di atas saat meminum teh. Selamat menikmati secangkir teh! kumpulan.info

Penyakit Gula Darah Atau Kencing Manis

2011-11-01T20:16:00.001+07:00

Penyakit Diabetes Mellitus (DM) yang juga dikenal sebagai penyakit kencing manis atau penyakit gula darah adalah golongan penyakit kronis yang ditandai dengan peningkatan kadar gula dalam darah sebagai akibat adanya gangguan sistem metabolisme dalam tubuh, dimana organ pankreas tidak mampu memproduksi hormon insulin sesuai kebutuhan tubuh.
Insulin adalah salah satu hormon yang diproduksi oleh pankreas
yang bertanggung jawab untuk mengontrol jumlah/kadar gula dalam darah dan insulin dibutuhkan untuk merubah (memproses) karbohidrat, lemak, dan protein menjadi energi yang diperlukan tubuh manusia. Hormon insulin berfungsi menurunkan kadar gula dalam darah.

Tanda dan Gejala Diabetes Mellitus

Tanda awal yang dapat diketahui bahwa seseorang menderita DM atau kencing manis yaitu dilihat langsung dari efek peningkatan kadar gula darah, dimana peningkatan kadar gula dalam darah mencapai nilai 160 - 180 mg/dL dan air seni (urine) penderita kencing manis yang mengandung gula (glucose), sehingga urine sering dilebung atau dikerubuti semut.
Penderita kencing manis umumnya menampakkan tanda dan gejala dibawah ini meskipun tidak semua dialami oleh penderita :
1. Jumlah urine yang dikeluarkan lebih banyak (Polyuria)
2. Sering atau cepat merasa haus/dahaga (Polydipsia)
3. Lapar yang berlebihan atau makan banyak (Polyphagia)
4. Frekwensi urine meningkat/kencing terus (Glycosuria)
5. Kehilangan berat badan yang tidak jelas sebabnya
6. Kesemutan/mati rasa pada ujung syaraf ditelapak tangan & kaki
7. Cepat lelah dan lemah setiap waktu
8. Mengalami rabun penglihatan secara tiba-tiba
9. Apabila luka/tergores (korengan) lambat penyembuhannya
10.Mudah terkena infeksi terutama pada kulit.
Kondisi kadar gula yang drastis menurun akan cepat menyebabkan seseorang tidak sadarkan diri bahkan memasuki tahapan koma. Gejala kencing manis dapat berkembang dengan cepat waktu ke waktu dalam hitungan minggu atau bulan, terutama pada seorang anak yang menderita penyakit diabetes mellitus tipe 1.
Lain halnya pada penderita diabetes mellitus tipe 2, umumnya mereka tidak mengalami berbagai gejala diatas. Bahkan mereka mungkin tidak mengetahui telah menderita kencing manis.

Tipe Penyakit Diabetes Mellitus

1. Diabetes mellitus tipe 1
Diabetes tipe 1 adalah diabetes yang bergantung pada insulin dimana tubuh kekurangan hormon insulin,dikenal dengan istilah Insulin Dependent Diabetes Mellitus (IDDM). Hal ini disebabkan hilangnya sel beta penghasil insulin pada pulau-pulau Langerhans pankreas. Diabetes tipe 1 banyak ditemukan pada balita, anak-anak dan remaja.
Sampai saat ini, Diabetes Mellitus tipe 1 hanya dapat di obati dengan pemberian therapi insulin yang dilakukan secara terus menerus berkesinambungan. Riwayat keluarga, diet dan faktor lingkungan sangat mempengaruhi perawatan penderita diabetes tipe 1. Pada penderita diebetes tipe 1 haruslah diperhatikan pengontrolan dan memonitor kadar gula darahnya, sebaiknya menggunakan alat test gula darah. Terutama pada anak-anak atau balita yang mana mereka sangat mudah mengalami dehidrasi, sering muntah dan mudah terserang berbagai penyakit.
2. Diabetes mellitus tipe 2
Diabetes tipe 2 adalah dimana hormon insulin dalam tubuh tidak dapat berfungsi dengan semestinya, dikenal dengan istilah Non-Insulin Dependent Diabetes Mellitus (NIDDM). Hal ini dikarenakan berbagai kemungkinan seperti kecacatan dalam produksi insulin, resistensi terhadap insulin atau berkurangnya sensitifitas (respon) sell dan jaringan tubuh terhadap insulin yang ditandai dengan meningkatnya kadar insulin di dalam darah.
Ada beberapa teori yang mengutarakan sebab terjadinya resisten terhadap insulin, diantaranya faktor kegemukan (obesitas). Pada penderita diabetes tipe 2, pengontrolan kadar gula darah dapat dilakukan dengan beberapa tindakan seperti diet, penurunan berat badan, dan pemberian tablet diabetik. Apabila dengan pemberian tablet belum maksimal respon penanganan level gula dalam darah, maka obat suntik mulai dipertimbangkan untuk diberikan.

Kadar Gula Dalam Darah

Normalnya kadar gula dalam darah berkisar antara 70 - 150 mg/dL {millimoles/liter (satuan unit United Kingdom)} atau 4 - 8 mmol/l {milligrams/deciliter (satuan unit United State)}, Dimana 1 mmol/l = 18 mg/dl.
Namun demikian, kadar gula tentu saja terjadi peningkatan setelah makan dan mengalami penurunan diwaktu pagi hari bangun tidur. Seseorang dikatakan mengalami hyperglycemia apabila kadar gula dalam darah jauh diatas nilai normal, sedangkan hypoglycemia adalah suatu kondisi dimana seseorang mengalami penurunan nilai gula dalam darah dibawah normal.
Diagnosa Diabetes dapat ditegakkan jika hasil pemeriksaan gula darah puasa mencapai level 126 mg/dl atau bahkan lebih, dan pemeriksaan gula darah 2 jam setelah puasa (minimal 8 jam) mencapai level 180 mg/dl. Sedangkan pemeriksaan gula darah yang dilakukan secara random (sewaktu) dapat membantu diagnosa diabetes jika nilai kadar gula darah mencapai level antara 140 mg/dL dan 200 mg/dL, terlebih lagi bila dia atas 200 mg/dl.
Banyak alat test gula darah yang diperdagangkan saat ini dan dapat dibeli dibanyak tempat penjualan alat kesehatan atau apotik seperti Accu-Chek, BCJ Group, Accurate, OneTouch UltraEasy machine. Bagi penderita yang terdiagnosa Diabetes Mellitus, ada baiknya bagi mereka jika mampu untuk membelinya.

Pengobatan dan Penanganan Penyakit Diabetes

Penderita diabetes tipe 1 umumnya menjalani pengobatan therapi insulin (Lantus/Levemir, Humalog, Novolog atau Apidra) yang berkesinambungan, selain itu adalah dengan berolahraga secukupnya serta melakukan pengontrolan menu makanan (diet).
Pada penderita diabetes mellitus tipe 2, penatalaksanaan pengobatan dan penanganan difokuskan pada gaya hidup dan aktivitas fisik. Pengontrolan nilai kadar gula dalam darah adalah menjadi kunci program pengobatan, yaitu dengan mengurangi berat badan, diet, dan berolahraga. Jika hal ini tidak mencapai hasil yang diharapkan, maka pemberian obat tablet akan diperlukan. Bahkan pemberian suntikan insulin turut diperlukan bila tablet tidak mengatasi pengontrolan kadar gula darah. (infopenyakit.com)

Cara Mencegah Kanker Payudara

2011-11-01T20:01:00.001+07:00

Pencegahan Kanker Payudara Agar anda terhindar atau paling tidak terminimalkan dari resiko kanker, anda bisa mengkonsumsi makanan yang bisa menghambat pertumbuhan sel-sel kanker atau disebut sebagai anti kanker serta mengurangi makanan penyebab kanker. Berikut Tip pencegahan kanker payudara yang patut anda lakukan

1. Olahraga secara teratur

Dengan olah raga secara teratur, kadar estrogen dalam tubuh akan turun sehingga mencegah resiko kanker.

2. Hindari zat karsinogen

Zat karsinogen ? anda sudah sering dengar istilah ini kan? zat ini pemicu timbulnya kanker. Zat karsinogen bisa anda temukan dalam daging yang berwarna merah (red meat) seperti daging sapi, makanan yang di asinkan, dibakar, diasap dan diawetkan dengan nitrit, serta asap rokok. Memang tak mudah menghindari makanan yang lezat, tapi anda ingin sehat kan ?

3. Jangan minum alkohol

Jauhi minuman ini. Alkohol dapat meningkatkan kadar estrogen dalam darah sehingga meningkatkan risiko penyakit kanker payudara.

4. Pertahankan berat badan ideal

Dengan bertambahnya lemak dalam tubuh kadar estrogen akan meningkat sehingga akan menambah risiko kanker panyudara.

5. Hindari xeno-estrogen

Ini merupakan estrogen dari luar tubuh, berasal dari residu hormon estrogenik dalam daging dan residu pestisida estrogenik. Xeno-estrogen diduga dapat meningkatkan estrogen dalam tubuh yang menyebabkan risiko kanker payudara. Xeno-estrogen dapat anda jumpai pada daging, unggas dan produk susu.

6. Berjemur di bawah sinar matahari pagi

Saat terkena matahari pagi, tubuh akan mengaktifkan vitamin D yang membantu jaringan payudara menyerap kalsium sehingga mengurangi risiko kanker payudara. Berjemurlah selama 20 menit setiap hari pada pagi hari atau lakukan tersebut sambil berjalan-jalan.

7. Jangan stres dan merokok !

Stres dan merokok dapat menyebabkan risiko kanker. Agar tidak stress, anda dapat melakukan rekreasi bersama keluarga atau teman dan lebih baik jika anda melakukan hobi. (manajemenemosi.blogspot.com)

10 Resep Alami Menghilangkan Flu Dan Batuk

2011-10-27T15:46:00.000+07:00

Flu biasa (common flu) adalah gangguan pernapasan yang ditandai dengan hidung tersumbat, pilek, bersin, tenggorokan gatal dan demam.
Batuk adalah penyakit pernapasan yang disebabkan oleh bakteri Bordetella pertussis. Batuk merupakan mekanisme untuk membersihkan saluran pernapasan dari cairan, lendir, atau kotoran. Pengobatan dari bahan alami adalah cara efektif dan mudah untuk meringankan flu dan batuk.
Berikut adalah beberapa diantaranya:
1. Ambil 5 ml larutan kumis kucing dan campur dengan 10 ml madu murni. Minum setidaknya dua kali sehari.
2. Campur 5 ml jus bawang merah dengan 10 ml madu murni. Minum campuran dua kali sehari.
3. Ambil ½ sendok teh jus jahe dengan ½ sendok teh madu, minum tiga kali sehari.
4. Ambil bawang putih dan didihkan dalam air, lalu minum larutannya. Ini adalah salah satu pengobatan alami untuk batuk.
5. Tambahkan 1-2 gram bubuk kunyit yang telah disangrai dengan madu. Minum tiga kali sehari. Resep ini berguna untuk meredakan batuk.
6. Tambahkan 5-10 tetes minyak kayu putih, peppermint, pinus, lavender, dan minyak pohon teh ke dalam mangkuk. Hirup uap dari mangkuk dalam-dalam.
7. Ambil beberapa daun mint dan daun kayu putih kemudian didihkan. Hirup uapnya untuk meredakan flu dan batuk.
8. Mandi dengan mencampurkan kayu manis dalam air mandi. Ini dapat meredakan hidung tersumbat.
9. Ambil satu baskom air panas dan campur dengan Vick VapoRub kemudian hirup uapnya. Cara ini akan meringankan flu.
10. Secangkir jus anggur dicampur dengan madu akan membantu meringankan batuk.

Matikan Lampu Saat Tidur Meningkatkan Kesehatan Tubuh

2011-10-27T09:01:00.000+07:00

Malam yang gelap diam-diam berkolaborasi dengan tubuh.Hanya dalam keadaan yang benar-benar gelap tubuh menghasilkan Melantonin, salah satu hormon dalam sistem kekebalan yang mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit termasuk kanker payudara dan kanker prostat. di malam Hari sekecil apapun sinarnya menyebabkan Produksi hormon melantonin terhenti.
selain menghemat energi, dengan mematikan lampu ketika tidur merupakan cara alami untuk meningkatkan kesehatan tubuh Biolog Joan Roberts menemukan rahasia ini setelah melakukan percobaan pada hewan. Ketika hewan diberi cahaya buatan pada malam Hari, melantoninnya menurun dan sistem kekebalan tubuhnya melemah. Rupanya, cahaya Lampu seperti juga TV menyebabkan hormon menjadi sangat lelah. Oleh Karena itu, selain menghemat energi, dengan mematikan lampu ketika tidur merupakan cara alami untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Jenis-jenis gangguan tidur yang dapat dialami oleh siapa saja antara lain adalah:

Jet-lag. Adanya perubahan waktu antara siang dan malam yang mendadak akibat perjalanan dengan pesawat terbang. Ini bisa mengganggu irama sirkadian tubuh manusia.

Kafein, nikotin, alkohol. Kafein nikotin yang terlampau banyak dapat menimbulkan kesulitan untuk tidur. Kondisi ini sering dialami oleh peminum kopi, perokok, dan pencandu alkohol.

Faktor lingkungan. Dentuman suara musik yang keras, suara pabrik yang berisik, tidur dengan lampu yang menyala terang, akan menyebabkan tidur seseorang menjadi terganggu.

Sementara itu, penyebab gangguan tidur pada perempuan adalah:

Stres psikis. Ada anggota keluarga yang meninggal dunia, menghadapi ujian, kecelakaan lalu lintas, putus cinta. Secara statistik, 34% kaum perempuan sering mengalami hal ini dibanding 22% pada laki-laki. Kemungkinan karena perempuan lebih sensitif.

Gangguan mitra tidur. Kurang lebih 17% perempuan mengeluh sulit tidur karena mitra tidurnya memiliki kebiasaan mendengkur dan hanya 5% laki-laki mengeluhkan penyebab serupa.

Pekerja malam, perawat rumah sakit, penjaga malam, buruh pabrik. Mereka yang bekerja pada malam Hari ternyata lebih sering mengalami gangguan tidur. Para perempuan pekerja malam ini lebih sering pula mengalami gangguan siklus haid, dan sukar untuk hamil.

Terkait dengan haid. Hormon progesteron bersifat menimbulkan rasa tenang dan rasa kantuk. Hormon progesteron akan meningkat pada masa ovulasi, yaitu kurang lebih pada Hari 12-14 dari siklus haid. Beberapa perempuan akan mengalami rasa lemas dan rasa kantuk yang berlebihan. Gangguan tidur mulai terjadi ketika hormon progesteron ini mulai menurun, yaitu beberapa Hari menjelang datangnya haid (Hari 22-28 dari siklus haid). Perempuan akan lebih sering terbangun, tidur kurang nyenyak, atau terbangun dengan perasaan yang tidak segar.

Terkait dengan hamil. Pada masa hamil juga terjadi perubahan-perubahan yang dapat mengganggu tidur. Pada kehamilan 1-3 bulan, hormon progesteron mulai meningkat, menimbulkan rasa kantuk pada beberapa perempuan. Rahim yang membesar mulai mendesak kandung kemih, sehingga perempuan hamil sering terbangun beberapa kali untuk berkemih. Pada kehamilan 4-6 bulan, hormon progesteron mulai stabil. Rahim sudah tidak lagi mendesak kandung kemih. Perempuan hamil akan merasakan masa-masa tidur yang paling nikmat. Hampir tidak Ada gangguan tidur pada usia kehamilan ini. Pada kehamilan 7-9 bulan, mulai terjadi gangguan tidur. Adanya rasa panas di daerah dada, rasa gerah, hidung yang tersumbat, kram pada tungkai bawah, lebih sering berkemih akan mengganggu kualitas dan kuantitas tidur perempuan hamil. Sekitar 97% perempuan akan lebih sering terbangun tengah malam dan sukar untuk tidur kembali. 30% perempuan yang tidak pernah mendengkur akan tidur dengan mendengkur.

Masa menopause. Produksi hormon estrogen mulai menurun, membuat 30%-40% perempuan lebih sering terbangun di tengah malam karena keringat yang banyak, rasa jantung berdebar, atau timbul keluhan rasa panas di dada dan kepala.

Upaya yang dapat dilakukan untuk mengatasi gangguan tidur antara lain adalah:
1. Hindari makanan berkadar gula tinggi (madu, sirop), mengandung kafein (kopi, cokelat, the), rokok, atau alkohol, menjelang waktu tidur.
2. Tidur dan bangun pada waktu yang teratur setiap Hari.
3. Gunakan tempat tidur hanya untuk hubungan intim dan tidur. Tidak untuk kegiatan lain seperti belajar, bekerja, membaca, senam, dan sebagainya.
4. Olahraga yang teratur akan membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan nyaman. Demikian pula bagi perempuan hamil, olahraga dapat mengurangi kejadian kram di tungkai bawah.
5. Biasakan tidur dalam suasana gelap tanpa lampu menyala.
6. Shalat/Berdoa.
7. Jangan gunakan obat tidur karena dapat menimbulkan efek samping seperti gangguan ingatan, kurang waspada, sering ngompol dan sakit kepala.
8. Konsultasi ke dokter, mungkin dokter perlu memberikan nasihat atau obat-obat tertentu seperti melatonin, hormon estrogen, dan sebagainya. (aa/kubera)

Kunyit Papua Obat Sakit Asam Lambung (Maag)

2011-10-27T08:53:00.000+07:00

Kunyit (Curcuma domestica) merupakan salah satu tumbuhan yang telah banyak digunakan masyarakat untuk beragam keperluan dapur seperti bumbu, zat warna makanan, bahan kosmetika atau obat tradisional (bahan jamu). berbagi pengalaman saya pribadi menggunakan kunyit Papua sebagai obat sakit asam lambung ternyata begitu bagus hasilnya. Yang jelas menjaga kesehatan harus terus kita lakukan dengan pengobatan yang aman dan nyaman termasuk menggunakan herbal.

Khasiat dari Kunyit antara lain untuk membuat tonikum, menyembuhkan radang tenggorokan, obat memar dan keseleo, obat nyeri pinggang, obai diare, pembersih darah bagi wanita melahirkan, menurunkan tekanan darah tinggi, pencahar, obat penyakit kuning dan obat gangguan maag termasuk asam lambung tinggi. Nyeri pada lambung umumnya disebabkan oleh tukak pada selaput lendir lambung, karena produksi asam lambung yang berlebihan. Beberapa kasus bahkan tukak mengeluarkan darah dan mengakibatkan penderita muntah darah. Tukak dapat menembus dinding usus, karenanya dapat terjadi peradangan selaput perut. Nyeri lambung umumnya menahun dengan rasa sakit yang bisa hilang-timbul berganti. Rasa sakit seperti menggigit-gigit pada daerah lambung akan menjalar ke punggung. Keluhan nyeri lambung berhubungan dengan mual, makanan, sering muntah agak asam, suhu tubuh naik, muka agak pucat, kurang nafsu makan, jika perut kosong akan terasa nyeri walaupun hanya sesaat, pedih, dan sesak pada bagian ulu hati dan membuat kita sering terbangun di tengah malam, buang air besar tidak teratur, sering sembelit atau mencret dll, bahkan mengakibatkan berat badan menurun. Orang biasa menyebut dengan sakit maag namun sebenarnya adalah sakit lambung. Umumnya, terjadi pada orang yang bergolongan darah O. Dinding lambung dilindungi sebuah lapisan selaput lendir (mukosa) dari pengaruh asam kuat dan enzim dari dalam cairan lambung. Bila karena suatu hal lapisan selaput lendir mengalami robek, maka asam akan merusak lapisan dinding lambung dan menyebabkan luka dengan selebar beberapa sentimeter. Penyebab pasti dari nyeri pada lambung belum dapat diketahui dengan pasti. Diduga kebiasaan merokok, minuman beralkohol atau depresi (tekanan batin), pikiran tegang, tidak tenang, sering cemas, sering terlambat makan, kerja berat, atau kurang tidur menyebabkan kadar asam lambung meningkat kemudian mengakibatkan luka pada lambung. Secara medis penderita dapat diberikan antasida (salah satu penetral asam) untuk menguranggi rasa nyeri pada lambung.

Hasil Uji Manfaat Tanaman Kunyit
Penggunaan kunyit sebagai obat untuk nyeri lambung semakin meluas saja, dan bebeapa uji dilakukan, antara lain oleh Pusat Penelitian Obat Tradisional (PPOT) UGM tentang manfaat ekstrak kunyit untuk pengobatan nyeri lambung (peptic-ulcer). Pengujian dilakukan dengan uji preklinis dan klinis dengan hasil yang positif.
Uji preklinis dilakukan dengan menggunakan hewan percobaan berupa tikus, sedangkan Uji klinis dilakukan terhadap 20 orang pasien yang menderita nyeri lambung. Ekstrak kunyit kapsul 0,8 gr/kapsul diberikan tiga kali sehari dua kapsul, selama seminggu. Hasil pengamatan menunjukkan bahwa ekstrak kunyit mampu mengobati nyeri lambung pasien, tidak menimbulkan efek samping seperti tekanan darah, frekuensi nadi, frekuensi respirasi, dan berat badan. Dari hasil Uji tersebut maka beberapa rekomendasi disampaikan kepada publik, al: Untuk mengobati sakit nyeri lambung direkom menggunakan ekstrak kunyit dengan jumlah dosis tiga kali 1,6 gram per hari, dengan waktu selama seminggu. Senyawa aktif pada kunyit yang bekerja untuk mengatasi nyeri lambung adalah kandungan minyak atsiri seperti turmerone, cineol, borneol dan zingiberene. Kerja senyawa adalah mencegah produksi berlebih dari asam lambung, sehingga erosi selaput lendir pada lambung dapat dihindari. Zat alkaloid Curcumin sebagai antikuman berfungsi untuk merangsang dinding kantung empedu mengeluarkan cairan empedu. Sehingga sistem pencernaan bekerja lebih sempurna.

Cara Pemakaian
Cincang dua rimpang kunyit seukuran ibu jari, direbus sampai mendidih dengan 1,5 gelas air sekitar 15 menit. Kemudian disaring untuk diminum tiga kali sehari sampai nyeri lambung tidak ada lagi. Jika anda merasa pahit maka dapat dicampur dengan madu atau gula merah. Cara lain bisa digunakan dengan menghaluskan kunir yang sudah bersih dengan beberapa alat, dijemur kering, sehingga menjadi bubuk kunir. Ambil satu sendok teh, tuangi air mendidih setengah gelas dan aduk. Kemudian saring untuyk diambil airnya, tambahkan madu, dan minum. Pemakaian kunyit ini jangan berlebihan, karena akan menjadikan kandung empedu kosong, sehingga menyebabkan pencernaan terganggu. Dosis yang berlebihan akan kontraproduktif terhadap kerja lambung, yaitu karena konsentrasi asam lambung (asam klorida) tertekan. Fungsi asam lambung dengan konsentrasi normal antara lain sebagai disinfektans, perangsang pengeluaran getah lambung, getah pancreas dan empedu, serta mengaktifkan enzim lambung.

Kunyit Papua
Pengalaman saya pribadi mengamati kasat mata terhadap kunyit dari Papua memang sedikit berbeda dengan yang selama ini saya lihat. Kunyit Papua lebih besar besar dan warna kuning yang ada dalam umbinya lebih kuat warnanya. Secara kimia memang belum didapatkan data-data yang membedakannya dengan umumnya.

Pengalaman teman yang sembuh asam lambungnya menjadikan saya segera meminta saudara yang di Papua untuk mengirimkan beberapa kunyit. Dan setelah saya gunakan untuk obat asam lambung saya, hanya 5 hari sudah sembuh. Alhamdulillah. By Yunan Shalimow

Menjaga Kesehatan Pencernaan

2011-10-26T11:46:00.000+07:00

Tips Lambung Sehat – selama ini lambung kita selalu bekerja tiada henti, sehingga pencernaan perut terus mengolah makana yang masuk ke dalam tubuh kita, memang semua itu selalu melewatinya, oleh karen itu kita harus tetap mejaga perut kita, sebagai pengingat cara mengecilkan perut juga harus tidak boleh mengganggu pencernaan.
Selain menjaga pencernaa perut secara alami, ada cara membakar lemak perut agar tetap sehat pencernaannya, karena memang semua itu saling berhubungan, di bawah ini adalah tips lambung sehat :
1. KONSUMSI SAYURAN DAN BUAH
- Pencernaan kita membutuhkan serat untuk mencerna makanan dengan baik, dan terhindar dari konstipasi. Serat banyak terkandung dalam buah dan sayuran. MInum air putih untuk melancarkan metabolisme. Air putih juga berperan dalam proses pelumatan makanan dalam pencernaan kita. Jika kita sedikit mengkonsumsi air puti, tentulah zat sisa dalam perut mengeras dan menyebabkan sulit buang air besar.
2. MAKAN PORSI KECIL
- Dari pada jarang makan tetapi sekali makan dengan porsi besar, lebih baik sering makan dengan porsi kecil, dan dengan perlahan. Makan dengan porsi besar yang langsung membuat perut penuh beresiko membuat perut kembung dan susah buang air besar.
3. OLAHRAGA
- Gerakan fisik kita secara otomatis juga membuat sistem pencernaan menggerakkan makanan dan mengeluarkan sampah dalam perut. Tak perlu olahraga berat, cukup yang ringan saja asal tubuh mengeluarkan keringat.
4. KONSUMSI PREBIOTIK
- Dengan mengkonsumsi minuman prebiotik yang mengandung L.casei shirota strain secara teratur dapat membantu meningkatkan bakteri baik dalam usus dan menekan pertumbuhan bakteri merugikan. Jika keseimbangan bakteri dalam usus terjaga, kondisi tubuh pun terjaga.

Want Breast Health? Consumption of Vitamin It!

2011-10-26T10:18:00.001+07:00

Breast, which consists of fatty tissue and mammary gland, is one of the crown of precious woman. Therefore, it is definitely every woman crave to have beautiful breasts and tight. Some even tried to enlarge her breasts to look more sexy, or vice versa, there is a want to reduce the size of breasts they have because they feel too big - although in fact, breast size is influenced by many things, including hormones, nutrients, and genetic factors.
But behind it, the important thing is to have healthy breasts because of the healthy breast to produce anticancer own, which is very useful because it can prevent breast cancer. Well, here are the vitamins that can help maintain the health of your breasts, such as dikutik of LiveStrong and detikHealth:

1. Vitamin A
This vitamin is known to dissolve in fats that enhance immune system function and protect the breast from free radicals that can damage and delay the growth of breasts. Addition of vitamin A also can repair damaged tissue, increase collagen production and helps the healing process.

Some foods are known to be rich in vitamin A as carrots, sweet potatoes, milk, pumpkin, spinach, radishes, broccoli, melons, apricots and tomatoes.

2. Vitamin C
This vitamin is an antioxidant which is soluble in water and can also protect the breast so that growth is not disturbed. This vitamin can also balance the hormones, maintain hydration of the breast tissue, breast and strengthen connective tissue reduce the risk of breast cancer.

Some foods that are known to be rich in vitamin C such as strawberries, oranges, pineapple, kiwi, cranberries, broccoli, grapes, cabbage, tomatoes and spinach.

3. Vitamin D
This fat-soluble vitamin that helps in the process of the genetic code, increase muscle mass, helps absorption of calcium, repair damaged tissue, promote breast growth and reduce the risk of breast cancer.

Some foods that are known to be rich in vitamin D such as salmon, tuna, milk, eggs, cheese, yogurt and cereals are also ready to eat.

4. Vitamin E
This vitamin is fat-soluble antioxidants and serve to protect breast cells from damage, helps promote breast development, healing damaged tissues, strengthen blood vessels and brings nutrients to the breast tissue.

Some foods that are known to be rich in vitamin E such as sunflower seeds, spinach, tomatoes, broccoli, soybeans, corn oil, hazelnut, peanut butter and almonds. Oh yes, in addition to taking vitamins on top, do not forget to avoid excessive consumption of coffee, yes, because it can affect a woman's breasts. by Cantik Sehat

Tips Praktis Cara Menghilangkan Flek Hitam Di Wajah

2011-10-23T11:44:00.001+07:00

Flek hitam merupakan pigmentasi atau melasma yang terjadi pada beberapa bagian tubuh, terutama pada daerah wajah. Flek hitam diantaranya disebabkan oleh paparan sinar matahari, bekas jerawat, akibat pemakaian obat hormonal seperti pencegah kehamilan, antibiotik, pemakaian kosmetik tidak tepat dan sebagainya. Menghilangkan flek pada wajah bukan perkara mudah, karena membutuhkan perawatan rutin agar noda pada muka bisa hilang dan tak muncul kembali.
Berbagai obat penghilang noda hitam banyak beredar dipasaran, namun anda harus pintar dan hati-hati dalam memilih obat/ cream yang cocok di kulit anda. Salah satu cara paling ampuh untuk mengatasi flek hitam adalah dengan masker telur. Berikut Blog Tips Kecantikan tampilkan bahan dan cara membuat ramuannya.

Bahan:

Putih Telur (secukupnya)
Madu (secukupnya)
Air hangat

Pemakaian:

Ambil Putih Telur dan madu. Campurkan kedua bahan tersebut dan aduk hingga rata. Untuk pemakaian, sapukan masker putih telur tersebut pada wajah hingga merata dan diamkan selama 10 menit. Setelah kering, basuh wajah anda dengan air hangat dan keringkan dmenggunakan handuk.

Lakukan perawatan ini setiap 2 sampai 3 kali dalam seminggu, hingga noda-noda hitam diwajah anda memudar.

Selain tips diatas, untuk mencegah terjadinya flek hitam di wajah, gunakan sunblock minimal spf 15 setiap anda keluar rumah dan terpapar sinar matahari.Semoga bermanfaat!!

Senam Bokong Agar Terlihat Indah Dan Kencang

2011-10-23T11:34:00.001+07:00

Memiliki bokong indah dan kencang merupakan impian semua perempuan. Selain sebagai aset utama para perempuan, otot bokong juga sangat bermanfaat sebagai penyeimbang tubuh dan sebagai tenaga penggerak atau pendorong tubuh ke depan atau ke belakang. Otot tersebut juga diperlukan untuk menggerakkan kaki ke samping atau memutar.

Otot-otot bokong sangat penting untuk banyak aktivitas badan kita.Yang anda lakukan adalah menguatkan dan kencangkan ototnya dengan latihan ringan agar terlihat lebih indah. Gerakan squat dapat menguatkan otot gluteus maksimus. Berdirilah dengan kedua kaki dan sedikit terbuka lebih lebar dari bahu. Tempatkan kedua tangan pada pinggul, kepala tegak dan buat lengkung pinggang yang normal serta jari agak menunjuk ke luar. Bengkokkan kedua kedua lutut secara perlahan sampai kedua paha sejajar dengan lantai. Lalu condongkan badan bagian atas ke depan saat akan menurunkan badan. Usahakan kedua lutut tetap berada satu garis dengan jari-jari kaki. Kontraksikan otot-otot bokong secara perlahan saat menaikkan badan kembali ke posisi awal. Untuk menguatkan otot-otot gluteus maksimus (otot bokong yang besar), angkatlah kaki lalu turunkan ke lantai dan lakukan posisi merangkak dengan bertumpu pada kedua tangan serta lutut. Kontraksikan otot-otot bokong, lalu secara perlahan-lahan gerakkan kaki kanan ke belakang dengan lutut tetap dibengkokkan dan kaki dalam keadaan fleks. Doronglah tumit ke atas sampai paha setinggi pinggul, sekitar 45 cm dari lantai. Lalu, secara perlahan-lahan kembali posisi awal. Lakukan untuk kaki yang satunya.Melakukan gerakan kaki ke samping dapat menguatkan otot boong yang sedang dan kecil. Tidurlah pada sisi kiri dengan kaki kiri dibengkokkan sedangkan kaki kanan diluruskan. Sanggahlah kepala anda dengan tangan dan siku kiri. Tempatkan tangan kanan di pinggul. Kontraksikan otot-otot bokong tetapi jangan anda membengkokkan lutut. Secara perlahan-lahan naikkan kaki kanan sekitar 50 cm dari lantai, kemudian kembali ke posisi awal. Ulangi gerakan ini dengan sisi tubuh yang kanan. Bila anda melakukan secara rutin setiap hari di pagi hari, maka bokong anda akan terlihat indah dan lebih kencang. http://www.dechacare.com

Tips Mengatasi Ejakulasi Dini

2011-10-20T15:43:00.004+07:00

Berbicara tentang ejakulasi dini sangat baik bagi pasangan suami istri. Masalah Ejakulasi dini adalah masalah terlalu cepatnya sperma keluar dari batang penis pada saat berhubungan intim. Ada yang menyatakan sebelum penterasi, dan ada pula yang menyatakan pada saat pentrasi serta sesaat setalah penetrasi atau masuknya batang penis ke dalam kemaluan wanita.
Hal ini tentu saja menyebabkan terjadinya masalah pada pasutri dikarenakan ketidakpuasan wanita yang tidak tercapai.

Menurut para ahli, hal ini adalah kelainan yang terjadi pada pria yang baru akil balig disebabkan adanya rasa berdosa ketika berhubungan seks serta adanya ketakutan-ketakutan lainnya. Hingga diusia dewasa lebih meningkat karena adanya masalah ketika menjalin hubungan dengan wanita. Jika dilihat pada gejala fisik, ejakulasi dini ini disebabkan oleh adanya peradangan pada kelenjar prostat atau pada sistem syaraf. Penyebab kelainan ini dapat pula terbagi atas dua hal berdasarkan jenis primer dan sekunder. Yang menyebabkan terjadinya ejakulasi dini bersifat primer yaitu yang dikaitkan pada masalah gangguan psikis pada pria yang disebabkan oleh ada nya seksual traumatik apada masa kecil atau pernah mengalami pelecehan seksual. Sedangkan yang menyebabkan terjadinya ejakulasi dini yang bersifat sekunder yang berkaitan dengan beberapa sebab sekaligus yaitu organik, zat tertentu, dan lainnya.

Ada beberapa cara untuk mengatasi gejala ejakulasi dini. Hal yang sederhana yang perlu dilakukan penderita adalah dengan melakukan latihan serta relaksasi pada tubuh. Yaitu dengan melakukan tekhnik berhenti kemudian mulai, penderita akan terlatih dalam mengkondisikan kepuasan tanpa terjadinya ejakulasi. Pasangan sangat berperan dalam merangsang penis, dengan cara manual maupun dengan hubungan intim hingga penderita merasakan ejakulasi. Hentikan rangsangan dan mulai kembali dalam 20 hingga 30 detik.

Dengan latihan yang rutin, menurut riset lebih dari 95 persen pria berhasil mengontrol ejakulasi inidalam waktu 5 hingga 10 menit atau lebih. Teknik ini juga dapat membantu untuk menurunkan tingkat kecemasan sebagai penyebab utama terjadinya ejakulasi yang cepat. Pemakaian pelindung juga dapat menunda terjadinya hal ini. Jika disebabkan oleh masalah psikologi yang berat, penderita harus menemui psikoterapist.

Jika teknik di atas tidak berpengaruh dalam mengatasi kelainan ini, maka dapat dilakukan reuptake inhibitor guna menunda ejakulasi untuk sesaat. Hal ini akan bekerja untuk peningkatan jumlah serotonin pada tubuh penderita. Ada trik lain yang mungkin dapat dicoba, yaitu: 1) cobalah memvariasikan pola gerak anda, 2) cobalah untuk mengencangkan otot pubokoksigeus, 3) lakukan penekanan pada telapak jari, 4) cobalah untuk mengubah stimuli dengan mengubah gaya berhubungan dengan cara manual maupun oral. Jika anda merasakan rangsangan, namun tidak merasa mengalami ejakulasi coba hentikan hubungan intim untuk mengatur kapan saatnya ejakulasi. Semoga anda terhindar dari ejakulasi dini. http://www.tipskesehatankeluarga.com

Tips Mengatasi Mabuk Kendaraan

2011-10-20T15:37:00.000+07:00

Mabuk Dalam Kendaraan Melakukan perjalanan wisata bersama keluarga adalah satu kesempatan yang benar benar indah dan harus kita nikmati, tapi kadangkala perjalanan kita terganggu dengan adanya anggota keluarga yang terbiasa mabuk saat di kendaraan
Untuk mengantisipasi masalah mabuk di kendaraan, anda bisa mempersiapkan hal hal :

1.    Usahakan tubuh dalam keadaan fit dan bugar untuk itu disarankan sekali untuk tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan
2.    Siapkan obat dan makanan yang dapat mencegah masuk angin, mual dan pusing
3.    Ambil duduk di posisi depan jangan di belakang
4.    Selama perjalanan anda boleh mengemil agar tubuh tetap dalam kondisi hangat dan tidak masuk angin tapi hindari makanan gorengan
5.    Hindari membaca terlalu lama dalam kendaraan.

1000 Manfaat Air Bagi Kesehatan Tubuh

2011-10-20T15:13:00.001+07:00

AIR Seribu Manfaat Air untuk Kesehatan Tubuh Kita
Meski bergaul, terlibat amat erat setiap hari, tak urung banyak juga rahasia keunggulan air yang terlewatkan, ternyata sobat lama kita ini amat banyak khasiatnya. Ternyata pula, ketergantungan kita terhadap air tak sebatas pengusir rasa haus belaka. Mandi dua kali sehari dan cuci rambut paling telat tiga hari sekali sangat dianjurkan pakar kesehatan dan kebugaran.
Alasannya, sentuhan air bersih dengan tubuh membuat badan terasa segar dan bugar kembali. Untuk menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh harus benar-benar diperhatikan; ditambah lagi minum air putih 8 - 10 gelas sehari. Bahkan air juga banyak dimanfaatkan oleh para pemeluk agama dan aliran kepercayaan, misalnya untuk air wudhu, air baptis, sarana mengusir roh jahat, dll. Sejak ratusan tahun sebelum Masehi bangsa Rowawi sudah mengenal khasiat mandi, entah mandi susu atau berendam di kolam air bersih yang dilengkapi pancuran dan wewangian. Tujuannya agar tubuh bersih, sehat, dan wangi. Spa yang kita kenal sekarang tak cuma dihubungkan dengan air, melainkan juga dengan perawatan kecantikan, kesehatan jiwa-badan, serta kebugaran, yang menyertakan bahan-bahan atau cara alami seperti perawatan wajah dan tubuh dengan aromaterapi, mandi rempah, body scrub, body wrap, pengaturan gizi, yoga, meditasi. Namun konsep Spa itu sendiri asal-muasalnya hanya berkaitan dengan air. Istilah "spa" diambil dari bahasa Yunani sante par aqua, artinya kesehatan melalui terapi air. Di Eropa budaya spa sudah berkembang pada abad XVII. Pada masa itu sudah banyak orang berlibur untuk mencari sumber air mineral guna menanggulangi gangguan kesehatan. Tak usah jauh-jauh, di daerah Kesultanan Yogyakarta juga masih terlihat peninggalan permandian Taman Sari tempat para putri Keraton mandi untuk membersihkan diri agar terlihat lebih cantik.
Air untuk Kesuburan Menurut para peneliti sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika orang selalu mandi dengan air dingin, peredaran darahnya akan membaik sehingga tubuh terasa lebih bugar. Ditambahkan lagi bahwa mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus. Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan demikian kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak. Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran napas, usus, penyakit kewanitaan, dll. Kini malah pelbagai macam pengobatan alternatif ditawarkan dengan cara kungkum (berendam) di dalam air mengandung magnet, kadar garam tinggi, belerang atau zat kimia lain yang bisa meningkatkan kesehatan. Katakanlah Ciater, sekitar 32 km utara Bandung, sudah lama dikenal masyarakat sebagai daerah wisata sejuk dengan daya tarik tambahan, air panas alami. Mereka meyakini, air panas alami di sana dapat membantu mengobati penyakit. Memang, berdasarkan penelitian, air panas Ciater mengandung bahan mineral aluminium cukup tinggi. Menurut klasifikasi balneologi (ilmu yang mempelajari khasiat terapi mandi), air panas Ciater termasuk dalam kategori calcium magnesium chloride sulfate thermomineral hypertherma dengan kandungan aluminium tinggi(38,5%) serta pH sangat asam (2,45). Selain untuk pengobatan kulit, air Ciater efektif untuk pengobatan kelumpuhan, misalnya karena stroke. Pasalnya, bisa membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan. Efek hidrostatik dan hidrodinamik air Ciater membantu menopang berat badan saat latihan berjalan. Sedangkan efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran. Kandungan ion-ion terutama khlor, magnesium, hidrogen karbonat dan sulfat dalam air Ciater, membantu pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu pH airnya mampu mensterilkan kulit. Maklum saja, karena lingkungan yang sangat asam kuman-kuman akan mati. Di Laut Mati, yang kadar garamnya paling tinggi sedunia, wisatawan pun dianjurkan berendam untuk menyembuhkan pelbagai macam penyakit. Entah sampai di mana khasiatnya belum diteliti dengan jelas. Cipratan air mancur pada tubuh pun akan terasa seperti pijatan, sehingga tubuh akan merasa lebih relaks. Para pakar pengobatan alternatif bahkan menyatakan, bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen. Ion negatif dalam aliran darah akan mempercepat pengiriman paket oksigen ke dalam sel dan jaringan. Mandi menggunakan shower di rumah pun mempunyai efek menghasilkan ion negatif.
Di negara maju terapi air juga sudah banyak dilakukan. Dua pakar asal Jerman, Vincenz Priesnitz dan Pastor Sebastian Kneipp, memanfaatkan air hangat dan dingin. Semula pasien dimasukkan ke dalam bak air hangat agar berkeringat, kemudian dipindah ke bak air dingin, lalu diminta pula untuk berjalan-jalan sebentar agar berkeringat lagi. Terakhir, pasien mandi lagi dengan air dingin. Pertukaran suhu dari panas ke dingin inilah yang menjadi kunci rahasia pengobatan ini. Manfaatnya untuk menstabilkan kerja jantung dan peredaran darah. Cara serupa sebenarnya juga sudah banyak dianjurkan oleh ahli pengobatan alternatif di Indonesia. Caranya, mandi atau menyiram tubuh dengan air hangat, kemudian berendam sebentar dalam air dingin (bersuhu 18oC). Bahkan konon terapi ini bisa meningkatkan kesuburan pria maupun wanita. Ketegangan otot pun bisa dijinakkan dengan mandi air hangat bersuhu sekitar 37oC. Selagi kaki terasa pegal kita sering dianjurkan untuk merendam kaki dengan air hangat dicampur sedikit garam, maka pegal pun sirna. Ada lagi terapi unik, gabungan antara terapi air dan bunyi. Liquid sound, dipraktikkan di Klinik Bad Sulza, Rhuringen, Jerman. Caranya, dengan kedua tangan disilangkan di belakang, tubuh pasien diapungkan di permukaan air kolam dalam posisi telentang. Tubuhnya bisa terapung seperti di Laut Mati karena air kolam tersebut mengandung garam 3%. Dalam posisi seperti itu telinga pasien yang terendam di dalam air bisa mendengar dengan jelas alunan musik yang mengalun lewat beberapa pengeras suara, yang dipasang di dasar kolam. Jenis musiknya atas pilihan pasien, kebanyakan yang lembut sehingga bisa menenangkan. Konon sehabis berendam, badan terasa enteng dan segar. Pikiran pun bertambah terang. Banyak minum Tubuh pun Bugar
Khasiat air tak berhenti pada soal mandi atau berendam saja. Tidak kalah penting khasiat air putih bila diminum. Selain makanan, air sangat diperlukan oleh tubuh kita. Seseorang yang kekurangan makan masih dapat bertahan sampai beberapa hari, tapi kekurangan air bisa berakibat fatal, karena air merupakan bagian terbesar dari komposisi tubuh manusia. Dalam tubuh seorang pria dengan berat rata-rata 70 kg, menurut Dr. Elvina Karyadi, MSc, ahli gizi, kandungan air di dalam tubuhnya kira-kira 45 l. (Pada wanita, kandungan airnya sedikit lebih rendah sebab komposisi lemak tubuhnya lebih besar.) Dari total kandungan air 45 l di atas, sekitar 30 l terdapat dalam sel tubuh kita (intraseluler) sedangkan 15 l berada di luar sel (ektraseluler). Yang termasuk air di luar sel adalah air dalam cairan otak, cairan mata dan hidung, termasuk juga cairan pada saluran pencernaan. Menurut sumber lain, kandungan air dalam otak 83%, ginjal 82%, jantung 79%, paru-paru 80%, tulang 22%, dan darah 90%. Bila kandungan air dalam masing-masing organ tersebut tetap dipertahankan sesuai kebutuhan, maka organ tersebut akan tetap sehat. Sebaliknya bila menurun, fungsinya juga akan menurun dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus, dll. Maka bisa dibayangkan betapa besar peran air dalam tubuh kita. Untunglah tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang dikeluarkan. Rasa haus pada setiap orang merupakan mekanisme normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2 - 2,5 l (8 - 10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (seperti dari kuah sup, soto, dll), minuman seperti susu, teh, kopi, sirup dll. Selain itu, asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan di dalam tubuh. Betapa penting asupan air setiap hari, juga bisa dilihat dari banyaknya air yang pasti dikeluarkan dari tubuh setiap hari melalui beberapa mekanisme. Ada yang melalui air seni, tinja, keringat, dan juga melalui saluran pernapasan. Jumlah air yang dikeluarkan tubuh melalui air seni sekitar 1 l/hari. Kalau jumlah tinja yang dikeluarkan pada orang sehat sekitar 50 - 400 g/hari, kandungan airnya sekitar 60 - 90% bobot tinja atau sekitar 50 - 60 ml air sehari.
Sedangkan, air yang terbuang melalui keringat dan saluran napas dalam sehari maksimum 1 l, tergantung suhu udara sekitar. Belum lagi faktor pengeluaran air melalui pernapasan. Seseorang yang mengalami demam, kandungan air dalam napasnya akan meningkat. Sebaliknya, jumlah air yang dihirup melalui napas berkurang akibat rendahnya kelembapan udara sekitarnya. Tubuh kita akan menurun kondisinya bila kadar air menurun dan pengisian kurang cepat dilaksanakan. Jelas, karena ada hubungan yang sangat erat antara kualitas dan kandungan air dalam tubuh dengan respons tubuh kita. Dr. James M. Rippe, kardiolog dari AS menyarankan untuk minum paling sedikit 1 l lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus kita. Pasalnya, kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22%! Bisa dimengerti bila kehilangan 7%, kita akan mulai merasa lemah dan lesu. Semakin banyak kita melakukan aktivitas, air akan lebih banyak terkuras dari tubuh. Apalagi orang yang tinggal di negara tropis di mana energi yang dikeluarkan lebih banyak. Sebab itu, para pakar kesehatan mengingatkan agar jangan hanya minum bila terasa haus. Kebiasaan banyak minum, apakah sedang haus atau tidak, merupakan kebiasaan sehat!
Itu artinya, bekerja di ruang ber-AC pun menuntut kita untuk minum lebih banyak, sekalipun tidak merasa haus. Sebab, di ruangan ber-AC kita akan lebih cepat mengalami dehidrasi. Bahwa banyak minum akan membantu kulit tidak cepat kering penting diperhatikan tak hanya oleh mereka yang sehari-hari bekerja di ruang ber-AC, namun juga oleh mereka yang bekerja dalam ruangan yang suhunya tidak tetap. Suhu naik turun menyebabkan kelembapan ruangan juga tidak menentu. Dengan minum air akan membantu menetralisasikan pengaruh perubahan tersebut. Air putih juga bersifat "menghanyutkan" kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air putih pada suhu sedang; tidak terlalu panas, dan tidak terlalu dingin. Menyadari betapa air amat menunjang kebugaran, kesehatan dan kecantikan tubuh, tak ada salahnya kita memelihara persahabatan dengan sobat lama kita ini. Selama kita masih dapat menikmati khasiatnya, mari manfaatkan sebaik-baiknya. by Yudhi

Apa Itu Asam Urat?...Kenalan Yuk...

2011-10-18T10:58:00.001+07:00

Asam Urat sering dialami oleh banyak orang sekarang ini. Bahkan, orang yang masih tergolong muda juga sering ditimpa penyakit ini. Sebenarnya, seperti apa penyakit ini? Apa saja gejala, penyebab, dan solusinya? Serta makanan apa yang menjadi pantangan? Berikut kita akan membahasnya. Yang dimaksud dengan asam urat adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Ini juga merupakan hasil samping dari pemecahan sel dalam darah.
Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup.
Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu. Normalnya, asam urat ini akan dikeluarkan dalam tubuh melalui feses (kotoran) dan urin, tetapi karena ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat yang ada menyebabkan kadarnya meningkat dalam tubuh. Hal lain yang dapat meningkatkan kadar asam urat adalah kita terlalu banyak mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung banyak purin. Asam urat yang berlebih selanjutnya akan terkumpul pada persendian sehingga menyebabkan rasa nyeri atau bengkak. Penderita asam urat setelah menjalani pengobatan yang tepat dapat diobati sehingga kadar asam urat dalam tubuhnya kembali normal. Tapi karena dalam tubuhnya ada potensi penumpukan asam urat, maka disarankan agar mengontrol makanan yang dikonsumsi sehingga dapat menghindari makanan yang banyak mengandung purin. Kesimpulan singkat tentang asam urat Gejala Asam Urat Kesemutan dan linu Nyeri terutama malam hari atau pagi hari saat bangun tidur Sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas dan nyeri luar biasa pada malam dan pagi. Solusi Mengatasi Asam Urat Melakukan pengobatan hingga kadar asam urat kembali normal. Kadar normalnya adalah 2.4 hingga 6 untuk wanita dan 3.0 hingga 7 untuk pria. Kontrol makanan yang dikonsumsi. Banyak minum air putih. Dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu membuang purin yang ada dalam tubuh. Makanan yang Dihindari (mengandung banyak purin) Lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak. Makanan laut seperti udang, kerang, cumi, kepiting. Makanan kaleng seperi kornet dan sarden.Daging, telur, kaldu atau kuah daging yang kental. Kacang-kacangan seperti kacang kedelai (termasuk hasil olahannya seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping. Sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol, buncis. Buah-buahan seperti durian, alpukat, nanas, air kelapa. Minuman dan makanan yang mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape, tuak. http://kumpulan.info

Bersahabat Dengan Lemak

2011-10-18T10:16:00.001+07:00

Lemak dianggap sebagai musuh kesehatan. Kolesterol, obesitas atau tekanan darah tinggi merupakan efek buruk dari lemak. Tetapi, memang tidak mudah menghindarkan diri dari lemak. Makanan yang berlemak cenderung lebih nikmat untuk disantap. Dalam makanan, ada beberapa jenis lemak yang terkandung. Mulai dari lemak yang baik sampai lemak yang merugikan. Mendengar kata lemak, pikiran seseorang biasanya langsung teringat dengan tubuh yang gemuk atau penyakit.
Hal seperti ini tidak sepenuhnya benar, karena lemak tetap dibutuhkan oleh tubuh. Lemak tetap memiliki manfaat bagi tubuh, terlebih bagi anak-anak yang aktif dan dalam masa pertumbuhan, lemak dibutuhkan juga dalam pembentukan sel dan membantu agar sel menadi lentur sehingga dapat menyerap nutrisi dengan baik. Dengan tercukupi nutrisinya, anak akan maksimal dalam tumbuh kembangnya. Konsumsi lemak yang dibutuhkan tubuh sebanyak 15%-30% dari makanan yang dikonsumsi.
Manfaat lemak bagi tubuh antara lain sebagai pembawa beberapa vitamin seperti vitamin A, D, E dan vitamin K. Manfaat lain adalah lemak sebagai sumber energi, melindungi tubuh dari kedinginan dan melindungi organ-organ tubuh manusia dari kerusakan. Jadi, lemak tetap diperlukan tubuh, Alasan lain kita perlu mengkonsumsi lemak adalah karena lemak tidak dapat dihasilkan sendiri oleh tubuh manusia, sehingga makanan menjadi sumber asupan lemak bagi tubuh.
Agar mandapatkan manfaat dari lemak, maka yang harus lebih banyak dikonsumsi adalah lemak-lemak yang baik. Berikut adalah jenis-jenis lemak yang terdapat dalam makanan:

Monounsaturated Fatty Acid (MUFA)
Dikenal juga dengan nama lemak tak jenuh ikatan tunggal. Lemak ini memberikan manfaat baik untuk tubuh dan dapat dikonsumsi setiap hari. Jenis lemak ini terdapat pada kacang-kacangan seperti almond, buah alpukat dan minyak zaitun.
Poltunsaturates Fatty Acid (PUFA)
Istilah lainnya adalah lemak tak jenuh ikatan ganda. Lemak yang juga baik untuk tubuh. PUFA juga terdiri dari lemak essensial omega 3 dan 6 yang baik untuk pembentukan sel dan otak pada anak. Ikan-ikanan seperti ikan salmon, tuna, tenggiri dan kakap adalah sumber dari PUFA selain terdapat pula pada olahan kedelai seperti tempe, tahu, serta pada touge dan alpukat.
Saturates Fatty Acid (SAFA)
Merupakan lemak jahat yang dapat menimbulkan berbagai penyakit. Disebut juga dengan nama lemak jenuh. Lemak jenis ini jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan terjadinya penumpukan lemak di pembuluh darah sehingga aliran darah tersumbat. Penyakit yang dapat diakibatkannya antara lain penyakit jantung koroner, hipertensi, dan hiperkolesterol. Beberapa makanan yang mengandung lemak jenuh antara lain kulit ayam, santan, dan gorengan. Karena buruk bagi kesehatan, konsumsi SAFA sebaiknya diminimalkan.

Lemak bukanlah makanan yang harus dihindari sama sekali. Mengkosumsi lemak secara seimbang dan lebih banyak konsumsi lemak tak jenuh dapat dilakukan agar tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang baik dan membantu tubuh tetap sehat. http://kumpulan.info.

Sering Kentut Pake Daun Kemangi

2011-10-13T13:29:00.000+07:00

Obat Kentut yang anda maksud mungkin obat peluruh kentut, yakni semacam masuk angin, perut penuh angin, dan anda ingin sekali kentut tapi terkadang agak susah. Gunakan saja bengle (Zingiber purpureum Roxb.), obat kentut yang cukup ampuh. Sebenarnya anda bisa menggunakan daun kemangi sebagai obat kentut atau jika anda memiliki masalah gas atau buang angin.
Daun kemangi juga herbal yang cukup ampuh dalam menangani permasalahan seputar pencernaan. Silahkan baca di sini daun kemangi untuk kanker dan pencernaan karena kali ini saya akan membahas tanaman herbal bengle untuk obat kentut anda. Tanaman herbal lainnya yang bisa digunakan sebagai peluruh kentut yaitu daun kahitutan (sunda) atau daun kentut (bahasa indonesia). Baca post peluruh kentut. Bengle dikenal juga dengan nama daerah: mugle, bungle, kunyit bolai, panglai, bangalai, kukuniran. Banyak manfaat lainnya dari tanaman herbal yang satu ini, diantaranya bisa digunakan sebagai penurunan panas, anti radang ekspetoran, pembersih darah, pencahar, peluruh lemak. Oke langsung saja. Berikut ini bahan dan cara membuat ramuan herbal peluruh kentut karena masuk angin. Sediakan rimpang segar bengle kira-kira seberat 15 gr, lalu silahkan dicuci bersih dan di parut. Tambahkan ½ cangkir air panas dan 2 sendok makan madu. Aduk hingga merata kemudian diperas dan disaring, minum. Konsumsi 2 kali sekali. Selamat mencoba membuat ramuan herbal

Obat Jerawat Batu Tradisional

2011-10-13T13:11:00.003+07:00

Jerawat Banyak faktor yang dapat menimbulkan jerawat, baik jerawat batu ataupun jerawat jenis lainnya, diantaranya karena faktor keturunan, ketidakseimbangan hormon, bakteri, tekanan psikologis, dan cuaca. Jerawat umumnya muncul pada masa remaja, tetapi orang dewasa pun tidak jarang yang mengalaminya.
Bagi kaum perempuan jerawat bisa muncul apabila datang haid atau hamil dan bisa muncul di manapun pada tubuh, tidak hanya di wajah. Alergi terhadap obat-obatan tertentu juga dapat merangsang timbulnya jerawat.
Munculnya jerawat juga sering dikaitkan dengan konsumsi makanan tertentu seperti kacang-kacangan, cokelat, atau goreng-gorengan. Meskipun begitu belum ada hasil penelitian yang menguatkan kecurigaan ini. Berikut ini cara-cara mengobati jerawat secara alami yang dapat anda lakukan sendiri untuk mencegah bahkan mengobati jerawat, baik jenis jerawat komedo, jerawat biasa, atau jerawat batu lebih tepatnya obat jerawat batu tradisional. Karena tradisional, bahan-bahannya pun berasal dari sekitar kita, yaitu obat alami yang sangat mudah kita peroleh.

So, apapun itu jenis jerawatnya, baik jenis jerawat batu sebagai mana judul post kali ini, baik jerawat batu di muka, atau pun jerawat batu di hidung, bisa dicoba kita tuntaskan dengan cara ini, ya.

Obat jerawat batu tradisional yang alami dan ampuh

Baiklah, sebagaimana dikatakan di atas, bahwa cara pengobatan obat jerawat alami ini tidak hanya sebagai obat jerawat batu alami ataupun obat jerawat batu ampuh, melainkan bisa untuk menangani jenis jerawat lainnya, komedo atau jerawat biasa.
Facial untuk mengatasi jerawat tradisional
Bersihkan kulit wajah anda, baik jika kulit anda berminyak atau wajah yang tampak berjerawat, bersihkan dua kali sehari. Sangat dianjurkan untuk mencuci wajah dengan pembersih dengan pH sedikit asam untuk menjaga kebersihan wajah yang jerawat. Seduhlah 7-10 lembar daun sirih air, (Piper betle), gunakan untuk mencuci muka sebanyak dua atau tiga kali sehari. Seduhan daun sirih mujarab untuk mematikan bakteri yang menyebabkan jerawa.
Menurut pengalaman beberapa orang, membasuh wajah dengan air es juga dapat mengurangi jerawat. Cara tersebut diyakini untuk mengurangi minyak di wajah.
Belimbing ditumbuk halus dan dicampur dengan air dan sedikit garam, ramuan tersebut dapat digunakan untuk membersihkan wajah dari jerawat. Menurut beberapa ahli kulit, belimbing bersifat sejuk, dan berkhasiat sebagai anti-inflamasi (memperkecil pori-pori kulit). Baca juga: cara menghilangkan jerawat dengan belimbing.
Wajah yang berjerawat juga akan terasa lebih segar jika diuapi dengan seduhan satu bungkus daun teh. Daun teh paketan kecil diseduh dengan air panas, lalu uapkan pada wajah anda yang berjerawat.
Masker obat jerawat tradisional
Berikut ini beberapa macam masker alami jerawat yang bisa anda coba. Mengkudu dapat digunakan sebagai masker wajah. Masker mengkudu tidak hanya bisa mengatasi jerawat, lebih dari itu bisa digunakan untuk melenyapkan kulit keriput dan kulit kering, otot-otot wajah menjadi lebih terasa fresh dan relax.
Lemon (Citrus aurantium), yang diterapkan pada wajah pada malam hari sebelum tidur dan dibersihkan di pagi hari, dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat. Juga dapat dilakukan dengan buah tomat (Solanum Lycopersicum).
Masker lainnya yang dapat digunakan untuk mengatasi jerawat adalah masker temulawak (Curcuma xanthorizza). Kompres wajah dengan air es setelah menggunakan masker akan membantu meningkatkan hasilnya. Tanaman lainnya yang dapat dimanfaatkan sebagai masker anti jerawat adalah pucuk daun jambu batu (Psidium guajava). Lidah buaya (Aloe vera) yang terkenal untuk menghaluskan kulit juga dapat digunakan sebagai masker penghilang jerawat.
Kentang (Solanum tuberosum Kentang) juga dapat ditempatkan pada jerawat. Potongan kentang yang diiris tipis-tipis ditempelkan pada kulit yang meradang karena jerawat hingga warna kentang keabu-abuan dan kering.
Sedangkan plak-noda hitam pada bekas jerawat wajah dapat dihilangkan dengan masker jagung muda (Zea mays) atau bengkoang. Parutan jagung muda atau bengkoang dioleskan ke bagian-bagian yang hitam dan kemudian diamkan sampai kering.
Jerawat jenis komedo dapat dihilangkan dengan masker dari gelatin buatan sendiri. Bahan: satu sendok makan bubuk gelatin yang bisa dibeli di pasar swalayan, dua sendok makan susu cair dingin, dan satu butir putih telur. Susu dingin dan gelatin dicampur lalu dipanaskan, jangan menonton sampai menggumpal. Setelah leleh, dinginkan sampai hangat, lalu campurkan dengan putih telur. Oleskan campuran tersebut ke wajah, kecuali seputar mata dan bibir.

Daun Beluntas Mengobati Nyeri Haid Dan Sakit Perut

2011-10-13T13:03:00.000+07:00

Daun Beluntas selain enak buat lalap ternyata memliki banyak khasiat obat, antaralain dapat mengobati Demam, Bau badan dan bau mulut, Pegal - linu, Keputihan, Nyeri pinggang dan pinggul, Rematik, Sakit perut, Nyeri haid, Gangguan pencernaan pada anak, TBC kelenjar leher (Cervical tuberculous lymphadenitis)

Beluntas:(Pluchea indica (L.) Less.)
Sinonim : Baccharis indica, Linn.
Familia : Compositae
Komposisi :
SIFAT KIMIAWI DAN EFEK FARMAKOLOGIS: Baunya khas (Sengir) dan rasanya getir. Daun: menambah nafsu makan (Stomakik), membantu pencernaan. KANDUNGAN KIMIA: Alkaloid, minyak atsiri.
Tumbuh dengan ketinggian 1.000. meter di atas permukaan laut. Dapat ditemui di daerah pantai tumbuh liar. atau sebagai tanaman pagar.Untuk pengembangbiakannya dengan setek batang yang cukup tua.
Nama lain : baluntas, luntas (Jawa), baluntas (Madura), baruntas (Sunda), lamutasa (Makasar), lenabou (Timor)..
Tanaman ini mengandung : alkaloid, flavonoida, tanin, minyak atsiri, asam chlorogenik, natri

Demam: 15 helai daun beluntas diseduh dengan segelas air panas. Setelah agak dingin, disaring. Diminum sekaligus 1x sehari.
Bau badan dan bau mulut: Beberapa helai daun beluntas nuda dikukus lalu dimakan sebagai lalap.
Pegal - linu: Beberapa helai daun beluntas diseduh dengan segelas air panas. Ramuan ini untuk diminum 2x sehari.
Keputihan: 20 helai daun beluntas, 1 akar tapak liman direbus dengan 1 gelas air sampai airnya tinggal setengah. Diminum sekaligus, 1x sehari.
Nyeri pinggang dan pinggul: 1 akar beluntas, 1 ibu jari kencur, 1 ibu jari temulawak, i ibu jari kunyit direbus dengan 1 gelas air sampai airnya tinggal setengah. Diminum 1x sehari, sekaligus.
Rematik: Akar beluntas direbus dengan segelas air. Saring, minum 1x sehari sekaligus.
Sakit perut: 20 helai daun beluntas dicuci bersih lalu diremas-remas sampai hancur. Seduh dengan segelas air panas sambil diberi sedikit asam dan garam, lalu disaring. Diminum selagi masih hangat. Ramuan ini untuk diminum 2x sehari.
Nyeri haid: 20 helai daun beluntas dicuci bersih lalu diremas-remas sampai hancur. Seduh dengan segelas air panas sambil diberi sedikit asam dan garam, lalu disaring. Diminum selagi masih hangat. Ramuan ini untuk diminum 2x sehari.
Gangguan pencernaan pada anak: 8 helai daun beluntas dicuci bersih, lalu ditaruh di nasi yang akan ditim. (mrd)
TBC kelenjar leher:
- extra batang dan daun beluntas, extra gelatin dari kulit sapi,
Laminaria japonica (rumput laut). Bahan-bahan ini ditim sampai
lunak, Ialu dimakan.
- Laminaria japonica (rumput laut)

SUMBER :

Dalimartha, Setiawan. Atlas Tumbuhan Obat Indonesia. Ungaran : Trubus Agriwidya, 1999.
Muhlisah, Fauziah. Tanaman Obat Keluarga. Jakarta : Penebar Swadaya, 1999.
Tampubolon, Oswald T. Tumbuhan Obat. Jakarta : Penerbit Bhratara, 1995.
Tanaman Obat Keluarga. Jakarta : PT. Intisari Mediatama, 1999.
- www.warintek.ristek.go.id,

- iptek.net.id

Bambu Apus Obat Demam

2011-10-13T12:58:00.000+07:00

Khasiat bambu Apus Rebung bambu apus (Gigantolochloa apus) berkhasiat sebagai obat demam dan untuk peluruh air seni.Untuk obat demam dipakai ± 20 gram rebung Gigantolochloa apus, dikupas dan dicuci, dipotong-potong, direbus dengan 2 gelas air selama 15 menit, dinginkan dan disaring. Hasil saringan diminum tiga kali sehari sama banyak.

Kandungan kimia:Rebung dan daun Gigantolochloa apus mengandung saponin, di samping itu daunnya juga mengandung flavonoida dan polifenol.

GIGANTOLOCHLOA APUS KURZ.
Klasifikasi:
Divisi : Spermatophyla
Sub divisi : Angiospermae
Kelas : Monocotyledoneae
Bangsa : Poales
Suku: Gramineae
Marga: Gigantolochloa
Jenis: Gigantolochloa apus Kurz.
Nama umum: Bambu apus
Nama lain/daerah: Bambu apus (Sumatera), Awi tali (Sunda) Pring apus (Jawa), Tiing tafi (Bali)
Deskripsi
Habitus: Pohon, berumpun, tinggi 10-15 m.
Batang: Berkayu, bulat, berlubang, beruas-ruas, tunas atau
rebung berbulu, putih kehitaman, hijau.
Daun : Tunggal, berseling, berpelepah, lanset, ujung runcing, tepi rata, pangkal membulat, panjang 20-30 cm, lebar 4-6 cm, pertulangan sejajar, hijau.
Bunga : Majemuk, bentuk malai, ungu kehitaman.
Akar : Serabut, putih kotor.

http://www.warintek.ristek.go.id

Manfaat Jambu Biji

2011-09-28T14:02:00.001+07:00

Penyakit Yang Dapat Diobati :Diabetes melitus, Maag, Diare (sakit perut), Masuk angin, Beser; Prolapsisani, Sariawan, Sakit Kulit, Luka baru; Pemanfaatan : 1. Diabetes Mellitus Bahan: 1 buah jambu biji setengah masakCara membuat: buah jambu biji dibelah menjadi empat bagian dandirebus dengan 1 liter air sampai mendidih, kemudian disaring untukdiambil airnya.
Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari, pagi dan sore. 2. MaagBahan: 8 lembar daun jambu biji yang masih segar.Cara membuat: direbus dengan 1,5 liter air sampai mendidih,kemudian disaring untuk diambil airnya.Cara menggunakan: diminum 3 kali sehari, pagi, siang dan sore. 3. Sakit Perut (Diare dan Mencret)Bahan: 5 lembar daun jambu biji, 1 potong akar, kulit dan batangnyaCara membuat: direbus dengan 1,5 liter air sampai mendidih kemudiandisaring untuk diambil airnyaCara menggunakan: diminum 2 kali sehari pagi dan sore. 4. Sakit Perut atau Diare pada bayi yang masih menyusuiBahan: jambu biji yang masih muda dan garam secukupnya.Cara menggunakan: dikunyah oleh ibu yang menyusui bayi tersebut,airnya ditelan dan ampasnya dibuang. 5. Masuk AnginBahan: 10 lembar daun jambu biji yang masih muda, 1 butir cabaimerah, 3 mata buah asam, 1 potong gula kelapa, garam secukupnyaCara membuat: semua bahan tersebut direbus bersama dengan 1 literair sampai mendidih kemudian disaring untuk diambil airnya.Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari. 6. Beser (sering kencing) berlebihanBahan: 1 genggam daun jambu biji yang masih muda, 3 sendok bubukberas yang digoreng tanpa minyak (sangan = Jawa).Cara membuat: kedua bahan tersebut direbus bersama dengan 2,5gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas kemudian disaring.Cara menggunakan: diminum tiap 3 jam sekali 3 sendok makan. 7. ProlapsisaniBahan: 1 genggam daun jambu biji, 1 potong kulit batang jambu biji.Cara membuat: direbus bersama dengan 2 gelas air sampai mendidih,kemudian disaring untuk diambil airnya.Cara menggunakan: air ramuan tersebut dalam keadaan masih hangatdipakai untuk mengompres selaput lendir poros usus (pusar) padabayi. 8. SariawanBahan: 1 genggam daun jambu biji, 1 potong kulit batang jambu biji.Cara membuat: direbus bersama dengan 2 gelas air sampai mendidih,kemudian disaring untuk diambil airnya.Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari. 9. Sakit KulitBahan: 1 genggam daun jambu biji yang masih muda, 7 kuntum bungajambu biji.Cara membuat: ditumbuk bersama-sama sampai halusCara menggunakan: untuk menggosok bagian kulit yang sakit. 10. Obat luka baruBahan: 3 pucuk daun jambu biji.Cara membuat: dikunyah sampai lembutCara menggunakan: ditempelkan pada bagian tubuh yang luka agartidak mengelurkan darah terus menerus. Komposisi :KANDUNGAN KIMIA : Buah, daun dan kulit batang pohon jambu biji mengandung tanin, sedang pada bunganya tidak banyak mengandung tanin. Daun jambu biji juga mengandung zat lain kecuali tanin, seperti minyak atsiri, asam ursolat, asam psidiolat, asam kratogolat, asam oleanolat, asam guajaverin dan vitamin. Kandungan buah jambu biji (100 gr) - Kalori 49 kal - Vitamin A 25 SI - Vitamin B1 0,02 mg - Vitamin C 87 mg - Kalsium 14 mg - Hidrat Arang 12,2 gram - Fosfor 28 mg - Besi 1,1 mg - Protein 0,9 mg - Lemak 0,3 gram - Air 86 gram. Sumber : IPTEKnet

ANALIYS OF OCCUPATIONAL SAFETY AND HEALTH MANAGEMENT SYSTEM IN PANTIWILASA CITARUM HOSPITAL SEMARANG,BEFORE AND AFTER THE ACCREDITATION

2009-08-12T09:27:00.001+07:00

occopational Safety and Health Management System is an integral part of Hospital Akreditation. Hospital personels are at risk of desease inaccident,many exposures,presen in the hospital environment,such as antineoplastic,microbiology,high work speed and ergonomic disorders.This research aimed to desribe the implementation of occopational Safety and Health Management System,and the impact of its program.Observational and interview was utilise to conduct this study.The presentage self assesment in acreditation hospital was assessed from the acreditation hospital,than analising the output of the hospital quality service is observed for the absention number,patients number,hospital income,work accidents number,paint number,than analyse from impact indicators eficiency,customer satisfaction,work performance and working condition.The result from the research,showed the parcentage number of the Panti Wilasa Citarum Hospital Health and Safety management system acreditation standart is 78,5%,this means that Panti Wilasa Citarum Hospital has fulfiled the standart which is made by health departmen throught the hospital accreditationcommittee.From the research outcome it is found,that is has given the influence to decreasing number of pain and number work accident,and also the increasing of income of the hospital.This result concluded thatthe quality service of the hospital was improved based on efficiency,customersatisfaction,work performance and working condition.This result is expected will be able to give the daescription of how far the implementation of health and safety management system in Panti Wilasa Citarum Hospital and the future,hospital expected to improve and develope the health and safety management system. Oleh: WAHYUDI CHRISTIONO. Kata Kunci: SMK3,Standar akreditasi,Output,outcome Work health and safety management system,acreditation standart,output,outcome

Implementation of the study GUIDELINES FOR WORKPLACE SAFETY Extractive CONSTRUCTION JOB

2009-08-12T09:21:00.002+07:00

Employment extractive land is part of the construction services sector that has a risk or danger of fatal accidents that tend to be high. The Government has published safety guidelines and adequate health, but health and safety guidelines are not working are in the implementation in the field, especially to land a job search. This thesis discusses the problems in adherence to the guidelines of safety and health at work extractive land construction project, with the survey directly to do with the location of the field research in the area of Bandung and its surroundings. Analysis is performed descriptive analysis that explains the level of implementation of a variable guidelines safety and health analysis and diskriminan to know the difference between a variable guidelines compliance safety and health of working on the project, the project currently, and small projects. Keyword : manual of work health and safety, Excavation occupation. Master Theses from JBPTITBPP Oleh : Febby Ferial, S2 - Civil Engineering

THE IMPORTANCE OF ANTHROPOMETRIC ASPECT IN THE PRODUCT DESIGN.

2009-08-12T09:12:00.000+07:00

Technology product can not be free from the ability of the designer to see the good side as well as the bad side of it’s design and operation. The effectivenes of it’s product also can not be free from the man who is in charge to design, operate and maintain it. This paper is intended to give an overview about the importance of human factor to be involved in the technology product from it’s design, operation and maintenance. Suharyo Widagdo; Bidang Sistem Proteksi dan Simulasi (BSPS)
Pusat Pengembangan Teknologi Keselamatan Nuklir-BATAN

DESIGNING OF COMPUTER BASED DATA ACQUISITION SYSTEM FOR TEMPERATURE AT BETA TEST LOOP

2009-08-12T09:10:00.000+07:00

Design is conducted to develop, build a system of acquisition data based on computer that is used for temperature measurement during thermohydraulic experiment at BETA Test Loop. As temperature transducer, it is used thermocouple of type K (Chromel-Alumel). Previous temperature measurement was done using an LCD indicator of Shimaden and the record was conducted manually. Then a new data acquisition is built with Visual Basic application program and an interface of AT-MIO-64F-5 from National Instruments. The result of design have earned to develop, build a system of acquisition data temperature spannedly measure 0 - 500 ° C, can give appearance information which interaktif namely in the form of number of channel parameter which are acquired, also facilitate the data reading because all result of measurement will be able to be presented on the computer display at realtime. Other advantage is the ability to save the data into hard disk in the form a file and could be called with Excel program to be processed furthermore in the form of tables or the graph to facilitate data analysis. It can be concluded that that the data acquisition system developed could give result satisfying as expected and applicable to assist experiment Keywords : design, acquisition system, computer, temperature. Kiswanta, Anhar R. Antariksawan; Bidang Analisis Resiko dan Mitigasi Kecelakaan (BARMiK) Pusat Pengembangan Teknologi Keselamatan Nuklir - BATAN.

ASSESSMENT OF MANAGEMENT SYSTEM OF SAFETY IN THE WORKPLACE AND SAFETY CULTURE.

2009-08-12T09:09:00.000+07:00

Culture can affect how someone behaves and acts. A good culture will results optimally, on the contrary a non conducive culture will never results optimally. In correlation with work safety, someone who is conditioned with a culture of discipline relatively will more has a certain attitude of obedient to the rule and etiquette wherever he is, and vice versa. On the other hand the factor of consciousness from someone in system is major determiner to achieve the successfulness in applying the management of safety and work health, and safety culture. Because of this reason, it is important to do an assessment about the application method of management system of safety and safety culture to the system for result as expected. Keywords: safety and work health, safety culture. M. Hadi Kusuma, S.T.; Bidang Evaluasi Pengembangan Keselamatan Instalasi (BEPKI) Pusat Pengembangan Teknologi Keselamatan Nuklir Badan Tenaga Nuklir Nasional.

REPAIRING OF ONE PHASE INDUCTION MOTOR.

2009-08-12T09:07:00.000+07:00

The repairing of one phase induction motor has been performed. The 30 minutes functional testing of the one phase induction motor already repaired, the temperature at motor stator was not increase. The rotation speed of motor is 2950 rpm, decreased by 40 rpm from the initial condition. This condition is still categorized as normal. The electric current in each input cable for one induction motor is 3,0 Ampere. Keywords: electrical motor, one phase induction motor. Edy Sumarno Bidang Analisis Risiko dan Mitigasi kecelakaan (BARMiK) Pusat Pengembangan Teknologi Keselamatan Nuklir - BATAN

PROGRAMMING AT89C51 MICRO CONTROLLER FOR 7 SEGMEN DISPLAY

2009-08-12T09:03:00.000+07:00

The 7 segmens display computer program for research of controlling temperature and heater power using micro controller had been done at P2TKN-BATAN. The purpose of this research was to implement 7 segmens as a reader of process temperature and also becoming a temperature reference for the controlling process. The test result revealed that a constructed program can work properly. The 7 segmens display showed an appropriate numerical value as a given input. Demon Handoyo, G.B. Heru K.H., Deddy Haryanto, Nurhanan, Ari Satmoko UPT-Balai Keteknikan
Pusat Pengembangan Teknologi Keselamatan Nuklir-BATAN

Management Safety and Health Construction Work

2009-08-12T09:00:00.002+07:00

Job Safety and Health is a complex problem on a construction project. Workplace accidents and illness due to work is generally caused by management factors, in addition to technical and human factors. Research done at the Project Development Transportation Services Air-West Sumatra with data collection, direct observation and interviews with stakeholders in the project. From the data obtained, observations and interviews, the project manager need to do â € œManajemen Safety and Health Kerjaâ €?. This is done with the plan, to seek and implement preventive measures before the incident an accident and a strategy that causes the accident that had occurred not recur again. Strategies, among others, discuss safety and health in a routine meeting held diproyek, providing safety equipment and special training in a certain period. With the strategy is expected to create a work atmosphere that is safe and comfortable. Thus, the workers can work safely so that the work plan of the project can be completed on time with the quality of the work in accordance with the plan. Besides, can also improve the efficiency, effectiveness and productivity of workers. Oleh: Teddy adeba; Pembimbing: Akhmad Suradji, PhD Benny Hidayat, MT. Keywords: safety, health, construction, management.

THE OBSTACLE IN IMPLEMENTATION OF ERGONOMICS SAFETY AND HEALTH PROGRAM IN ENTERPRISES

2009-08-12T08:41:00.002+07:00

Safety and health are the basic rights of the workers and one of the requirement to increased the
worker’s productivity. Beside that safety and health constitute requirement for winning free competition in the globalization and Asean Free Trade Agreement (AFTA), World Trade Organization (WTO) and Asia Pacific Economic Community (APEC). So that to followed free trade competition, safety and health program must be implemented in all working places. The ergonomics, not only increased the healthy and safety of the workers, but also increased the productivity. If the ergonomics safety and health can be implemented in the enterprises the safety and health and productivity of the workers will be increased. Although the implementation of the ergonomics safety and health principle in the enterprises had been applied and improved the healthy, safety and productivity of the workers but the implementation in the enterprises especially in the small and medium enterprises are still far from expectation. To find out the causes the observation study had been done during implementation of the ergonomics, safety and health program in small and mdium eneterprises in Bali since 1995. There are many obstacles were found such as: 1) the result of the ergonomics, safety and health implementation still in form of healthy, safety, comfort, efisien and the increases of productivity, but not yet showed in form of money (industrial language); 2) enterprises management took the lower priority to the ergonomics, safety and health program in operation of the enterprises; 3) the program of the ergonomics safety and health dominan in form of curative action compared with preventive and promotive; 4) other factors such as less of management and workers knowledge about safety and health, limited of capital, less of control and low enforcement of the government. So that the implementation of the ergonomics safety and health program should be attained the benefit in form of money not only to the workers but also to the enterprises. Control and low enforcement of the governement should be tightening and continued. Sutjana, D.P. Dept.of Physiology School of Medicine / Post Graduate Ergonomics Program Udayana University Jalan P.B.Sudirman Denpasar Bali. Keyword: safety and health, ergonomics, globalization, industrial language

Activity of the combined pyrimethamine and sulphadoxine as antifilarial in Brugia pahangi-Aedes togai model infection

2009-03-17T11:26:00.001+07:00

The mortality rates od Aedes togai mosquito either uninfected or infected with Brugia pahangi maintained in insectary for 12 days with various concentrations of the combined pyrimethamine (P) and sulphadoxine (S) in 10% sugar-water solution: 5 mg% P+100mg%, 10mg%P+200mg%S, and 20%P+400mg%S significantly increased compared cto that of the control groups. The present evidence showed a deginite insecticidal action of the combined drugs. Infection and infective rates of Ae. togoi mosquitos, average number of B. pahangi larve and infective larvae per infected mosquitores, average size and movement of the larvae in the groups of mosquitoes treated with various concentrations of the combined drugs for 12 days decreased significantly compared to that of the control groups of mosquitoes. The present evidence demonstrated a deginite action of the combined pyrimethamine and sulphadoxine as an antifilarial in B. pahangi-Ae togai model infection.Keywords:pyrimethamin-sulphadoxine-Brugiapahang-Aedes togai-antifilarial-insecticide. Sugeng J. Mardihusodo

The histopathological diagnosis of non-Hodgkin lymphoma as to be confirmed with the management of the patient

2009-03-17T11:23:00.000+07:00

Rappaport non-Hodgkin lymphoma classification is well known, by pathologists and clinicians. This classification is based on the morphology of tumor cells. Lukes and Collins classification, and also Lennert classification are new non-Hodgkin lymphoma classifications. These clasification are based on morphology , basic function of tumor cells and the clinical application. However, there are some differences between Rappaport classification, Lukes and Collins classification and Lennert classification. To compromise the differences of the classifications, there is working classification of non-Hodgkin lymphoma which is used for clinical diagnosis. It is important to disecuss then non-Hodgkin lymphoma classifications becaused each classification has its own basis. The basic classification of non-Hodgkin lymphoma is useful for specialists based on their specialtries; Lennert classification and Lukes and Collins classification are the applicable classification of non-Hidgkin lymphoma for pathologists and clinicians, while Rappaport classification is more useful for pathologists. Keywords: non-Hodgkin lymphoma-histopathological diagnosis of lymphoma- basic function of tumor cells- leucaemia- Sezary's syndrome. Soeripto

The electroencephalography of chronically headache patients in Sardjito General Hospital Yogyakarta

2009-03-17T11:16:00.000+07:00

One hundred seventy four cases of 9-63 year old patients with chronical headache were reported. One hundred and twelve cases (64.37%) were examined by electroencephalography from April 1, 1986 to March 31, 1987. The EEG of 51 (29.31%) patients were normal, 44 (25.29%) with irratation pattern and 17 (9.77%) with hypofunction. It is suggested that the irratation pattern in chronical headache needed more attention in order to know the etimology and the location in intracranial lesion. Key words: chronical headache-electroencephalography- irritation pattern-intracranial lesion- show wave focus. Sri Sutarni, Pernodjo Dahlan & Sri Witono

Fat Fat evil Versus Fine

2009-01-19T11:20:00.001+07:00

Some type of fat that is good for the body, namely: Saturated fat is not a single, there are many in the peanut, canola oil, olive and fruit. This is a very good oil to reduce the cholesterol level "evil" in the blood (LDL). Fat derived from peanut products or nuts (almond,? Nuts, hazelnut, peanut). Besides as a source of protein, food is a source of fiber and fitokimia able to prevent the alleged occurrence of cancer. Advokad, as the fruit with fat contents for both the body and contains vitamin E that is very high. Fat advokad function to maintain skin health and prevent heart attack. Fish, especially salmon and makarel, containing the fatty acid omega-3 is very high. Oxygen consumption is very good for those who have a high degree kolestrol be useful and to prevent heart disease, cancer, inflammation and reduce symptoms (such as arthritis). Jurus Controlling Cholesterol Be careful with cholesterol. Once the warning that we often hear. Presumably, one person was suspected of cholesterol. Cholesterol is considered to be the substance of evil heart disease and stroke. Cholesterol is a kind of material that forms nearly the same as the fat. If most of the fat food is trigliserida, then the rest is cholesterol. Trigliserida own ties between the glycerol with three fatty acid. Lipoprotein is then distributed to the entire body. Cholesterol because it is still loaded, and its ties lipoprotein contain little protein, so that kind of low (low density lipoprotein / LDL). Arriving at the cell body, kolesterolnya used to build the cell walls, so that the cargo kolesterolnya reduced. This makes the relatively proteinnya dominant, so that density lipoprotein is also increased (high density lipoprotein / HDL). There are various benefits of cholesterol. Of which increase the body's resistance, produce hormones and vitamin D, and maintain health cell wall. Cholesterol also play an important role in the growth of brain and nerve network. In addition, cholesterol also functions as a raw material for the formation of bile salt. Bile salt is a role to improve disposal of fat, by binding fat blood fat is absorbed before the intestinal wall. So, Feed is of adequate fat can increase the body's ability to remove excess cholesterol, so it does not accumulate in the body. The key: control Sometimes, our bodies produce cholesterol than the amount that we need. Usually this happens when we eat lots of fatty food. When that happens, cholesterol will accumulate in the arterial blood vessel walls and cause a stoppage of blood vessel that can culminate in stroke and heart attack. Moreover, if this narrow stoppage of blood flow to the brain. From the results of the research-U.S. NCEP (National Cholesterol Education Project), men aged 20 to an 30-year-old measure excess blood cholesterol (hiperkolesterol) 2 died at risk - 3.5 times bigger than the result of heart attack of the men with healthy cholesterol level. In addition, they also have a life expectancy 4 - 9 times shorter. In efforts to reduce kadar 'bad fat' in the body, is also advisable to consider the adequacy of food hipolipidemik (can lower 'bad fat'). Example hipolipidemik food is food that is rich in fiber, vitamin C, vitamin E, betakaroten, vitamin B5, chromium, copper, and likopen. To get the oxygen-oxygen is important, many suggested mengonsumsi wine, star fruit, soybeans, garlic, green tea, fish, celery, ginger, and honey. In addition to considering the benefits of fruits and vegetables, you also need to consider ways of processing and serving of food substances, substances that are important in it is not lost. Ways must also be cooking. To make the sauce spagheti for example, reduce the use of meat. If you use any meat, choose meat without fat. Physical exercise or aerobic sport that is also very good for burning fat in the body. Do this sport for 30 minutes with a frequency of 3-4 times a week. For best results, consult with your doctor first before you implement this program sports. by.Republika online

Keeping simple Body Health

2009-01-19T11:00:00.001+07:00

# Change the style of eating: Occasionally berdiet is a wrong decision. Because no less successful when running back fat diet ago because of "revenge" against food:) Alternatively you can do is to change the style of eating. Habits that need to run the other is to change habits menyemil with fruit fresh. So, always available fresh fruit that is ready when disantap desire menyemil appear. If the fruit is making can be replaced with the availability of fresh water white. # Change lifestyles: In addition to change the style of eating, we also need to change lifestyles to be more healthy. How simple is the most easy to breathe in the sink-in. This can be done dipagi every day and have the opportunity. Search and enjoyable physical activities such as playing badminton or other sports. But the most important of these activities is made as a routine. How simple is the most sleep and wake up on time. Dibiasakan sleep about 10 pm and wake up 4 hours early, but tailored to the needs. The most important is to become a regular bedtime. The next step is to make sure to get a bed asleep:) # Do not despair: Tips when the latter is already planning the steps to get healthy life (from any source), do not despair! Changing the style of eating and living is a process that is not easy and not a moment. Look for the appropriate health tips with yourself to be happy with the run. Make sure you menjalaninya with the fun atmosphere.

Though I tired ngeliat monitor

2009-01-19T10:46:00.001+07:00

I often too long we make tough machines have symptoms: cepet tired, headache, neck pegel, ngeblur, dry eyes and laen-laen mata.ini symptoms and pain for a few tips to reduce these symptoms (except I do eyes dim bakalan sensitive) 1.gerakkan eyes you up and down as much as 10 times after that you pejamkan eye for approximately 30 seconds 2.trus loe gerakin eyes to the left to right what is also 10 times and pejamkan loe eyes for 30 seconds So simple tips from my hehehe ... hopefully can help by jokoklewer

The stages Penuaan

2009-01-17T15:05:00.001+07:00

old not occur in sudden, but through several stages or phases, so you have the opportunity to menghambatnya, one with the eating patterns and keep the cream or moisturizer to protect skin from sun sengatan not so fast, dry skin or wrinkles. old stages of the process is the first subklinikal that occurred at the age between 25-35 years old. Hormone in this phase we start decreasing production. This decrease reached 14 percent when a person aged 35 years. Air pollution, diet is not healthy, and stress is a free radical attack that can damage body cells. In this phase healthy people may feel OK, but the damage has begun to attack the cells. Second transition, that is, when reaching the age of 35-45 years. Hormone in human phase is decreased to 25 percent, so the body starts to sign penuaan. This phase is usually marked by the lack of vision, hair growth, reduced stamina and energy. Repotnya, in this age of someone affected by cancer are at risk as a result of the lifestyle that is not healthy sedari a young age. Peak at the Clinical phase, namely in the age of 45 years and above. Because hormone production is reduced to continue to stop at all. In this phase will have a skin dehydration and the body quickly tired. Chronic diseases such as hypertension and diabetes to become the scourge chilling. Because this process penuaan going through several phases, actually have more time to menghambatnya. The process penuaan 30 percent is influenced by genetic factors / descent, 70 percent more influenced by the lifestyle. Someone who evidently diligent exercise can prevent some diseases kardiovaskuler. Sports activity light on the sidelines, such as calisthenics, running, or the way it is often done quickly. The remote someone suffering from heart disease, stroke and the like, the more blessed life. And happiness that is one of the biggest role penunda penuaan. No person may feel healthy and can be seen well-preserved body dihinggapi when different types of dangerous diseases. Penunda penuaan other factors are diet and nutrition. What we eat determines our bodies. Diet and nutrition are involved in the process of determining someone's health and penuaan. drt / sho
Tips ageless
* Think positive
Positi mind certainly produce a positive action as well. From now try to think positive and dispose far worse mind you.
* Rest enough
Sleep is good enough for the body. Please take 6-8 hours a day of rest for the night. That is not enough sleep will not make a fresh body.
* Laugh
All agree that certain drugs are laughing ageless the most effective. Can also make a laughing matter residue in the lungs and decrease oxygen change with a more fresh. Not only that, laughing also nutritious to lower blood pressure and stress hormones.
* Relax
And an amusement foreverglo one alternative could be to release the dead in mind. Also do relaxation, Care in the spa or massage. Aroma therapy is also good. The important thought was relaxed and calm.
* Avoid stress
What you feel will be reflected on your face. People are happy, face will be seen shining, relax and look younger from the actual age.
* Sports sufficient
Sports is a way to keep ageless and avoid diseases.
* Use protective
The sun is one of the main factors cause penuaan early. Therefore, always use a lotion moisturizer, especially when out of the house, to keep the skin fresh, moist and not sunburn, especially the ultra-violet rays.Sumber : Banjarmasin Post Online

Blood Type Diet

2009-01-15T15:22:00.003+07:00

There are people who can lose weight with a normal diet, but many people who had diet furiously still can not lose weight. I have the ideal body weight ya? Nowadays many methods introduced to reduce body weight, for example: drinking herbal ingredients, steam bath, sedot fat, and diet foods. Diet foods diet is one that is often done by each person. An example of the diet are well known and began to apply a lot of people are blood type diet. Is the blood type diet can be successful? Diet is in the habit of food and beverages are allowed to eat someone's day to day, especially those specifically designed to achieve a certain goal with the issue and how to enter a particular food. While blood is the fluid circulating through the heart, arterial, capillary, and vena carry oxygen and nourishing to the body cells. Blood work as transport O2 and CO2, blood coagulation, the balance of acid and basa, and as a system for the body's immunity. The division of the blood by Karl Landsteiner, among others, is the ABO system and the system that many rhesus recognized and used in general. The system consists of the ABO blood group A, B blood type, AB blood type, and blood type O. While the system is divided into rhesus positive and rhesus negative rhesus. In blood type diet, which will be discussed is the ABO blood group system. Blood type diet raised by Dr. Peter J. D'Adamo, a naturopatis from Stamford, Connecticut, United States based on the research and experience of patients. There is a saying that there is no ivory that is not cracked, all the research certainly has advantages and disadvantages. Similarly, blood type diet. Blood type diet is just have a lot of theory but pursuivant D'Adamo is still debated by the nutrition experts and other experts. The success of this blood type diet depends on the conditions and needs of the body perpetrators. Diet aims to achieve the health body. Blood type diet is examined by D'Adamo shows the physiological effects of lektin into the body. Lektin protein is commonly found in the food. Each type of food can affect the metabolism of blood composition and so affect the balance of resistance where the body composition of blood has 2 important components, namely antigen and antibody. The reason for ranking the importance of blood by D'Adamo blood type is identified with a surface antigen, so that when red blood cells mentransport foreign substances such as viruses and bacteria, it will be marked as a "comrade" or "enemy". As well as food, if found lektin, it will be marked as the enemy and cause a clot of blood cells together so that the problem of digestive system and metabolism of the food production of insulin and hormone disruption. This is why each of the blood group should have a ranking of food. Classification of food can be divided into food that is very helpful, the food is neutral, and avoided the food. Food is a very useful food react as medicine. Food is food that neutral react as food. Foods that should be avoided is to react as a food poison. Here is the suggestion that consumption can be based on blood type: • Diet for blood group A is the recommended high-carbohydrate foods and low fat. o Food is very useful: spinach, broccoli, carrots, mushrooms gold fish, peanuts, green beans, nuts / soy milk, know, Tempe, rice flour, blueberry, olive oil, gold fish, fish Sardine. o Food neutral: tuna fish, eggs, chickens & ducks, eggs, puyuh, sesame oil, sunflower seeds, peanut pea / pea, maize, tapioca, corn bread, squash, red onion, mentimun, taro, grape, melon, blewah, pear, pomegranate, date palm, strawberry, kesemek, cashew nut, chicken meat. o Food is avoided: meat (beef, duck, rabbit, partridge, lobster, octopus, crabs, eel, frog, shrimp, squid), butter, milk, beef, cheese, ice cream, milk, pure, pickle, eggplant, tomatoes, cassava, potato, orange, coconut / coconut milk, melon, honey, bananas (the king), papaya, pare, soda water. o Sports matches do: yoga, tai chi, meditation. • Diet for blood group B is recommended that milk and dairy products. o Food is very useful: fish, milk, beef, cheese, squash, wheat, essene bread, rice cakes, broccoli, parsnip, carrot, cabbage flowers, eggplant, green tea. o Food neutral: squid, gold fish, tuna, butter, cheese, eggs, chicken, red beans, green beans, rice flour, bread, rice, spinach, broccoli, lettuce, mentimun, squash, potatoes, mustard greens, mango, melon, orange, pear, dates, guava, beef. o Food is avoided: meat (chicken, pork, duck, snail, crab, snail, eel, frog, octopus, lobster), ice cream, eggs (duck, goose, puyuh), peanuts, wheat bread, tomatoes, corn, alpokat, pare, pomegranate, coconut / coconut milk, kesemek, star fruit, pear, water, soda, alcoholic beverages. o Sports matches do: swimming, tennis, walking, and meditation. • Diet for blood group AB is in accordance with their respective matches indivdu against certain types of food. o Food is very useful: Sardine fish, tuna fish, goat milk, egg white (chicken), ricotta cheese, sour cream (low calorie), green tea, red wine. o Food neutral: squid, gold fish, tuna, butter, cheese, eggs, chicken, red beans, green beans, rice flour, bread, rice, broccoli, spinach, lettuce, mentimun, squash, potatoes, mustard greens, mango, melon, orange, pear, dates, guava. o Food is avoided: meat (beef, chicken, duck, pork, goose, lobster, crab, frog), butter, ice cream, having a speech impediment duck, black beans, pickle, corn, star fruit, pomegranate, pare, banana, coconut, kesemek , guava, mango, tomato sauce, coffee, soda, alcoholic beverages. o Sports dicocok who do: sports in the morning. • Diet for blood group O is a food high protein and low carbohydrate. o Food is very useful: broccoli, cassava, waluh, lettuce, seaweed, radish china, blueberry, cerry, guava, curry spices, pea, red beans, all types of onion, seaweed, ginger, kailan, saffron, meat cow. o Food neutral: gold fish, eel, lobster, tuna, Sardine fish, shrimp, eggs (duck & chicken), butter, beans (black, red bean, soybean), Tempe, know, soy milk, cereal, rice, rice cakes, bread, rice, wheat flour, eggplant, tomatoes, squash, chicken, duck meat. o Food is avoided: pork, squid, cuttlefish, oysters, frog, octopus, goose egg, egg puyuh, ice cream, cheese, cow milk, yoghurt, coconut oil, turtle, corn oil, corn, broccoli flowers, peanut, peanut mede, kuaci, laichi, potatoes, mentimun, cabbage flowers, fungi, blewah, mandarin orange, plantain, pare, white wine, soy sauce, coffee, liquor. o Sports matches do: aerobic.

Healthy Diet, Healthy Body, Ideal Body!

2009-01-15T14:56:00.004+07:00

Introduction : Ideal body every woman is a desire, to achieve the ideal body can not be undone with a healthy lifestyle such as: Eat healthy, the pattern of eating, the body of a fitness exercise, avoid smoking, avoid alcohol beverages, avoid not sleep habits (begadang), etc. With a healthy lifestyle, not just the body will be ideal, but the body shape. Discussion of the topic is limited to the well-balanced diet with a selection of food is appropriate and healthy. What is a balanced diet? Diet is a balanced diet with a balanced composition of food following the guidelines recommended a balanced Nutrition in Indonesia, such as the composition of carbohydrate 50-60% of total calories, Protein 10-20% fat and 20-30% of the total calories needed by an adult with activity are. How to achieve the ideal body? Actually not hard to get the ideal body (body weight & high body). Before we need to know first our ideal body weight (kg) with: Higher Board (TB) cm - 100 - 10% (TB-100). When your body weight at this time exceeds the ideal body weight, they need to be Feed food restriction (limiting the number of calories that go) with the goal of a decrease in body weight naturally ½ to 1 kg / sunday. With food gorengan limit or alter habits gorengan with food to eat fruit / vegetables. Or you can also stop ngemil practices. The best solution to lower body weight over your ideal is a limit to the amount of food consumed and exercise regularly. We can limit the amount of food consumed or choose food processing, with the right to get healthy food. Conversely, when your body weight at this time under the ideal body weight, then you must add the portion of food on a regular basis in order to get additional weight ½ - 1 kg perminggu. Healthy Food Ingredients list: 1. Complex carbohydrate Grains are part of the human food since the centuries the back: red Rice, bread wheat, barley, oat, Millet, couscous, buckwheat and quinoa. Rice can overcome digestive disturbances and reduce the risk of stomach and bowel cancer. Cereals rich in soluble fiber and can not dissolve prevent constipation / irregularity, binding them in dangerous and cholesterol. The starch in grains body absorbed slowly to maintain the balance of blood sugar. Grain source of protein, low fat, rich in complex carbohydrates, fiber, vitamins and minerals. 2. Pod-polongan Rich in protein low-fat, fiber and vitamin source. For cooking should use pod-polongan dry because in the process of cooking is usually added sugar and salt. Examples: tennis, dry beans, Pinto, mung bean or chickpea. How to cook: rendam first at least 8 hours before use in cooking. Rendam in fresh cold water overnight. The same morning and the next tiriskan Rinse. Boil for 10 minutes to boil, then boiled again with a small fire until beans are really mature. (Beans need not be soaked lentil) Do not consume pod-polongan in raw or half-cooked because it can cause allergies. For the first time-consuming ghost polongan new type for the first time in the first try a small amount to ensure you are not the type of allergy to the page. For those who have a high fiber content acid should consume pod-polongan in the number of small (25 grams) and is not recommended every day. 3. Sprout
Comes from the shoot-polongan pod and seeds. Gynecology shoot more nutrients such as vitamin C to its contents reached 30%, and vitamin B is 30%. 4. Sea plants Arame such as seaweed, kombu, wakame and jijiki contain vitamins, minerals and antioxidants that are able to maintain skin health, hair and nails 5. Nuts and seeds nuts and seeds is a substitute for meat and cheese that is very good. In addition to rich protein, nuts and seeds can reduce the risk of heart disease and cancer. For example, walnut, almond, cashew nuts, peanuts. 6. Herbs & spices fresh spices Spice plants have an effect clean system body, smooth digestion. Some herbs spices: coriander, ginger, turmeric, the key meeting, lime leaf, caraway, Serai leaves, red onion, red pepper basil, garlic, ginger and spices 7. Oil and apple vinegar Organic olive oil, sunflower seed oil, safflower oil interest: the womb have essential fatty acid and vitamin E is good for the heart and skin. Because the oil contains high calories, use the oil in a small amount (1 / 2 SM). Use apple vinegar as a natural penambah taste sour. 8. Water 1 glass of drinking warm water with sliced lemon orange bagun sleeping at the time in the morning is recommended in the Detox program. You should not wait to feel thirsty come to drink, you should be drinking white water little by little every day even if not feel thirsty. Most people do not drink enough liquids in the day, which marked the changing color of dark yellow urine. 9. Fruits & vegetables Fruits and vegetables have higher nutrient niali, many contain vitamins, amino acids, antioxidants, and minerals that phytonutrien very important. Gynecology and kaliumnya fiber but also high and the remaining material kalorinya low. We should try that fruit and vegetables that we eat in the fresh and not with the substance terkontaminasi preservative and pesticide. Fruit that is not fresh / storage that may reduce the actual substance gizinya. Processing can make vitamin become lost. It is recommended to consume raw vegetables in the gut is able to clean more efficiently. Raw vegetables have higher fiber content. Fresh fruit: apples, oranges balinese, salak, rambutan, jambu air, Markisa, watermelon, duku, mango, guava, papaya, star fruit, sirsak, mangosteen, kiwi, pineapple, pear, strawberry, melon Vegetables eaten raw: Leaf lettuce, basil, red cabbage, carrots (half-baked), paprika, water lettuce, cabbage white, mentimun, spring onion, bean sprouts, radis, poh-Pohan. Vegetables eaten cooked (steamed) Broccoli, eggplant, squash, spinach, radish, bean, ginseng leaves, cassava leaves, vegetable marrow, young corn, cabbage fella, bit, kangkung, kecipir, pea, melinjo leaves, leaves katuk, papaya leaves, pumpkin. Pod-polongan boiled / steamed: bean, pea, pete, soybean, peanut Tolo, red beans, Lamtoro, green beans. 10. Fish and chicken It is recommended to consume fresh fish does not tercemar mercury (mercury is a heavy metal found in the sea of dirty / tercemar waste and factory ship) fish kakap, kembung, appeal, Tuna, Marlin, row, patin, tengiri, Bawal, belanak, gindara, Gurame. Avoid canned fish in the bersodium with a preservative, and high oil saturated. Chicken fat content have a more low-and hormone-free chicken compared with the country. Remove the skin before processed chicken, chicken breasts have a discount rate lower than fat discount chicken thigh Eggs less easy terkontaminasi recommended because the bacteria do not cook when cooked. 11. Non-dairy products Cheese, goat / sheep, rice milk, soy milk 12. Drink Tea
All types of herbal tea (green tea, mint tea, tea echinaceae etc.), the honey dilarutkan water, orange perasan lemon, add to the image of a sense 13. Food other out, and Tempe, tauco, canola oil, olive oil, sesame oil, Nori / seaweed sheets for sushi, miso (in japan), mustard (mustard), yoghurt Cooking techniques During the weight reduction program, we avoid the gorengan, engineering steam vegetables half cooked / baked, flush with boiling water that will be raw vegetables we eat, use the microwave, menumis, grill, poach and short The portion of the amount eaten Adjust the portion of the day you eat the day, when you have a body fat if you can reduce the portion of food, while well-ideal if you set the amount of the portion of food that you do not raise your body weight. Pattern eat a healthy balanced diet The pattern is a well-balanced meal nutrition food we hours a day consisting of carbohydrate, protein and fat only use material makananan option (complex carbohydrates such as rice rice, oat, wheat bread, vegetable protein know without preservative, limited animal protein fish and chicken, fat olive or olives, and cook only technique that uses steam, boiled, grilled and tumis. The portion of food depends on body weight at that time. If you are overweight if you can limit the per portion: For example Rice rice 2 small bowl / day @ (100 grams) 1 sheet of bread wheat Vegetables (2 cup vegetable stew + 1 cup of fresh vegetables) 300 grams of fresh fruit (3 portions of fresh fruit that consists of 2-3 kinds of fruit / day) Boiled chicken breast without the skin cut 2 @ 50 grams Salmon @ 50 grams Know without preservative 2 pieces @ 50 grams 1 cup small yoghurt 1 cup soy milk Organic olive oil / canola oil: 1-2 tbs / day Conclusion: With a weight reduction program with the way the food intake restriction guidelines and Nutrition balanced exercise regularly, then you will be slim and in shape without disrupting daily activities of the day. Congratulations berdiet healthy! (dr. Nanny Djaja, SpGK - Staff FKUAJ Nutrition Science)

Lets Get a Perfect Body…Girls

2009-01-14T15:21:00.001+07:00

Do you will look healthy and fresh, when doing sports and maintain a regular pattern of eating nutritious. Maybe you want to get the body that contains more but the results are not visible, although you have to do sports and keep the food menu. This can happen because there are some small errors that you need to fix, see below. Make clear that sports program. If you often do fitness, try to ask the instructor how long you have to exercise every day and what the movement can be formed body. Any sport that becomes your choice, increase the intensity and porsinya 2 times than usual. If you are a normal practice with the dumbbell or ballast 2 kg then try to change the weight of 4 kg. But should be done gradually, not until your body injuries due to drastic changes. Make sports heating for 10 minutes, does not need to berlama-old, that important body musculature is ready to be moved and avoid cramps during sports later. Biasakan rest secukupnya course, after one set. When you have finished practice musculature the top of the body, cepatlah move to the bottom of the body, not too long time difference. This will burn more calories and work the heart will be more effective in pumping blood to all directions. Do sports that strengthen the heart, such as choosing up and down the stairs rather than using the elevator in the office. Kakilah way to buy lunch, this is you can make healthy heart. Choose exercise that you can move the whole body. Perform the exercise on the body that is rarely driven. If you wear shoes all day is entitled to the 'exhausting' feet, kurangilah portion of the exercise to concentrate on the thigh and calf. But you have to switch on the type of exercises that concentrate on the top of the body. Try a new sport such as rollerblade, or even climbing rafting. Types of exercise that is adventureous like this will make your spirit and enjoy the time berolah sport. If you always do the above, then in a short time your body will look more compact and contain fresh. Interested to try it out? (Perempuan.com)

Natural way ageless

2009-01-14T15:08:00.002+07:00

ALL people certainly want to look ageless, that can see more from the young age even though the process penuaan running. Not surprisingly, many different ways so that any appearance made staying in shape. The desire to stay young and healthy appear already appeared since many centuries past. Egyptian berendam real belief in the mud because the mud can tighten skin. Until the birth-tale about a waterfall can create a durable young people in various countries. Until now, medical experts and biotechnology are also part mystery tertantang to delay too. But the key to stay healthy and well-preserved that in our lives every day. According to dr Vinna Dwiana Sawitri SpKK, penuaan process can not be avoided or prevented. However, there are several ways that can be done in order to keep the body healthy and ageless look. Medical specialist skin and venereal RS ennaq Saleh said that Banjarmasin, penuaan process started at the age of 25 years, since young for that age should maintain health. Keep them in eating patterns. Mengonsumi food should be processed with its own material that is still fresh and natural, do not eat food that all IM or fast food, including junk food. White water to drink at least eight glasses a day, enough rest and exercise regularly, including efforts to ensure that the body remains healthy and in shape. Sun exposure is skin affect health, for that explanation is that the sun should wear protective Sunblock cream or skin and do not forget to wear a hat or umbrella. If you drive a helmet mask. Please note, due process penuaan many diseases that threaten, such as diabetes, osteoporosis, hypertension and the like. Not to mention the various side effects of medicines consumed since a young age. Side effects this can be a diversity of diseases that are not natural in our young age. Plus the condition of the body somatopause, the time in which the body stops producing hormones that are necessary as testoteron, progesteron, estrogen and the like. At the Adam, this time with a more popular andropause, while the women known as menopause. Both equally ditakuti, because in addition to invite different types of disease penuaan also reduce the beauty of appearance. Both the men and women, loss of hormone activity will decrease the body. They are no longer at the sesegar not enter the somatopause. Indeed, quite a lot of drugs and medical services that promise to delay penuaan. But just how natural is the best. There are several programs in which well-preserved we can apply them in daily living, including skin care, maintaining the body to stay slim and keep eating patterns. Sumber : Banjarmasin Post Online

Maintaining Health in the Workplace

2009-01-14T14:48:00.001+07:00

They were a lot of work behind the desk often complain concerning the condition of the body, began to weary-weary body weight is increased. If you are like, advice for berolah sport and start a regular pattern of life dilontarkan often by relatives or colleagues. But the bustle of the higher people do not have time to think the food will disantap especially for sport, the grace and simply filling disantap. For that reason that the body remains prime condition, there are several things you can do are: 1.Mengontrol food to be the first step that can be done, among others, with attention to how the composition will be healthy or even more if a stock's house (when in the office where you work is not available catering). Automatically, in addition to the womb knowing what is in your food, take stock of the house is also a step to scrimp on food and health is guaranteed. 2.Demikian also to reduce the snack and consume more water and white. 3.Fasilitas such as telephone, computer and internet, printer and others who are above the work table to make people rarely go from place duduknya. Auto body will make a rare move, and decreased body condition. Therefore occasionally beranjaklah's seat just to see the outside or to communicate with the other colleagues. 4.Ada good idea to use the stairs when the floor dituju are only one or two levels above / below. Calculate count this step could be a small sport that can be done. 5.Saat working with computers, with Sit upright position, do not stretch to cover to reach the key board or to read any posts on the screen. Often and often-changing body position or do peregangan on the hands, neck, legs and other muscles so that is not rigid.(Info-sehat)

enough time to sleep

2009-01-14T14:40:00.001+07:00

Should be sufficient time to sleep around 7-8 hours, not less or even beyond. A research reveals, the old age who spend more time to sleep, may increase kadar kolestol and lack koleksterol good or HDL. People who sleep less than seven hours each night or sleeping exceed eight hours a possible heart disease. The reason for not yet known. Likewise notes Dr. Julia F. van den Berg and the team researchers from Erasmus Medical Center in Rotterdam journal Psychosomatic Medicine. To investigate whether cholesterol as a cause, the research team then compare the period of sleep and cholesterol levels, including the ratio of total to HDL cholesterol of 768 men and women aged 57-97 years. The researchers using actigraphy to measure the length of time Sleep used as watches, to follow the movement and indicates a more reliable measure of the time someone sleeping. The volunteers are asked to put on the tool is about 5 to seven days for 24 hours. None of the participants allowed to take medicine penurun cholesterol. Overall, Van den Berg and the research team found, the person who more sleep have cholesterol level is higher. To persons aged less than 65 years, spent more time in bed is the main cause. Compared with people aged 70 and above, with the fact bedtime they are more split, so that less time to sleep eventually cause the cholesterol level is lower. The possibility that people spend more time in bed less active, increasing the likelihood of rate increase cholesterol, the researchers note. However, the relationship between sleep time is in pieces with cholesterol Low explained more difficult. Likely because there are factors other diseases, which is hidden. (Reuters/ri)

prevent dry lips and broken

2009-01-14T14:34:00.002+07:00

To be able to overcome the problem, dry lips and broken in pieces, we need to know what causes dry lips and broken in pieces. The causes include the following:
* Air pollution and dust
* Changes in temperature that can make your mouth can not adapt so that the broken edge
* Food that is too sour or salty
* Smoking, drinking habits coffee or drink alcohol
* The lack of consumption of fruit or vegetables
* Poor drinking water and white
* Using cosmetics kimianya the material is too hard or because of allergy to a certain cosmetics
* Pasta teeth that contain a lot of detergent
* Habit lick lips with saliva
After knowing the causes of dry lips and broken, we should make prevention so that we do not feel broken lips that can make us less confident. Some ways to prevent dry lips and broken out, among others, as follows: * Use lipbalm containing sun screen and moisturizer The sun is one of the factors cause keringnya lips so that the use of sun screen on the lips to be important. As well as a moisturizer is needed to kelembapan lips remain awake during a whole day event. * Select the appropriate lipstick and a moisturizer When buying cosmetics, note abortion. Select the lipstick or cosmetics that contain emollient and of natural and contain moisturizer. * Basahi mouth feel dry when the white water Lips do not dampen the menjilati lips, as in the saliva gland and there is a enzyme that can create irritation in the mouth so that the lips will be dry. Just use water to drink a glass of white or white water to wet lips.
* Drink 8 glasses of water each day white
This can prevent the occurrence of dehydration that can create dry mouth.
* Immediately remove the remaining lipstick before sleep
The rest of the lipstick can be cleaned using a soft toothbrush and scrub brush lips to lips with the movement to play for a few minutes. Can also use a soft towel to dicelupkan in warm water to clean the mouth.
* The consumption of vegetables and fruit
Choose fruits and vegetables that contain vitamin C, B, E and minerals. Water that are on the lips also helps the body avoid dehydration. About why the fruit and the actual benefit in any fruit, you can read in the article: The consumption of fruit for Health
* Lifestyle avoid smoking or drinking alcohol
Chemicals found in cigarettes can cause the color black on the lips. While alcohol can result in dehydration of dry lips.
* Oleskan lipsalve at night before bed
In addition to using lipsalve the sale, you can use honey as a natural moisturizer that can provide nutrition to the lips.
* Doing pemijatan lips using olive oil
Pemijatan will help blood circulation in the mouth so that a smooth lips remain healthy. You can also use olive oil to make pengolesan on the lips at the time squeeze your mouth.
Know the cause of a problem with dry lips and broken in pieces and how to prevent, of course you will be more attention to the tiny organs in your face this. Enchain beautiful face and will be your own.

The Relation of Body Mass Index to the Vital Capacity of Young Adults

2009-01-14T14:24:00.001+07:00

Obesity is one of the risk factors for many metabolic and cardiovascular diseases. Vital capacity measurement is one of the health procedures to show lung function. Vital capacity can be predicted by knowing age and height. Vital capacity percentage shows the result of vital capacity in measurement compared with the predicted vital capacity. Sixty six healthy volunteers (n=66) are used in this study. The results show that vital capacity percentage are higher in normal-thin volunteers with % RBW (Relative Body Weight) <>0,05).By: Rizaldy Pinzon; Fakultas Kedokteran Universitas Gadjah Mada

Bathroom with Shower Mempercantik Face

2009-01-13T15:43:00.001+07:00

In fact, there are many benefits of using a bath with shower. First, it shows our concern for the environment by utilizing the maximum water. Because the use of water during a bath with shower is much more sparing use of our second gayung. Manfaat, beauty is to our skin. Why? Because using the water we can get more negative ion is beneficial for our skin. In air-free, actually have negative and positive ion is united. With the water spray, then the negative ion and positive ion split. The positive ion more weight, making this fast ion fell while the negative ion can float in the air. That is why we feel more comfortable and fresh while at or near the waterfall when breathe air after the rain because there are so many negative ion in the air. In an experiment, the number of negative ion increased 10-fold after the shower is used for 5 minutes and continue to increase with the length of shower. But keep in mind that the hot steam can thus increase the positive ion, when we should use the bathroom fan or open the window so that the air exchange occurs. Use a shower can also provide massage in the face so that we face we can breathe better. So to get a good effect, should not use the shower upright, but with a slope of about 60 degrees. So, no one tried to use the shower when the tub as therapy for the face, we also as a statement of our concern for the environment.

eyes can not brake and no sense of drowsiness. How so you can enjoy a sound sleep at night?

2009-01-13T15:33:00.002+07:00

Do not over-eat at night Try to eat so you do not pass the night at 19:00. Belly full of the body's digestive process is still doing, so that the body has not been rested. Even though food is not heavy, reduce the consumption of snacks in the evening. Do not perform activities that are mentally and seize the mind during sleep Activities or jobs that require consideration can cause you to sleep difficult. The debate is conducted at night has also caused a similar effect. So, do not let the activities carried out after 20:30 pm. Bath with hot water This activity can make the body more rileks so you can sleep more quickly. Bath with hot water can you do this 1 hour before sleep. Drink hot milk This can also help the body more relaxed and you sleep more soundly. Turn off the lights When the bed, turn off your room lights. When you to sleep the night and want to sleep more quickly, then you have strived to be in the room half an hour from the time you set, turn off the lights and try to pejamkan eyes. Use wewangian or slow music You can use aromatherapy to be more quiet. If possible, turn on music that can help slow your rileks. Read books Books that should not read books that incriminating mind as a romantic story books. Instead, choose books that include things that inspiring. Feel your body While in bed, your body feels. This will help you realize that you're ready to sleep. Set breath With interest in the breath and manage them, and you can to the same time you have to sleep soundly. Write a Book Daily (Diary) Write a diary before sleep can also make you enjoy a sound sleep. With the diary writing, as though you are downloading your mind and will ease the burden of thinking that makes your mind more calm and tidurpun become more profound.

overcome stress

2009-01-13T15:14:00.002+07:00

This is indeed unavoidable. However, remember that health is the most important, because the mind can damage wrought your health. Rather than continue to feel depressed you with this, you can do so the following tips can reduce the burden of thought. Stop complain If we continue to work only about us, our minds will be more depressed and jobs will not be completed also is not it? Try to find a little positive value that can be taken, just consider this as a learning tool for you. Or think about things that will be interesting when you do receive a salary. Determine priorities Indeed, we can not do the work all at once, then specify where the former is more important and must be completed. Do not think about another job, because it will make you disturbed concentration and slower job done. Stay rileks and rest Sesibuk anything you, when hours of rest, use the most of the time to relax. When possible, use the rest for you to sleep at least 15 minutes. This can make your body and mind more fresh. Eat nutritious food Do not forget to keep your attention to food nutrition in order to remain tercukupi. Adequate nutrition can make the body more healthy and vibrant. Keep consume enough fruit. Return on time If the work can be done tomorrow and you are not required overtime, return on time. This will help you get more time to rest and relax with the family. Requested leave and refreshing When you're very tired, try to ask your leave. Use your vacation to visit the places you like, such as roads to the mountain or beach. When possible, Invite your child or your family to vacation together. Find another job This is one of the options if you feel it is not longer perform your job. Try to find another job that is different and you like. But think about this before with the previous mature.

benefits of avocado

2009-01-13T15:06:00.003+07:00

Kumpulan.info - avocado or avokad comes from the Aztek is ahuacatl. This is indeed the fruit comes from the tribal region where the Aztek came in the Central America and Mexico. Originally started this fruit introduced by Martín Fernández de Enciso, a leading Spanish army, in the year 1519 to the European people. At the same time also, the Spanish troops that colonize Central America also introduced the chocolate, corn and potatoes to the people of Europe. Since that is the fruit or avocado avokad start assigned and known by many people dunia.Manfaat avocado Almost every part of the avocado tree has a benefit. Avocado useful wood as fuel. The seeds and leaves can be used in the clothing industry. Tree bark can be used to dye the chocolate products made of leather. In the field of beauty, avocado fruits are often used as a face mask. The fruit is considered to be able to make the skin more taut. Avocado fruit is also useful for the treatment of hair for example, when doing creambath. In addition, as the fruit, avocado can also certainly enjoyed as a delicious meal. Many of the dishes served with avocado as part of the meal is. Rich in substance Benefit avocado Avocado or avokad womb have a very high nutrition. Avocado avokad or at least contain 11 vitamins and 14 minerals that are useful. Avocado is rich in protein, riboflavin (or known as vitamin B2), niasin (or known as vitamin B3), potasium (better known as potassium), and vitamin C. In addition, avocado contains fat that is high enough. But do not be afraid because the fat in the avocado is similar to the fat in olive oil is very healthy. Dikandung fat in the avocado is not saturated fat had a positive impact in the body. Fat in avocado is also used in making soap and cosmetics. Here is some explanation or substance in avocado avokad useful for our bodies:
*
Vitamin E and vitamin A
Vitamin E is known as a vitamin that is useful to refine the skin. Mixture of vitamin E and vitamin A is very useful in skin care. The combination vitamin E and vitamin A to make a chewy skin, eliminate wrinkle, making the skin look young and fresh.
*
Potasium or potassium
Potasium (also known as potassium) in the avocado can reduce depression, prevent precipitation in the body fluids and can lower blood pressure.
*
No saturated fat
In avocado have a high vegetable fat that is not saturated. Fat is useful to decrease the level of blood cholesterol (LDL), which means that the disease can prevent stroke, high blood, cancer or heart disease. No saturated fat in the avocado is also easily digested so the body can provide the most in the body. No saturated fat in the avocado also contains anti-bacterial substances and anti-fungus.
*
Acid oleat
Oleat acid is a very powerful antioxidants that can capture free radicals in the body due to pollution. Free radicals in the body will cause a variety of health complaints.
*
Vitamin B6
Vitamin this nutritious sidrom to ease pre-menstrual or pre-menstruasi (PMS), which generally affects women of every month.
*
Iron and Copper substances
Substance is required in the process of regeneration of blood, so to prevent the disease anemia.
*
Zinc and mineral Mangaan
This is useful elements for ease high blood pressure, heart monitor and keep tap nerve function remain awake.
Healthy living with avocado
In some parts of the world, the fruit is regarded as one of the rare and exotic fruits. Avocado may have played an important role in your diet food. After many feel that the meal contains avocado or avokad, you may be able to say that the fruit is really a lot of benefits and also a delicious fruit!

A cup of tea

2009-01-13T14:22:00.003+07:00

Benefits of Tea
Benefits of tea are as antioxidants, repair cells damaged, refine skin, streamline the body, prevent cancer, prevent heart disease, reduce cholesterol in the blood, the blood circulation swing. So, do not wonder if this drink have been used as the drink is rich in a cup of tea manfaat.Zat useful Therefore, other than as a soft drink, tea can also be used as a therapy for health. If we drink a cup of tea, then at least we know best what substance is in a cup of tea we drink. Substances are found in tea, so make them known as the rich benefit drink? Here are some of the main substances that are useful in a cup of tea. Polifenol Polifenol in the form of tea katekin and flavanol. This compound functions as antioxidants to capture free radicals in the body is also effective to prevent the growth of cancer cells in the body. Free radicals in the body because of our environment tercemar air pollution and also from the food we eat.
Vitamin E
In one cup of tea contains vitamin E is approximately 100-200 IU a day is a need for a human body. This works to keep the number of heart health and make the skin becomes smoother.
Vitamin C
This vitamin works as immunity or resistance to the human body. In addition, vitamin C also function as antioxidants that are required for the resilience of the human body against diseases.
Vitamin A
Vitamin A is in the form of vitamin betakaroten is needed can tercukupi body.
Types of Tea
Substance-substances found in tea is very easy teroksidasi. When the tea leaves exposed to sunlight, the oxidation process also occurs. The type of tea is generally known in the community is the green tea, Oolong tea (such as Java Oolung tea / Ulung), black tea and white tea. Green tea has the most proactive in the process as well pembuatannya, this type of tea is not dried with the sun, but use a special drying technique. While other types of tea is processed with fermentation.
The substance in the Poor Better
In addition to the benefits of tea, there is also a substance in tea that result in less good for the body. Substances are caffeine. Caffeine in tea (tehine) can cause the absorption of food to be obstructed. Delivery is safe to consume caffeine in one day is 750 mg / day, equivalent to 5 tea cup-sized 200 ml.
Avoid worth at Tea Drinking
There is also a must see you when you drink tea to be a useful substances in the body is not lost, among others:
Do not drinking tea during meals or after kerena substances in the food can be stolen by substance Stimulation tea.
* Do not drink tea at an empty stomach can increase the production of stomach acid.
* Avoid drinking tea mixed with sugar because of the oxygen-oxygen into the dikandungnya reduced.
* Do not drink tea that night because it already has many of its substance teroksidasi so trite and does not affect the body for good.
* Avoid drinking tea during pregnancy and breastfeeding. Because caffeine and substances Stimulation tea can stimulate the uterus contraction. In addition to breastfeeding mothers will disrupt the production of milk gland or breastfeeding.
How Menyeduh Tea
That does not lose in the process pembuatannya is a way menyeduh tea. To avoid the error when menyeduh tea, you should consider how menyeduh tea whether it is correct or not. Because of this error can cause the tea does not provide benefits for people who meminumnya. To menyeduh tea, use boiling water bersuhu 80 degrees centigrade, do not use water with a temperature higher than 80 degrees because it can make us lose the benefits of tea.
In addition, the tea can be mixed with milk. Tea mixed with milk, tea or milk, often known to reduce the effects Stimulation of calcium milk tea because the oxygen-binding substance in tea Stimulation.
Another way is to add lemon that often we know as the Lemon Tea. Lemon will provide protection for digestion, because the citric acid in the lemon to prevent the occurrence of crust on the intestinal wall.
Throughout the world there are many ways to drink tea. In the UK, a member of the United Kingdom have a habit to drink a cup of tea every afternoon. In other parts of the world tea drinking habits are also made. All depends on your habits and your culture. But do not forget to consider some of the instructions mentioned above at the tea. Enjoy a cup of tea!

Keeping Body Health Tips

2009-01-13T14:14:00.001+07:00

tips to improve the health of the body
1. Change the style of eating.
Occasionally berdiet is a wrong decision. Because no less successful when running back fat diet ago because of "revenge" against food:) Alternatively you can do is to change the style of eating. Habits that need to run the other is to change habits menyemil with fruit fresh. So, always available fresh fruit that is ready when disantap desire menyemil appear. If the fruit is making can be replaced with the availability of fresh water white.
2. Change lifestyles.
In addition to change the style of eating, we also need to change lifestyles to be more healthy. How simple is the most easy to breathe in the sink-in. This can be done dipagi every day and have the opportunity. Search and enjoyable physical activities such as playing badminton or other sports. But the most important of these activities is made as a routine. How simple is the most sleep and wake up on time. Dibiasakan sleep about 10 pm and wake up 4 hours early, but tailored to the needs. The most important is to become a regular bedtime. The next step is to make sure to get a bed asleep:)
3. Do not despair!
Tips when the latter is already planning the steps to get healthy life (from any source), do not despair! Changing the style of eating and living is a process that is not easy and not a moment. Look for the appropriate health tips with yourself to be happy with the run. Make sure you menjalaninya with the fun atmosphere.

In the Women's Cancer Rahim

2009-01-13T13:58:00.002+07:00

Cancer Rahim Rahim female reproductive organ is the main man in the womb cancer and must be treated immediately in order not to spread and cause death. Cancer happens in the womb many indonesian. Definition of Cancer Rahim Rahim Cancer (Cancer Serviks) is a malignant tumor that grows in the womb, neck / serviks (the lowest part of the uterus attached to the top of the vagina. Cancer serviks (womb) is usually the women aged 35-55 years. 90% of cancer serviks or womb cancer cells derived from skuamosa the mantle serviks (womb cancer) and the remaining 10% comes from the gland cells of mucus in the channel leading to the servikal in the womb. Cancer Causes Rahim Cancer (womb) serviks occur when cells become abnormal and serviks split the uncontrollable. If the cells serviks (womb) will continue to split the network form a mass called a tumor may be benign or malignant. If the tumor is malignant, then the case is called cancer or cancer serviks uterus (womb). The cause of a difference in the cells serviks not known exactly, but there are several factors that affect the risk of a cancer serviks: 1. HPV (human papillomavirus) HPV is a wart virus causes genitalis (kondiloma akuminata), which is transmitted through sexual relations. Variant is a very dangerous HPV types 16, 18, 45 and 56.
2. Smoking Tobacco and damage the immune system influence the body's ability to fight HPV infection in serviks. 3. Sexual first done in the early 4. Flit pair sexual 5. Husband / seksualnya pair to the first sexual relationship at the age of under 18 years old, take turns and the couple had married a woman who suffered from cancer serviks (womb) 6. Use of DES (dietilstilbestrol) in pregnant women to prevent miscarriage (many used in the year 1940-1970)
7. Interference immune system 8. Use pill KB 9. Herpes genitalis infection or chronic infection klamidia 10. The economy is weak (because they are not able to perform routine Pap smear) Prekanker In the circumstances Serviks (womb) Cells on the surface of the serviks (womb) sometimes appear abnormal but not violent. Scientists believe that some abnormal changes in cells serviks is the first step of a series of changes that are running low, a few years later, can cause cancer. Therefore, some changes are abnormal circumstances prekanker, which can turn into cancer. When this has been used a different term for abnormal changes in cells on the surface serviks (womb), one of them is lesi skuamosa intraepitel (lesi aberration network means, means intraepitel cells were found in abnormal surface layer). Changes in the cells can be divided into 2 groups: 1. Lesi low level: the early changes in the size, shape and number of cells that form the surface serviks. Some low-level lesi disappear by itself. But the other grow into larger and more abnormal, lesi establish a high level. lesi low displasia also called light or neoplasia intraepitel servikal 1 (NIS 1). Lesi low level most often found in women aged 25-35 years, but can also occur in all age groups. 2. Lesi high: a large number of cells found prekanker that appear very different from a normal cell. Changes prekanker this only happens on the surface of cells in serviks. For months and even many years, these cells will not become violent and will not penetrate to the layer in a more serviks. Lesi high displasia also called secondary or displasia weight, NIS 2 or 3, or karsinoma in situ. Lesi higher level most commonly found in women aged 30-40 years. If abnormal cells spread deeper into serviks or to the network and other organs, the situation called mada serviks cancer or cancer serviks (womb) invasif. Cancer serviks (womb) is found most often at the age of over 40 years. Rahim Cancer Symptoms Changes prekanker on serviks usually does not cause symptoms and the change is not detected unless a woman is a pelvic examination and Pap smear. Uterus cancer symptoms usually appear when a new cell serviks abnormal changes to the violence and to infiltrate the network in the surrounding areas. At this time will arise following symptoms: - The vagina abnormal bleeding, especially between 2 menstruasi, after a sexual relationship, and after menopause - Menstruasi abnormal (longer and more) - Keputihan who lived, with a thin liquid, colored pink, brown, black or contain blood and the smell. Symptoms of cancer of the womb stadium information: - Decreased appetite, weight reduction, fatigue - Nyeri pelvis, back or leg - Vagina out water from urine or feces - Patah bones (fraktur). Cancer diagnosis Rahim Ditegakkan diagnosis based on symptoms and examination results below: 1. Pap smear Pap smear can detect up to 90% of cases of cancer serviks accurately and with a cost that is not too expensive. As a result, mortality due to cancer servikspun decreased more than 50%. Every woman who has been active in sexual or have reached age 18 years, should undergo regular Pap smear is 1 time / year. If for 3 times in a row showed normal results, Pap smear can be done 1 kali/2-3tahun. Pap smear examination results show from the stadium serviks cancer (womb): - Normal - Displasia light (early changes that are not violent) - Displasia weight (about the changes are not violent) - Karsinoma in situ (cancer is limited to the outermost layer serviks) - Invasif cancer (cancer has spread to the layer serviks (womb) in a more or to other organs). 2. Biopsy Biopsy performed if the pelvic examination of a visible growth in the serviks or injured, or if the Pap smear shows a abnormalitas or cancer. 3. Kolposkopi (examination serviks with brass lens) 4. Schiller test Serviks be oiled with lauran iodine, a healthy cell color will change to brown, while abnormal cells that become the color of white or yellow. To help determine the stadium womb cancer, made some pemeriksan following: - Sistoskopi - Rays chest - Urografi intravena - Sigmoidoskopi - Skening bones and heart - Barium enema.

How to Eliminate pimple on face

2009-01-13T13:50:00.001+07:00

Whelk is common in every person, especially in adolescence. Whelk can also painful shame. Pimple on the face need to be removed because it reduces the sense of confidence. Face healthy without whelk? Whelk can arise from many things, but attendance can be controlled. Of course you need to change habits and make a little extra effort to avoid the emergence of whelk. In this article will explain how to remove the pimple on the face of the stone is the pimple or pimple on the normal face. Is the pimple that is traditionally safe. If we use a chemical remover of whelk sometimes create irritation in the face. How to remove pimple indeed need to be to restore the beauty of your face. Face every desire to be beautiful women. Therefore we need to face now and find out how to overcome the problem have Yana on your face. Is the pimple can be either traditional or modern. Blotch is the traditional one is diligent with washing the face, while the modern way is to use a pimple or technology from the advanced medical equipment. Some way to whelk: 1. Diligent washing face. But do not facial origin. Basuh also the neck and forehead at least 2 times a week. Massage your face with the movement and play basuh using hot water. 2. Add the drug whelk. You may need to try several kinds of drugs before finally find products that match the skin of the face. Usually these products marketed with the packaging and price berfariasi. Remember! Expensive not guarantee the product can match, and the issue you whelk.
3. Be careful with the use of beauty products. Only use make-up, moisturizer or sun screen only without the oil. Usually if a written "nonacnegenic" or "noncomedogenic" on the label information, the product was better. 4. When put on products for hair, do not try to get to the face. Cover your face with a towel while using pomade, mousse or hairspray. Once you've finished bathing, do not forget your face Rinse again to eliminate the possibility used shampoo or conditioner behind in the face. 5. Do not heat up, the bacteria and dirt stick to the face. bind your hair when heat and avoid wearing a hat and a glass eye. 6. You should try to find expert doctors. skin pimple if you start to affect your self confidence. Doctors can give advice and how best medicine the most efektik. 7. Change your diet pattern. Eating chocolate, candy and greasy food can change your skin gestur. Feed Limit junk food, get more vitamins and change your lifestyle to be more healthy. a regular sleep, and do not let lack of body fluids. How to remove pimple through tips above as safe for health and will not cause your body to the toxin. Not as well as how to use pimple chemicals, chemicals are capable of causing prolonged irritation. Blotch is the need of chemical products in diwaspadai sometimes pimple remover that we use contain mercury (mercury) and formalin dangerous for the health of the body of our skin. Do not desire to remove pimple on the face would damage the beauty of your face. Way to use a pimple safe for your face.Sumber : panakleak.com

Effect of Cigarette Smoke Danger Health Human Body - a Rokok toxic effects, addiction, opium, Seed Money And Sin

2009-01-12T20:15:00.004+07:00

Cigarettes are toxic substances that give effect sugesti relaxed and feel more masculine. Behind the use of cigarettes or a benefit that secuil are a very big danger for people who smoke and people around the smokers who are not smokers. 1. Cigarette smoke contains more than 4,000 chemicals of which 200 are poisonous and 43 other types of cancer can cause the body. Some of the substance that is a very dangerous tar, nicotine, carbon monoxide, etc..2. The new cigarette smoke in the ashtray containing death three times the trigger cancer in the air and 50 times the material pengeiritasi eye and respiratory. The shorter the higher the degree of cigarettes poison the air, ready to sail. A place filled with cigarette smoke pollution is a more dangerous than pollution in the streets of highway traffic jams. 3. Someone who will usually try smoking because cigarettes are addicted to opium difficult released under any circumstances. A heavy smoker will choose to eat if smoking than money too limited. 4. The price of cigarettes will be very expensive to burden the poor people, so that fund health and welfare of his family often diverted to buy cigarettes. With a famous brand of cigarettes usually owned by foreign cigarette companies from abroad, so that the money spent It is smokers will flee to foreign countries to reduce foreign exchange. Cigarette factory that employs many workers will not be able to improve the standard of living servants, so that when the factory closed the labor pool could be in place for other businesses that are more creative and bring in foreign exchange. 5. Some smokers are more likely to invite other people who have not been smoking for smoking to be suffering the same experience with it, that is trapped in addiction cigarette smoke evil. Some smokers who have also deliberately smoking in public places so that the cigarette smoke dihembuskan can terhirup other people, so that other people will be exposed to the disease of cancer. 6. Activities that damage the body is a sin, so that cigarettes can be categorized as an object or illicit goods that must be avoided as far as possible and dijauhi. Religious scholars or experts who smoke may have a different perception in this regard. Conclusion: So it can be concluded that smoking is an activity that made foolish people who give up the money, health, social life, the reward, positive perception, and so forth. So be grateful if you have not smoke, because you are smart / clever. When someone offers a cigarette with both the decline. Feeling kasihanlah on their smoking. Do not listen to those who consider you to be lower than if they do not follow-up ngerokok. because in the hearts and minds of their senses they want to stop smoking.

Organic Fruit Body Good for Health

2009-01-12T20:04:00.001+07:00

Organic fruit, is essentially all types of food that comes from living organisms (animal or plant). However, when this term is limited to use of organic products for plants that are only slightly or not to use pesticides and artificial fertilizers. Organic fruit bermanfat more fruit than the usual. Organic fruit more healthy and safe for the body. Benefits of several types of organic fruit to health:
* Avocado: to maintain good health and growth of cells.
* Bawang white: antikolesterol and penuaan early.
* Onion: to help the prevention of stomach cancer.
* Spinach: good for the health and brain health vision.
* Berry fruit: prevent infection in prostat and ureter.
* Broccoli: help the body to remove the materials are karsinogen.
* Kol: useful for the prevention of bowel cancer, stomach and breast
* Tomato: help womb cancer prevention, pancreas and intestine.
* Carrot: penuaan prevent early.
Benefits of organic fruit
* Working to clean blood.
* Remove the poison that accumulate in cells.
* Helping regeneration new cells.
* Maintain a balance between acid basa without medicines, vitamins or supplements are additional.
The advantages of organic fruit
* Having womb better nutrition. Organic food average womb have vitamin C, minerals, phytonutrients and (in the plant material that can fight cancer) is higher rather than conventional food.
* Organic food more durable and not easy casserole.
* Reduce the production process and reduce the level of damage to the environment.
Fruit danger nonorganik
a. And the effects of pesticides in the food:
* Cause interference awareness (Cognitive dysfunction) as difficult to spell, read, write, distinguish colors, including talking.
* Increase the risk of disruption to the physical brain.
* One of the causes of breast cancer.
* Berpotensi cause problems on the production of sperm.
b. The threat of pesticides for manusiaan.
* Threaten the next generation. Children potentially exposed to more pesticides than adults.
* Pollution of water to land.
* Profligate energy, a lot of energy needed to produce chemical fertilizers rather than to cultivate and harvest crops.
c. Tips mengonsumsi Organic food-food
* Choose vegetables, fruits or meat that has a clear label meiliki and official.
* Wash organic vegetable or fruit with the flowing water (tap) several times, in order to avoid vegetables from the worm eggs.
* Rebuslah vegetables with temperatures hot enough. So that it can kill bacteria or eggs attached.Sumber : sehat-organik

benefits of the betel leaf

2009-01-11T16:12:00.003+07:00

Dental health is closely related with the traditional betel leaves for Indonesia to be sure people know that the betel leaf has a lot of property especially in the field of dental and oral health. Benefits for dental betel leaves no doubt that until now, and grandfather and grandmother are still using a betel leaf to clean the teeth (this is my experience dikampung hehehe, may Her grandfather and grandmother if it is not modern betel leaf using more). Some use the area as a betel leaf in the ritual, and of course is a betel leaf plants that are very popular drugs. Description plant Plant this vine can reach 15 meters high Betel stem greenness brown, rounded shape, beruas and is the root of the discharge. Leaves a single heart-shaped, spired, grow criss-cross, bertangkai, and remove the smell of tasty when diremas. Length of about 5 - 8 cm wide and 2 - 5 cm. Ear-shaped compound interest and there is a patron leaves ± 1 mm elliptical. In the male ear length of 1.5 - 3 cm, and there are two stamen that are short on female fascicle length of 1.5 - 6 cm where the head ovary fruit three to five white and green colors. Fruit-shaped fruit buni rounded green grayish. Root steep, rounded and brown colors. Gynecology and benefits Oil atsiri of betel leaves contain oil fly (betIephenol), seskuiterpen, starch, diatase, sugar and oxygen samak and chavicol has power off the bacteria, and antioksidasi fungicide, anti-fungus. Betel nutritious eliminate body odor caused bacteria and fungus. Betel leaves are also holding bleeding, heal wounds on the skin, and digestive disturbances channel. It also can be mengerutkan, removing the phlegm, saliva cause to fall, hemostatik, and stop the bleeding. Usefulness: Cough Sariawan Bronchitis Whelk Keputihan Toothache because perforated (leaves) Scarlatina Mouth odor Menstruation does not regularly Asma Sore throat (leaves and oil) Gumboil (getahnya) Use of Foreign Eczema Burns Ulceration (pyodermi) Scabies legs Blain Nosebleed Eye pain Gum bleeding Reducing the production of breastmilk The itch Description Usually for drugs nose bleed, use 2 pieces of fresh leaves Piper betle, washed, digulung then inserted in the nose Iubang. Warning Chew betel too many vulnerable and in a long time has been associated with the disease the mouth and throat cancer squamous cell carcinoma.(wikipedia)

Karies and Diet

2009-01-11T15:36:00.003+07:00

Karies is one of the teeth and mouth disease caused by several factors, I think I already perbah study and previous dipostingan you will be more clear about karies. Diet one of the trend of young people now, especially for the young girls who want to appear more and PD maintain slimness body. However, what the relationship between diet and karies ya? here I will try to explain a little. Basically the relationship between diet and karies very simple and easy to understand, some people who undergo healthy diet and healthy living berprilaku will decrease dental problems. so why, this is because the consumption of sugar in the body was reduced and consume more food with the material or natural sweetener such as fruits that are good for the body and for dental and oral health. When we consume fruits such as apples, apple indirectly will help to clean teeth naturally we can diibaratkan polish teeth, there are highly recommended to use the apple menu cover or replace your snak with fruit - fruit. In addition to our mouth and teeth healthy and we remain slim body. The relationship between diet and karies very closely related to the amount of sweetener or sugar consumption is consumed by our bodies, in fact God has created our teeth and mouth as a warning gate and a very extraordinary. How do not, if the food we consume is not good for the body or harmful gelaja that will appear on the visible areas around the mouth cavity, such as: tonsil, sariawan, lips broken - broken, karies, sore throat and others - others. then you know the food consumption. It is very advisable to go back to the simple pattern of life and return to nature. Feedback from now I leave the food with chemicals and Natural back. Just add: Remember cuisine with the processing of food MSG mengidikasikan less skilled work with a blend of cooking ingredients - ingredients that are available. When a chef or cook can prepare food and do not use the material feeler.